為緩解社區(qū)工作者日常生活工作中的焦慮與壓力，近日，小井峪街道藍(lán)山社區(qū)組織開展“OH卡牌”自我探索心理專題輔導(dǎo)，通過運(yùn)用心理投射技術(shù)，幫助大家有效地探索自己的潛意識，同時引發(fā)對自我、人際、情緒、生活等問題的深層次思考，將潛意識負(fù)面情緒呈現(xiàn)釋放、宣泄出來，看見更真實自己。

OH卡片共176張，包括88張字卡和88張圖卡，劉老師通過喜歡與討厭、過去—現(xiàn)在—未來、喬哈里窗三個小游戲讓大家根據(jù)盲抽的卡，結(jié)合游戲規(guī)則和自己的生活經(jīng)歷逐一進(jìn)行看圖講主題故事，并分享自己的感受。面對不同的卡牌，每個人都有著不同的感覺，而這些感覺就是大家的經(jīng)歷和想法的投射。

兩個多小時的心理輔導(dǎo)活動，內(nèi)容豐富有趣，不僅讓大家看到自己的問題和當(dāng)前的狀態(tài)，更敲開潛意識的大門，挖掘潛在的自己，在自我探索中釋放和舒緩潛在負(fù)面情緒，減輕情緒壓力，實現(xiàn)自我療愈。

來源：萬柏林發(fā)布