發(fā)散 – 東莞心理咨詢(xún) http://www.alogblog.com Sat, 24 Jun 2023 12:16:42 +0000 zh-Hans hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.2 http://www.alogblog.com/wp-content/uploads/2022/12/2022121407512712.png 發(fā)散 – 東莞心理咨詢(xún) http://www.alogblog.com 32 32 東莞在線心理醫(yī)生qq，東莞在線心理醫(yī)生傾訴？ http://www.alogblog.com/6743.html Sat, 24 Jun 2023 12:08:53 +0000 http://www.alogblog.com/?p=6743 它就是發(fā)散開(kāi)，一切都是幻覺(jué)，一切都是幻想。我們應(yīng)該活在當(dāng)下，可能你人不大點(diǎn)點(diǎn)，但是你的腦子里裝了整個(gè)地球，如果你執(zhí)著過(guò)去，那么當(dāng)下這一分鐘也浪費(fèi)了。如果你擔(dān)憂未來(lái)，未來(lái)那都是你幻想出來(lái)的，過(guò)去的事情盡管在過(guò)去，對(duì)你有影響，但是它終究是過(guò)去了，你要讓過(guò)去的過(guò)去。

很多的負(fù)面想法都是沒(méi)有用的，包括一些正面的，你想的多了也是沒(méi)有用的，你的腦袋可能只有這么大，但是你的想法就是發(fā)散開(kāi)，從這一個(gè)圈過(guò)來(lái)就是360度發(fā)散，這是你的想法?；钤诋?dāng)下，吃飯就是吃飯，睡覺(jué)就是睡覺(jué)，單純的當(dāng)下在干什么就是干什么。想法可以有但是不要焦慮，不要抑郁。

如果你感覺(jué)很焦慮，可以看一本書(shū)叫做：《焦慮的人》，雖然我也沒(méi)有看完，但是看完你應(yīng)該會(huì)好一點(diǎn)。我看了一點(diǎn)：《焦慮的人》。

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