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婚姻心理咨詢：夫妻之間溝通障礙，頻繁爭執(zhí)，該如何解決？

夫妻，既是生活的共同體，又是兩個(gè)各有思想的獨(dú)立個(gè)體。由于婚前各自不同的家庭環(huán)境、生活環(huán)境和成長經(jīng)歷，使得雙方在性格、情趣、愛好等許多方面都存在差異。這些差異需要雙方通過溝通來理解和調(diào)和。然而，有些夫妻在溝通方面存在障礙，越聊越聊不好，結(jié)果兩個(gè)人都一肚子怨氣。

李強(qiáng)和妻子相識已經(jīng)5年了，相戀4年（異地戀），結(jié)婚1年?；榍八麄兊母星楹芎?，無話不談，可以共同探討彼此的問題和解決方法。然而，婚后他們的生活發(fā)生了變化。李強(qiáng)覺得兩個(gè)人都變得固執(zhí)，他自己是個(gè)直腸子，有什么說什么，所有的問題都希望能提出來，擺在桌面上大家共同商討解決。

“我承認(rèn)自己是個(gè)固執(zhí)的人，她有什么問題我從來都是當(dāng)面提。我認(rèn)為作為人沒有全對的時(shí)候，別人向你提出意見，你就要想想是否自己做的確實(shí)不對。如果你認(rèn)為別人指出的對，那就改；指出的不對，那就和他講道理。相互之間辯論也不是不可。我覺得這樣才是公平公正的?！?/p>

但妻子卻越來越不愿意配合，不肯敞開心扉，什么話都不說，什么事都憋在心里。對于丈夫提出的問題，她既不解釋也不反抗，就是不搭理。尤其是懷孕后，李強(qiáng)感覺自己幾乎不能指出妻子的一點(diǎn)錯(cuò)誤，一旦指出，妻子就會(huì)完全不搭理他。

這種情況常常出現(xiàn)在夫妻一方屬于焦慮型，另一方屬于回避型的情況下。焦慮型的人更容易在兩個(gè)人的相處中感到不安、焦慮，更容易“看到”問題。只要當(dāng)他覺得兩個(gè)人的相處中有些問題時(shí)，立馬會(huì)變得焦慮，希望趕緊解決，于是提出了自己的要求。而回避型的人在面對問題時(shí)，更傾向于選擇逃避，不愿意直接面對。

為了解決這種情況，以下是一些建議：

首先，夫妻應(yīng)該覺察自己的情緒。很多時(shí)候，我們在溝通中出現(xiàn)問題是因?yàn)槲覀兾茨苡X察到自己的情緒。當(dāng)我們在憤怒或者焦慮的情緒下進(jìn)行溝通時(shí)，很容易說出一些傷害對方的話。因此，在說話之前，我們需要先冷靜下來，覺察自己的情緒和內(nèi)在動(dòng)機(jī)。

其次，傾聽是良好溝通的基礎(chǔ)。在婚姻中，傾聽是非常重要的。我們需要用心去了解對方的話語和非話語信息，包括對方的手勢、表情、神態(tài)、聲調(diào)和身體動(dòng)作等。當(dāng)我們能夠真正理解對方的感受和需求時(shí)，溝通才會(huì)變得更加順暢。

最后，如果夫妻之間的溝通問題持續(xù)存在并且影響到了他們的婚姻關(guān)系時(shí)可以考慮尋求專業(yè)的婚姻心理咨詢幫助婚姻心理咨詢師可以幫助夫妻更好地了解彼此的情緒和需求并提供有效的溝通技巧和解決方案。