為進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)生的心理健康教育，減輕學(xué)生的心理壓力，舒緩學(xué)生考前緊張或焦慮的情緒，培養(yǎng)學(xué)生積極、樂觀應(yīng)考的心態(tài), 郴州市同福小學(xué)特別邀請(qǐng)郴州市大道心理社會(huì)工作中心心理咨詢師何金生老師和段艷君老師，為四至六年級(jí)的學(xué)生在教室進(jìn)行了考前的團(tuán)體輔導(dǎo)課。
第一場(chǎng)、從容進(jìn)考場(chǎng) 自在寫人生
19日下午，何金生老師依次走進(jìn)幾個(gè)班級(jí)，分別展開團(tuán)體輔導(dǎo)。何金生老師以豐富的心理教育工作經(jīng)驗(yàn)，全面梳理學(xué)生考前心理，細(xì)致地剖析了其成因，并為學(xué)生講解了可行有效的心理調(diào)適方法。
何老師從“如何正確看待考試?”“考試的意義是什么?”等問題入手，引發(fā)學(xué)生展開思考，打開心扉。
面對(duì)提問，孩子們大膽說出自己的想法。
深入的交流互動(dòng)之后，何老師引導(dǎo)學(xué)生克服焦慮心理，調(diào)整認(rèn)知偏差，善于接納自我和積蓄樂觀積極的情緒。在這過程中，老師親自示范帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行身體姿態(tài)、呼吸方式、心理暗示等放松的練習(xí)。讓學(xué)生明白不同的心理態(tài)度會(huì)有不同的境遇,進(jìn)一步引導(dǎo)學(xué)生選擇好的、 積極的態(tài)度應(yīng)對(duì)考試。
尾聲環(huán)節(jié)，學(xué)生及時(shí)積極地寫下自己的感想。最后,何老師指出：面對(duì)壓力,我們要推開積極應(yīng)考的一扇門，希望全體學(xué)生堅(jiān)信夢(mèng)想就在前方,行動(dòng)才有力量!
第二場(chǎng)、帶夢(mèng)前行 考出精彩
20日下午，由段艷君老師分別對(duì)另外的幾個(gè)班級(jí)進(jìn)行考前團(tuán)體心理輔導(dǎo)課。段老師以“心態(tài)”為切入點(diǎn)，對(duì)應(yīng)對(duì)考試的心態(tài)問題展開分析。
接著以“跳蚤實(shí)驗(yàn)”和“小狗實(shí)驗(yàn)”兩個(gè)事例加以說明，幫助同學(xué)們有效管理焦慮情緒，穩(wěn)定心態(tài)。
整個(gè)過程中，以活動(dòng)互動(dòng)的形式,讓同學(xué)們?cè)谟腥さ幕?dòng)中放松身心,學(xué)習(xí)考前的有效應(yīng)對(duì)方法。
段老師以“思維干預(yù)”引導(dǎo)同學(xué)們重新看待考試，轉(zhuǎn)變固有觀念,打破局限，接受挑戰(zhàn)，以積極的心態(tài)投入到學(xué)習(xí)中去，以自信從容的心態(tài)迎接考試。
通過兩位老師的心理輔導(dǎo)，同學(xué)們學(xué)會(huì)了如何控制情緒，同時(shí)掌握了一定的舒緩壓力的方法，表示自己將會(huì)以更積極陽光的心態(tài)投入到學(xué)習(xí)中去，以自信從容的心態(tài)迎接考試,力爭(zhēng)在考試中取得理想的成績(jī)。
此次團(tuán)體輔導(dǎo)課，促進(jìn)了我校學(xué)生心理健康成長(zhǎng)，引導(dǎo)了他們正確應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)上的困難，培養(yǎng)了學(xué)生的積極心理，同時(shí)也優(yōu)化了教師職業(yè)心態(tài)。為師生搭建起提升心理素質(zhì)的平臺(tái)，推動(dòng)了學(xué)校心理健康教育工作更上一個(gè)臺(tái)階。
供 圖：何彩文 王婷
供 稿：鄺玲麗 李攀
初 審：鄧永福
終 審：肖亞平
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