比如關(guān)于睡覺(jué)，吃喝，考試，上學(xué)焦慮，這些都是她自己必須面對(duì)的問(wèn)題，而不是我們能所替代。

父母能做到的最好辦法就是穩(wěn)穩(wěn)的做自己，不焦慮，不傳遞焦慮，就是最大的幫助。

當(dāng)她在焦慮的時(shí)候，我們認(rèn)為這些都沒(méi)什么，孩子才能真正的放松下來(lái)。

只有這樣才能給孩子解綁，給孩子精神支柱，才能給孩子注入能量。

而我們做的恰恰相反，我們總是不斷的給孩子增加焦慮，如果她一天沒(méi)有上學(xué)，我們會(huì)覺(jué)得天塌下來(lái)了，不斷的想方設(shè)法讓她趕緊去學(xué)校，這樣無(wú)疑更加增加她對(duì)上學(xué)的恐怖。

睡眠也同樣如此，一天兩天睡得晚其實(shí)沒(méi)什么，而我們總是感覺(jué)一天兩天不睡，認(rèn)為睡眠作息紊亂，各種焦慮傳遞給她，讓她更加焦慮，睡眠會(huì)越來(lái)越不好。