這也是筆者的自身體會(huì)。

筆者常常感受不到快樂(lè)，甚至可以說(shuō)常常是悲傷的，身邊的小伙伴也不乏有這樣的例子，父母離世，最親的老人離世，甚至朋友離世。而且對(duì)于缺乏共情能力的旁人來(lái)說(shuō)是可以恥笑的、不屑的、無(wú)視的，因?yàn)閷?duì)他們來(lái)說(shuō)和自己毫無(wú)關(guān)系。人生在世雖然常常是不得意的狀態(tài)，但是希望大家能靠自己走出悲傷。

接下來(lái)介紹幾個(gè)筆者親身試驗(yàn)了以后能稍稍緩解的方法。

一、動(dòng)手做一頓飯。

動(dòng)手做一頓他可能最愛(ài)吃的飯，等眼淚流出來(lái)以后，快樂(lè)也會(huì)稍稍多一些。

二、書(shū)寫(xiě)悲傷

用筆寫(xiě)下自己的悲傷之處，這是一種比較好的發(fā)泄渠道。

三、抄寫(xiě)經(jīng)文

這個(gè)看人，能獲得少許平靜。

四、和他人談?wù)?/a>離去的人的故事