投稿用戶 — Fri, 13 Jan 2023 02:02:41 +0000

本文節(jié)選自2014年4月20日，何明華老師在意象對(duì)話山東研討會(huì)上的演講。

我在意象對(duì)話這條道路上走了十幾年，作為這樣一個(gè)過(guò)來(lái)人，很想和大家分享一下自己走在這條道路上的一些心得體會(huì)，以及我是怎么在意象對(duì)話中走到兩性關(guān)系這樣一條道上來(lái)的。

其實(shí)昨天朱老師和很多我們的同修都給大家分享了很多自己的經(jīng)驗(yàn)，那么在我這塊，我總結(jié)了三點(diǎn)，也是朱老師提過(guò)的，就是在意象對(duì)話這條道路上，第一個(gè)就是堅(jiān)持，第二個(gè)就是堅(jiān)信，第三個(gè)就是堅(jiān)定。

堅(jiān)持，它的作用是，它不在于你的年齡，也不在于你是否是科班出身，更不在于你是否在這方面比較有悟性。

因?yàn)閷?shí)際上現(xiàn)在在意象對(duì)話領(lǐng)域走在前面的這批人很少是真正的科班出身，而且我們當(dāng)時(shí)在朱老師眼里也不是最有悟性的學(xué)生。

可能朱老師他自己是精英嘛，他很有精英意識(shí)，他覺(jué)得哎喲這個(gè)特別有悟性，那個(gè)特別有悟性?？墒呛髞?lái)發(fā)現(xiàn)，在早期的那批學(xué)員中，當(dāng)時(shí)朱老師認(rèn)為最有悟性的那些人不知不覺(jué)就在掉隊(duì)。

意象對(duì)話發(fā)展了二十多年，有多少學(xué)員跟過(guò)朱老師，但是最后能在意象對(duì)話的領(lǐng)域真正沉積下來(lái)，有一定自己的建樹(shù)；或者在意象對(duì)話這條道路上，對(duì)自我有了真正的認(rèn)識(shí)的人，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，就是堅(jiān)持的人。

離退休的人，也可以來(lái)學(xué)習(xí)意象對(duì)話，只要能堅(jiān)持就會(huì)有結(jié)果。像趙老師（注：準(zhǔn)黃金趙燕程老師）就屬于這樣，她照樣學(xué)的非常棒。像我們這種好多也都是半路出家的，也是因?yàn)槲覀兡軋?jiān)持。堅(jiān)持的作用就在于，你能不能去面對(duì)你真實(shí)的自己。之所以堅(jiān)持不下去，就是你建構(gòu)起來(lái)的價(jià)值觀；那些在早期由于外界對(duì)自我形成的那些影響；那些建構(gòu)起來(lái)的，我稱之為外部自我，甚至是面具自我的那些部分、那些認(rèn)為；甚至在我們現(xiàn)在主流社會(huì)還比較推崇的一些東西……

你敢不敢對(duì)那個(gè)部分產(chǎn)生質(zhì)疑，重新審視自己？重新審視就意味著可能要否定你這么多年的努力，可能就是付之流水；你敢不敢成為曾經(jīng)你一再不愿意成為的那樣的人？但是有一天你發(fā)現(xiàn)你就是這樣的人；你敢不敢去面對(duì)，那個(gè)曾經(jīng)擔(dān)心被全世界遺棄，沒(méi)有人喜愛(ài)的自己？有一天你需要把這個(gè)部分展現(xiàn)出來(lái)，讓大家認(rèn)識(shí)這個(gè)部分……

所以在這條道上，沒(méi)有能堅(jiān)持下來(lái)的人，都是源于這樣或者那樣，缺那么一點(diǎn)點(diǎn)的勇氣，而沒(méi)有堅(jiān)持下來(lái)。

在這個(gè)過(guò)程中，我能堅(jiān)持下來(lái)，我的總結(jié)就是：你還沒(méi)有那么多機(jī)會(huì)經(jīng)歷那么多事情，讓自己能足夠的痛；痛點(diǎn)還沒(méi)有真正驅(qū)使你去改變，驅(qū)使你去反省，因?yàn)槟阌X(jué)得現(xiàn)在煎熬著還覺(jué)得過(guò)得去，覺(jué)得我還算是一個(gè)正常人，健康人，看上去擁有別人所沒(méi)有擁有的錢、權(quán)。所以我說(shuō)從某個(gè)程度來(lái)說(shuō)可能真正的痛過(guò)才會(huì)有這樣一個(gè)機(jī)緣讓我堅(jiān)定不移的走上這條道。

當(dāng)然在這條路上確實(shí)不是這么好走，所以有一位好的老師很重要。我比較幸運(yùn)，一開(kāi)始進(jìn)入到自我成長(zhǎng)領(lǐng)域就遇到了朱老師，這是我的福分。有一位好的老師，還有一幫志同道合的同修。所以朱老師說(shuō)我的學(xué)生拉出來(lái)要數(shù)量有數(shù)量，要質(zhì)量有質(zhì)量。他可以驕傲地這么說(shuō)，就是因?yàn)楫?dāng)時(shí)那一批人，相互扶持。

而且那個(gè)時(shí)候，朱老師也有時(shí)間來(lái)帶我們，所以一兩年的時(shí)間我們?nèi)棵罎L打在那種泥濘里面，每天我都覺(jué)得好像我在下面的時(shí)候，覺(jué)得很累，每天都生活在我稱之為水深火熱的那種狀態(tài)。剛剛覺(jué)得自己今天處理的一個(gè)情結(jié)，哎呀，舒暢了一點(diǎn)點(diǎn)，覺(jué)得終于可以冒到水平線上吸收幾口新鮮空氣了，結(jié)果發(fā)現(xiàn)剛剛一上來(lái)，我正準(zhǔn)備冒頭突然發(fā)現(xiàn)我又下去了，就是每當(dāng)你覺(jué)得你一上來(lái)，但是你再一看你又在下面了，就是一次次的那種進(jìn)入，甚至?xí)X(jué)得在那種狀態(tài)，你老沒(méi)有特別大的突破的時(shí)候會(huì)帶給你絕望感，你都會(huì)覺(jué)得我真的是能夠改變嗎，我真的是能過(guò)獲得所謂的全新的生活嗎，你都會(huì)一次次的懷疑。

就是在這種懷疑的過(guò)程中，它會(huì)一次次的用各種特別合理化的理由讓你退縮，你會(huì)找到現(xiàn)實(shí)中各種合理化的理由，比如現(xiàn)在該結(jié)婚的，我該先結(jié)婚，然后外在的事物就會(huì)把你拉開(kāi)。哎現(xiàn)在要生孩子了，哎現(xiàn)在工作怎么了，哎現(xiàn)在我父母又怎么了，就是會(huì)產(chǎn)生很多現(xiàn)實(shí)非常合理化的理由，把你拉回，不讓你去面對(duì)那個(gè)部分，如果你意志不是很堅(jiān)定的情況下，你很容易就被事物拉走，然后就遠(yuǎn)離了這個(gè)部分。

但是恰恰大家都知道，在你絕望，就是什么叫黎明前的黑暗，在你最絕望的時(shí)候，恰恰就是在離光明最近的時(shí)候，如果你咬咬牙在那一刻挺過(guò)去了，就真正會(huì)上一個(gè)臺(tái)階，就是在你最絕望的時(shí)候，就恰恰在你離光明最近，如果你咬咬牙在那一刻挺過(guò)去，你就能重新站起來(lái)。

支撐不住的時(shí)候，那個(gè)時(shí)候各種原有的習(xí)性和模式把你往回拉，這個(gè)時(shí)候的堅(jiān)持，同伴的支持就會(huì)非常的重要，這就是長(zhǎng)期強(qiáng)調(diào)小組，同修，督導(dǎo)，甚至是那個(gè)時(shí)候同伴的一句話，他就會(huì)給你很大的支持，所以堅(jiān)持是最重要的。

文章來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)，文中圖片由心海灣心理提供

意象 – 東莞心理咨詢