心理咨詢，可能聽起來對(duì)于一些人來說是不必要且多余的。但是，在生活中我們難免會(huì)遇到各種各樣的困難和挑戰(zhàn)，這時(shí)候?qū)で笮睦碜稍兛赡軙?huì)成為我們的一個(gè)好選擇。
為什么是「心理咨詢」
一位來訪朋友的話：
受到《也許，你該找個(gè)人聊聊》這本書的鼓勵(lì)，我來找了您（咨詢師）。其實(shí)，之前我也找過一個(gè)朋友，我很好的朋友聊過自己的事情，而且，他也是一位咨詢師。但是，我覺得他并不想幫助我，因?yàn)樗恢备嬖V我讓我去找一個(gè)其他咨詢師聊聊。我想，他也許是擔(dān)心會(huì)影響我和他以后的關(guān)系。雖然，他也努力給我一些解釋和說明，但是，我覺得他說的并不全對(duì)。特別是關(guān)于我的家庭。因?yàn)樗f「原生家庭」對(duì)我們的童年和成長(zhǎng)有很大的影響。但是我知道，他的原生家庭也不好，而且父母是離異的。所以，我覺得他沒有資格，或者，他不能給到我真正想要的答案。我來找您，我相信你是真正的心理咨詢師，而真正的咨詢師，您的成長(zhǎng)一定是完美的，當(dāng)然，我知道世間沒有完美的事情，只是，至少，我覺得您的家庭肯定是美滿的……
很多時(shí)候，我們會(huì)遇到各種煩心事，生活上的，工作中的，校園里的等等。一部分情況下，我們自己內(nèi)部消化掉了，另一部分，我們也許會(huì)找個(gè)好友聊聊心里話。但是，當(dāng)我們面臨的問題，確實(shí)對(duì)我們有著一定的“挑戰(zhàn)”，特別是當(dāng)你非常重視自己的問題的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)：身邊的朋友，或多或少，難以給出令你滿意的答案。
正如上面這位來訪朋友所講，她無法“信任”他的朋友，因?yàn)?，她了解朋友的家庭背?—— 離異家庭。這就像一個(gè) 「標(biāo)簽」 ，被她貼在了她自己心里的那位朋友身上。以至于，她無法繞過這個(gè)標(biāo)簽，去客觀的傾聽朋友的對(duì)話，即使，她知道朋友還是一位心理咨詢師。
這也就是：為何心理咨詢師不能為和自己具有二元或多元關(guān)系的人直接做咨詢的原因所在。面對(duì)其他朋友也是如此：我們彼此了解，彼此都給對(duì)方貼上了「標(biāo)簽」，彼此都帶有某些固有的印象，我們無法做到客觀公正。在來訪的眼里，你的朋友（即使是一位咨詢師），你都會(huì)認(rèn)為他的某些方面有“問題”，這就降低了你對(duì)他的信任度，你會(huì)客觀而理性地聽他說話么。
還有一個(gè)案例：我家里的一位長(zhǎng)者，來找我咨詢。雖然一開始我就表明無法為他直接咨詢，但是，他仍舊要我給他一些建議。但是，整個(gè)溝通過程中，他始終是長(zhǎng)輩的姿態(tài)，時(shí)不時(shí)表達(dá)對(duì)我的“認(rèn)可”。但最后，他表達(dá)了“你還是年輕，沒有經(jīng)歷，還是不行的”。
有很多來訪朋友會(huì)有類似的疑問：咨詢師自己都沒有經(jīng)歷過的，他能為我提供幫助嗎？
確實(shí)，這是我們必須承認(rèn)的。咨詢師，歸根結(jié)底，是凡人。即使60歲、70歲，他也無法做到“經(jīng)歷每個(gè)人所經(jīng)歷的故事”。但是，一定有經(jīng)歷，才能進(jìn)行咨詢嗎？
來訪者：老師，您離過婚嗎？
咨詢師：坦白講，沒有。
來訪者：那你不能理解我們離婚人的痛苦，我覺得你無法幫助到我。
咨詢師：聽起來，你似乎和有著相同經(jīng)歷的人有過交流？
來訪者：是的。我們有個(gè)群，經(jīng)常會(huì)做一些交流。
咨詢師：那關(guān)于你想要咨詢的問題，是否獲得了有效的解答？
來訪者：沒有，否則我也不來找您了。但是，我想您也不能解答，雖然，你是咨詢師，但是你沒有離過婚。我需要的是一位離過婚的咨詢師。我們那個(gè)群里，雖然都是離過婚的，但是都不是咨詢師。
咨詢師：有時(shí)候，一份經(jīng)歷，確實(shí)會(huì)給我們的人生增添不少的“經(jīng)驗(yàn)”。但是，如果，我離過婚，我想我大概也只能給出你“如何離婚”的經(jīng)驗(yàn)。這是你期待的么？
來訪者：這……，這其實(shí)不是我期待的。我怎么會(huì)找你來談如何離婚呢，即使是涉及財(cái)產(chǎn)的，找律師咨詢也就夠了。只是，我覺得有這個(gè)經(jīng)歷，也許才能理解我的痛苦。
咨詢師：你的痛苦？
來訪者：是的，我……
咨詢師，給予來訪者的幫助，是一種特別的“陪伴”，通過有意義的陪伴，讓來訪者自己看到自己未曾留意到的一面，從而找尋自我成長(zhǎng)或解決問題的真實(shí)途徑。
當(dāng)你尋找的是一位陌生的心理咨詢師，你對(duì)他不了解，特別是對(duì)于他的個(gè)人背景。當(dāng)然，你有權(quán)了解他作為咨詢師受過的培訓(xùn)、咨詢的經(jīng)驗(yàn)、認(rèn)證資質(zhì)等與咨詢相關(guān)的信息。但是，你仍舊無法了解他的身世背景和家庭背景。這就為咨詢帶來了一定的好處：
你不會(huì)被咨詢師本身的因素所干擾，而有機(jī)會(huì)更關(guān)注在你們所溝通的內(nèi)容方面，關(guān)注在 「自身」，而不是咨詢師身上。
咨詢可以解決什么
首先，我們無法避免的是生活中常會(huì)有各種壓力。無論是來自于工作、學(xué)業(yè)、家庭或個(gè)人內(nèi)心，在承受一定壓力時(shí)我們可能會(huì)出現(xiàn)負(fù)面情緒并感到困頓和疲憊。有時(shí)候，我們需要的只是一個(gè)隨時(shí)可以交流的人，這時(shí)候心理咨詢就能幫助我們舒緩壓力，讓我們感到更加舒適和輕松。
其次，人際關(guān)系問題是我們常常會(huì)遇到的。我們可能會(huì)與朋友、家人或同事之間產(chǎn)生矛盾，或者我們也許在尋找到合適的伴侶和建立穩(wěn)定的關(guān)系方面感到困難。心理咨詢可以幫助我們解決這些問題，通過一位專業(yè)的心理咨詢師的疏導(dǎo)，在他們的幫助下，我們可能探索出更加明智地處理人際關(guān)系問題，從而改善我們?cè)谏缃恢械那楦猩睢?/p>
此外，有些人會(huì)面臨心理方面的問題，比如焦慮、抑郁和其他情感上的問題。這些問題會(huì)嚴(yán)重影響我們的生活和工作。當(dāng)我們自己無法解決這些問題時(shí)，心理咨詢師能夠?yàn)槲覀兲峁┯行У闹委熀蛶椭?。在心理咨詢的過程中，專業(yè)的咨詢師能夠幫助我們更好地了解自己的情感和心理狀況，找到問題的根源并給出建議，這對(duì)我們的成長(zhǎng)和發(fā)展來說是非常有益的。
最后
最后，我想說的是；尋求心理咨詢并不是什么令人羞恥或多余的行為。相反，它是我們自我成長(zhǎng)和健康發(fā)展路上的一次積極嘗試。無論是處理壓力、解決人際關(guān)系問題還是治療情感上的問題，心理咨詢都能為我們提供專業(yè)的支持和幫助。因此，我相信，無論我們處于什么樣的情況，都可以考慮尋求心理咨詢?yōu)槲覀兊纳顜矸e極的改變。
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