也能夠有方法，解決老公出軌的問(wèn)題，但是婚外情是有后遺癥的，

大多數(shù)妻子們最煎熬的時(shí)光，并不是老公正在出軌的時(shí)候，

而是出軌之后，她們想要好好地過(guò)日子，但總是忘不掉背叛的事情，

忘不掉就會(huì)有矛盾，產(chǎn)生了矛盾妻子們還容易自我譴責(zé)。

有很多妻子都是過(guò)著，白天監(jiān)視出軌男人，胡思亂想和另一半吵架。

晚上臨睡前又開(kāi)始反思自己，覺(jué)得這么做不對(duì)，煎熬又痛苦。

但是新的一天開(kāi)始了，還是控制不住，要重復(fù)這個(gè)過(guò)程。

像是這種婚外情的后遺癥，該怎么慢慢的解決呢？

一方面是，妻子們要明白一點(diǎn)，想要婚外情徹底過(guò)去，不僅僅靠你自己。

為什么很多妻子白天會(huì)不停的胡思亂想，忍不住監(jiān)視出軌過(guò)的男人？

蘇悅和很多來(lái)找我傾訴的妻子，深入地了解過(guò)這個(gè)問(wèn)題。

原因其實(shí)是很多妻子自己都會(huì)忽略的，那就是男人回歸家庭后，并沒(méi)有給足妻子們安全感。

導(dǎo)致妻子們覺(jué)得，這個(gè)男人好像悔改了，但又總是很可疑，

這個(gè)可疑的點(diǎn)說(shuō)不上在哪里，就是覺(jué)得不對(duì)勁。

妻子們沒(méi)什么安全感，就會(huì)想辦法去和出軌男人索取，或者是自己找。

像是監(jiān)視出軌男人，不斷地確定他沒(méi)有再和小三有瓜葛，就是妻子們獲取安全感的方法。

和出軌男人鬧矛盾，不斷地確定這個(gè)男人對(duì)妻子有感情，對(duì)小三沒(méi)感情了，就是對(duì)安全感的索取。

蘇悅覺(jué)得很悲哀的一點(diǎn)是，很多妻子自己意識(shí)不到，出軌男人更不會(huì)懂。

所以明明是安全感不夠，是出軌男人這邊造成的問(wèn)題。

最后會(huì)演變成，出軌男人指責(zé)妻子疑神疑鬼，妻子們自己也會(huì)默認(rèn)是她的錯(cuò)誤。

導(dǎo)致妻子們更加沒(méi)有安全感，這些錯(cuò)誤的行為不斷地重復(fù)，夫妻感情越來(lái)越糟糕。

相比于稀里糊涂，不搞清楚是哪里出了問(wèn)題，就先行動(dòng)。

蘇悅建議有類似情況的妻子們，你發(fā)現(xiàn)你行動(dòng)了，情況沒(méi)有好轉(zhuǎn)，甚至更加糟糕了，

一定要停下來(lái)，去思考一下，問(wèn)題到底是出在了哪里。

比如和出軌男人溝通有問(wèn)題，妻子們可能希望出軌男人給個(gè)保證，

結(jié)果說(shuō)出口的就是質(zhì)問(wèn)，就是懷疑，甚至是貶低出軌男人等等的行為。

明明是打感情牌，引起出軌男人愧疚感，更能解決的問(wèn)題。

就變成了夫妻矛盾，還是那種很難解決，出軌男人覺(jué)得他有點(diǎn)占理的矛盾。

婚外情結(jié)束后，修復(fù)夫妻關(guān)系是需要出軌男人的配合的。

同時(shí)也需要妻子們，有一個(gè)正向的引導(dǎo)，你知道自己要什么，才能夠得到什么。

另一方面是，妻子們自己需要有自愈能力。

很多妻子們被出軌后，會(huì)患上一些心理疾病。

心理學(xué)家丹尼斯·奧特曼認(rèn)為：

發(fā)現(xiàn)伴侶對(duì)自己的不忠，無(wú)論在情緒上還是身體上，都是一種毀滅性的打擊。

所以出軌，背叛，不忠這些同樣屬于婚姻中的重大創(chuàng)傷性事件，而遭遇了這些的人，同樣會(huì)有創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙，

他將這種情緒上遭受的打擊稱為"不忠后應(yīng)激障礙"。

主要的表現(xiàn)是，會(huì)反復(fù)地回想發(fā)現(xiàn)婚外情的一幕幕，婚外情的過(guò)程中，被傷害得情節(jié)。

不僅僅是陷入痛苦之中走不出來(lái)，還會(huì)讓妻子們不斷地和出軌男人產(chǎn)生矛盾和沖突。

這種情況下婚姻不可能被修復(fù)，夫妻只能夠漸行漸遠(yuǎn)，甚至是反目成仇。

如果你有類似的情況，并不是你的錯(cuò)，你只是生病了。

你可能想要好好的過(guò)日子，想要好好地經(jīng)營(yíng)婚姻，但是你不受控制的做不到。

你需要理智的分析自己的情況，需要發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)的問(wèn)題，去解決這個(gè)問(wèn)題。

如果你有自愈能力，能夠慢慢的走出這樣的困境，那就給自己一些時(shí)間。

不需要強(qiáng)求自己一定要在短時(shí)間內(nèi)自我治愈，給的壓力越大，越容易崩潰。

你可以選擇制定時(shí)間表，慢慢的規(guī)劃，一點(diǎn)點(diǎn)的自我治愈。

如果你缺乏自我治愈的能力，一定要學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，然后去求助。

勇于求助是強(qiáng)者標(biāo)配。

需要幫忙時(shí)，你可以大膽提需求，

別人幫不幫是別人的能力，你敢不敢提是你的勇氣。

沒(méi)有任何一 個(gè)人強(qiáng)到不需要人幫，也總有一個(gè)人一定能幫到你。

人生故事是用粉筆書(shū)寫(xiě)的，而不是墨水筆，它可以不斷被擦掉、重寫(xiě)。

所以你的過(guò)去全在你手中，你的未來(lái)也全在你手中。

日子該怎么過(guò)，能過(guò)得怎么樣，看的其實(shí)你自己的努力。

你想要往好的方向發(fā)展，就去努力，不要自怨自艾，不要止步不前。

你要是覺(jué)得沒(méi)有努力的必要，就要及時(shí)放棄，給自己一個(gè)重新開(kāi)始的機(jī)會(huì)。

給自己時(shí)間，不要焦慮一步一步來(lái)，一日一日過(guò)，

請(qǐng)相信生命的韌性是驚人的，跟自己的心去合作，不要放棄對(duì)自己的愛(ài)護(hù)。

如果你也遭遇了婚外情不知道該怎么辦，可以關(guān)注蘇悅，私信聊聊你的情況。

我是蘇悅，一個(gè)真正能幫你解決婚姻難題的情感導(dǎo)師。