本文觀點，僅是分享我個人的咨詢經(jīng)驗感悟，不算業(yè)界共識。

從業(yè)早期，我偏向認為心理咨詢有“唯一正確”的咨詢方式——盡管以前沒意識到。

每當接受督導時，我側(cè)重學習的是識別自身不足和督導師指導的“正確干預”。

這種覺得自己做錯了，等待督導師指導“正確干預”的心態(tài)，反映出我內(nèi)心存在“心理咨詢有唯一正確干預”的信念：

如果不是用正確與否的“對錯”標準衡量咨詢過程，為何會覺得自己做錯了導致咨詢遇阻，需要督導師指導“正確干預”？

這種無形信念，體現(xiàn)我曾把心理咨詢當作考試一樣，似乎有所謂的正確答案，心理咨詢能力的提升，就是不斷提高找到正確答案的能力。

隨著咨詢經(jīng)驗和專業(yè)學習的積累，我有了不一樣的看法。

我不再認為，與每一個獨特來訪者的咨詢過程，有所謂預設的“正確干預”；不再認為，有效的咨詢，是咨詢過程恰到好處地運用“正確干預”；不再認為，專家級咨詢師，是能夠更準確、更快速地把握和運用“正確干預”。

正如《心理咨詢與治療經(jīng)典案例》一書中，針對同一個虛擬案例，采用10余種心理療法開展工作，沒有對錯之分。

面對同一個來訪者，不同受訓背景、咨詢風格的從業(yè)者，咨詢的每個“當下時刻”，都可能采取不同的回應方式：

可能朝向想法改變；

可能朝向情緒調(diào)整；

可能加入行為練習；

可能朝向身體感受工作；

可能關(guān)注沒有困擾的例外情形；

可能關(guān)注困擾所包含的內(nèi)心需求；

可能關(guān)注當前困擾與童年經(jīng)歷的聯(lián)系；

可能關(guān)注是否有可獲得幫助的人際支持；

……

不同的回應方式，都可能把來訪者引向改善的目的地。

我覺得，認為心理咨詢的每個“當下時刻”存在“正確干預”的態(tài)度，暗含了認為來訪者有某種“正確人生”。

因為如果有唯一“正確干預”才能幫助來訪者，意味著來訪者的改善狀態(tài)，必須限定在“正確框架”內(nèi)——沒能提供唯一“正確干預”幫助來訪者，來訪者即處于“正確框架”外的困境。

認為咨詢師需要在咨詢的“當下時刻”提供“正確干預”，這種看法會局限來訪者改變的可能性空間，也會局限咨詢師提供幫助的可能性空間。

好比認為只有紅色才是正確的顏色，只能選擇紅色，那么在沒有紅色可選的情況下，就會變成問題——因為你選其他任何顏色都是錯。

如果認為紅色、藍色、綠色等很多顏色都不錯，僅是個人偏好，無關(guān)對錯，哪怕你最喜歡紅色，在沒有紅色可選的情況下，你可能覺得藍色也還行，不至于覺得選藍色就是錯，就是問題。

心理咨詢是無法預設的情境性過程。

每一次心理咨詢過程，來訪者會說什么，咨詢師可能怎么反應，來訪者隨之怎么反應，咨詢師隨之又怎么反應，一系列的互動反應，以及反之的系列互動反應，都有著當下情境的“瞬時性”。

由互動關(guān)系構(gòu)成的每一個“當下時刻”，疊加組成的咨詢過程，是一個混沌系統(tǒng)：

不確定性，不可重復，不可預測。

咨詢師回顧咨詢過程，比如接受督導時，能夠討論咨詢過程哪些部分可以優(yōu)化，當時怎么回應，怎么做更好。

但這樣的“后見之明”，無法成為“先見之明”。

情境性意味著受情境中的多因素影響。AI利用大數(shù)據(jù)做預測分析，前提也需要大數(shù)據(jù)。情境中的各種信息具有隨機性、瞬時性，決定了情境的：不確定性，不可重復，不可預測。

這也決定了心理咨詢過程的“當下時刻”，無法先見之明地做出唯一“正確干預”。

既是不能，也不需要。

有效的心理咨詢，不需要苛求每個“當下時刻”做正確。

有時候，不那么正確可能也可以——“不那么正確”，和“做錯”還是要區(qū)分開來。

“有時候”的條件限制是不可缺少的：前進的方向可以偶爾偏離，但要矯正，一直偏離就到不了目的地了。

就像旅行，有個目的地，怎么到達，可以嘗試不同的方式。即使發(fā)現(xiàn)選擇的路線不合適，也可以調(diào)整方向，重新前進，但是大方向不能偏。

可以允許“不那么正確”的彈性，孕育著改變的種子。

如果咨詢師能夠帶著試探前進的可能性態(tài)度工作，有助于來訪者嘗試開放性態(tài)度——來訪者困擾，常源自運用固定、僵化模式，當能夠加入開放性態(tài)度，采取一些試探性新模式，往往是改變的契機。

我的自我覺察和分析是：

關(guān)注“正確干預”，是“自我中心”，我在追求成為一個好的咨詢師，一個有能力幫助來訪者改變、被認可的咨詢師，追求“正確干預”是滿足作為心理咨詢師的我的自戀，失去了“來訪者中心”。

來訪者進入心理咨詢不是為了追求“正確”，“正確”是我想給自己加冕。

當然，我認為這里面也有心理咨詢師職業(yè)生涯發(fā)展的部分。作為新手咨詢師，追求“正確干預”，多些反思咨詢過程有必要，防止對來訪者可能有傷害的不良干預。

隨著咨詢經(jīng)驗成熟，當我不再像從業(yè)早期追求“正確干預”，而是更多關(guān)注來訪者變化時，可以更靈活的開展咨詢，促進咨詢效果。

有些像運動比賽，當運動員放松而不是緊張時，可以有更好的成績。

這種變化，可能存在咨詢能力提升和成功案例累積的職業(yè)自信，我知道即使沒有最優(yōu)化咨詢過程的每個“當下時刻”，也有機會促進來訪者改變。

心理咨詢師接受咨詢過程的每個“當下時刻”，可以有多個前進方向，而不是唯一“正確干預”，看到的來訪者改變的可能性空間也會更加寬廣。

作者：許標，中科院心理所健康心理學碩士，全職心理咨詢師，7000+小時心理咨詢經(jīng)驗，2000+小時專業(yè)受訓經(jīng)驗。