今晚報(bào)訊（記者莊媛）近日，“校園暴力”的話題被越來(lái)越多的家長(zhǎng)關(guān)注，比起肢體上的沖突，校園冷暴力往往隱蔽性強(qiáng)，孩子遭受疏遠(yuǎn)等冷暴力，心理上會(huì)產(chǎn)生焦慮、孤獨(dú)和抑郁的情緒，從而受到不小的傷害。本市家庭教育指導(dǎo)師陳玥表示，以下幾種方法可以幫家長(zhǎng)識(shí)別孩子是否遭遇冷暴力。

如果孩子原本對(duì)學(xué)習(xí)很熱愛，可突然之間就不愿意去上學(xué)了；孩子變得不愿意與他人溝通，與父母的溝通也變少；原本自信樂觀的孩子，突然變得懦弱自卑，甚至影響學(xué)習(xí)成績(jī)。

如果家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子性格上的突然變化，一定要及時(shí)干預(yù)，要與孩子積極溝通。如果孩子不愿意和家長(zhǎng)交流和溝通，家長(zhǎng)可以嘗試與老師溝通，了解孩子的情況，并讓老師幫助觀察孩子在學(xué)校的情況。

如果孩子真的遇到校園冷暴力，家長(zhǎng)也不必慌張，切不可讓孩子“以暴制暴”，這樣可能會(huì)遭受更大的傷害。先做好孩子的心理疏導(dǎo)，讓孩子明白，一個(gè)班級(jí)幾十個(gè)同學(xué)，總會(huì)有幾個(gè)情投意合的朋友，也有可能會(huì)遇到不太投脾氣的同學(xué)，這都是很正常的事情。小朋友之間出現(xiàn)冷暴力，并不是有意的，也許是一個(gè)小矛盾引起的，也有很多事情是因?yàn)槿鄙贉贤ā？梢砸龑?dǎo)孩子主動(dòng)找到對(duì)方溝通，了解對(duì)方的想法，到底哪里出現(xiàn)了問(wèn)題，向?qū)Ψ匠ㄩ_心扉讓對(duì)方更了解自己，讓孩子學(xué)著化解問(wèn)題。同時(shí)，還可以尋求老師的幫助，一起幫助孩子走出困境。

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冷暴力，一種比語(yǔ)言或肢體暴力更傷人的情感虐待行為。它會(huì)讓你感到孤獨(dú)、無(wú)助，甚至懷疑自我。如果你正在經(jīng)歷戀人的冷暴力，請(qǐng)不要絕望。以下是一些應(yīng)對(duì)建議，可以幫助你讓感情重歸于好。

**面對(duì)冷暴力，請(qǐng)堅(jiān)持溝通。**

溝通是解決問(wèn)題的第一步，也是最重要的一步。當(dāng)遇到冷暴力時(shí)，不要默認(rèn)問(wèn)題出在自己身上，拿起勇氣與對(duì)方進(jìn)行面對(duì)面的溝通。即使溝通困難重重，也一定要堅(jiān)持溝通。因?yàn)橹挥型ㄟ^(guò)溝通，才能讓對(duì)方意識(shí)到自己的行為正在傷害你。

**如果你認(rèn)為溝通無(wú)望，那么我們需要回歸自我，保持清醒冷靜的心態(tài)。**

因?yàn)橹挥形覀兡芫融H自己。主動(dòng)尋求專業(yè)幫助。如果你發(fā)現(xiàn)自己無(wú)法應(yīng)對(duì)冷暴力，也不要害怕尋求專業(yè)幫助。心理咨詢師或治療師可以幫助你理解冷暴力的本質(zhì)，并為你提供應(yīng)對(duì)策略。

**重新審視關(guān)系，做出決定。**

如果你已經(jīng)嘗試了溝通和尋求幫助，但冷暴力仍然持續(xù)存在，那么你可能需要重新審視這段關(guān)系。這段關(guān)系是否值得你繼續(xù)？你是否愿意繼續(xù)忍受冷暴力？如果你決定結(jié)束這段關(guān)系，那么請(qǐng)果斷地做出決定。雖然分手可能很痛苦，但長(zhǎng)痛不如短痛。

**在冷暴力的過(guò)程中，切勿沖動(dòng)，或者病急亂投醫(yī)，急于想結(jié)束這一切，而是要保持樂觀向上的心態(tài)。**

如果你能帶著樂觀的心態(tài)去面對(duì)生活，那么你會(huì)發(fā)現(xiàn)生活并不像你想象的那么糟糕。你還能發(fā)現(xiàn)生活中的很多美好，以及很多值得你感恩的事情。美好的生活都取決于你自己。

當(dāng)然，面對(duì)冷暴力，不同的人可能有不同的應(yīng)對(duì)方式。除了以上建議，你也可以根據(jù)自己的情況，采取適合自己的應(yīng)對(duì)策略。但是，無(wú)論你采取什么樣的策略，都一定要記住，你并不孤單。世界上還有很多人在和你一起經(jīng)歷著同樣的事情，大家可以互相鼓勵(lì)，互相支持，一起走出冷暴力的陰影。

希望這些建議能幫助你應(yīng)對(duì)戀人的冷暴力，讓感情重歸于好。請(qǐng)記住，你并不孤單，你可以戰(zhàn)勝冷暴力，你可以擁有幸福的愛情。

以情侶關(guān)系為例，冷暴力可能表現(xiàn)為一方忽視另一方的存在，不回復(fù)消息、不接電話，或者對(duì)對(duì)方的感受和需求漠不關(guān)心。這種行為可能會(huì)讓另一方感到被排斥、被忽視，進(jìn)而產(chǎn)生自卑感、焦慮、抑郁等負(fù)面情緒。對(duì)于那些敏感又缺乏安全感的人來(lái)說(shuō)，冷暴力簡(jiǎn)直是一種精神折磨，長(zhǎng)期遭受冷暴力可能導(dǎo)致心理創(chuàng)傷，對(duì)雙方的關(guān)系造成不可挽回的傷害。

語(yǔ)言暴力則可能表現(xiàn)為一方使用攻擊性的語(yǔ)言，如辱罵、威脅、貶低等。這種直接的攻擊會(huì)讓另一方感到痛苦、憤怒、羞恥和絕望。例如，一方可能會(huì)說(shuō)：“你真沒用，什么都做不好”，這種言語(yǔ)攻擊會(huì)嚴(yán)重打擊另一方的自尊心和自信心，對(duì)雙方的關(guān)系造成極大的破壞。

無(wú)論何時(shí)何地，我們都應(yīng)該堅(jiān)決反對(duì)和抵制任何形式的暴力和傷害。希望我們都能擁有健康、平等、尊重的關(guān)系。

那么，你更反感那種呢？歡迎評(píng)論區(qū)留言一起探討。