修復(fù)原生家庭的心理創(chuàng)傷，如何修復(fù)原生家庭造成的心靈創(chuàng)傷？

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#在頭條看見彼此#

最近，我在追一檔名叫《追星星的人》的綜藝節(jié)目。節(jié)目中，嘉賓馬天宇的勵志故事讓我動容。

他的爸爸欠下巨債后，馬天宇的弟弟被追債人搶走了，他的媽媽不堪重負(fù)，讓他去買安眠藥，還讓他把剩下的錢用來買巧克力。

小時候的馬天宇聽到巧克力的名字可開心了，便乖乖去買藥。

但他怎么也想不到，自己的無心之舉，竟把媽媽給害了，他的媽媽吃下安眠藥后，再也沒有醒過來。

這件事像噩夢般，一直伴隨他長大，他也一直很自責(zé)：“如果當(dāng)時我沒有那么想吃巧克力，也許媽媽就不會離開?！?/span>

阿德勒說：“幸運(yùn)的人一生都在被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年?！?/span>

原生家庭對人的影響是深遠(yuǎn)的，在原生家庭中得不到的，只能通過后天的努力來趕超。

馬天宇的故事讓人心疼，這讓我不禁想到很多與他一樣，深受原生家庭影響的人。

所以，我今天想分享3個方法，希望能幫助大家在原生家庭中學(xué)會自救。

修復(fù)原生家庭的心理創(chuàng)傷，如何修復(fù)原生家庭造成的心靈創(chuàng)傷？

01.不要對父母抱有幻想

我朋友一直想要出國留學(xué)，但是她的父母卻認(rèn)為，出國留學(xué)浪費錢，還不如早點出來工作，然后找個人嫁了。

但是她沒有聽父母的話，而是努力學(xué)習(xí)，課余時間都用來做家教和做兼職上。

由于她自身的努力以及學(xué)校給予的獎學(xué)金，她終于湊夠了出國留學(xué)的錢。

也許有人會對她的行為表示不理解，覺得一個女孩應(yīng)該安穩(wěn)過一生，而不是出國折騰，畢竟出國留學(xué)也不代表一定能功成名就。

但是她認(rèn)為，任何人都可以過自己想要的生活。

她的父母不理解她，身邊朋友嘲笑她，都無法阻礙她成為自己想成為的人。

我們需要明白，其實我們很難去改變父母，因為他們的思想已經(jīng)根深蒂固了。

與其苦心改變他們，不如努力經(jīng)營自己，不要對父母抱有太多的期待。

因為只有靠自己，才能得到自己想要的人生。

修復(fù)原生家庭的心理創(chuàng)傷，如何修復(fù)原生家庭造成的心靈創(chuàng)傷？

02.接受現(xiàn)實

我的原生家庭前期很幸福，盡管父母也時常吵架，但整個家庭的心還是在一起的?？稍俸玫母星?，也經(jīng)不起時間的沖刷，后期怨懟越積越多，關(guān)系就一落千丈。

最后，我的父母在前年離婚了。

我原本以為，離婚只是電視劇里的橋段，沒想到會發(fā)生在自己的家庭，當(dāng)時我真的感到難過和無助。

這樣的局面，讓我懷疑是不是自己做得不夠好，學(xué)習(xí)不夠努力，所以他們才要離婚的。

我也曾苦苦哀求過父母不要離婚，可是他們眼里只有對彼此的嫌惡，再也看不到往日的溫情。

父母離婚后，很長一段時間我都走不出來，心情很低落，幸好有朋友在身邊相伴，她們經(jīng)常會開導(dǎo)我，我才漸漸接受了現(xiàn)實。

羅翔老師曾說：“人要接受事與愿違，我們太有限了，我們只能做我們覺得對的事情，然后接受它的事與愿違?！?/span>

父母真正離婚的原因，主要是雙方關(guān)系不和，我也努力挽救過這個破碎的家庭。但我明白，有些事情真的沒辦法改變，只能選擇去接受。

當(dāng)我們學(xué)會接受現(xiàn)實時，才能真正與原生家庭和解，并與自己和解。

修復(fù)原生家庭的心理創(chuàng)傷，如何修復(fù)原生家庭造成的心靈創(chuàng)傷？

03.經(jīng)濟(jì)獨立

在《心動的offer》節(jié)目中，律師徐靈菱說：“女孩子真的要人格獨立、財務(wù)自由、精神自由，這個才是真的。因為自己賺的跟家里給的，其實是兩個感覺，你給自己的安全感，也是完全不一樣的?！?/span>

雖然原生家庭我們無法選擇，但往后余生，我們可以自己掌握。而掌握自己的人生，最好的辦法就是實現(xiàn)經(jīng)濟(jì)獨立。

經(jīng)濟(jì)獨立后，我們才有底氣遠(yuǎn)離原生家庭帶來的傷害，才有更多選擇去做自己想做的事情。

這讓我想起我的大學(xué)老師，她曾在課堂上講過自己的故事。

老師從小生活在重男輕女的家庭，從來就沒有得到過父母的疼愛與認(rèn)可。但是她沒有因此放棄自己，而是加倍努力學(xué)習(xí)，最后成為了一名大學(xué)老師。

當(dāng)她成為大學(xué)老師后，她的父母再也不敢輕視她，反而對她越來越好。

她有時候會開玩笑說：“我維系父母的紐帶就是金錢?！?/span>

通過我老師的故事就可以知道，只有經(jīng)濟(jì)獨立，才不會被原生家庭所捆綁，從而實現(xiàn)真正的自救。

我很喜歡一句話：“女人掙錢不一定是責(zé)任，但絕對是尊嚴(yán)。也許你不缺錢，但經(jīng)濟(jì)獨立會讓你更有底氣。”

以上就是我分享的3個原生家庭自救小方法啦，如果對你有所幫助，記得順手點個贊喲！你的點贊永遠(yuǎn)是我持續(xù)碼字的動力，謝謝你吖~[比心]

修復(fù)原生家庭的心理創(chuàng)傷，如何修復(fù)原生家庭造成的心靈創(chuàng)傷？

我知道，原生家庭的影響沒那么容易擺脫。但請相信，只有當(dāng)自己下定決心去改變、去成長，我們才能減少原生家庭對我們的負(fù)面影響。

如果最后真的無法擺脫，那就和《都挺好》里面的蘇明玉一樣，不寄予厚望，也不恨之入骨，淡淡如水的交往吧。

但請記住一句話：“原生家庭是你的腳本，但不是你的人生劇本?！?/span>

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