1. 建立明確的規(guī)矩和約定

制定明確的家規(guī)和使用手機(jī)的約定是重要的第一步。與孩子一同商討、制定合理的手機(jī)使用時(shí)間表，明確規(guī)定哪些場(chǎng)景下可以使用手機(jī)，哪些情況下應(yīng)該避免使用。這不僅可以規(guī)范孩子的行為，也讓孩子明白手機(jī)使用的合理范圍，從而更好地掌控自己的行為。其實(shí)我蠻建議家長(zhǎng)們多咨詢專業(yè)人士，真想解決孩子的各類青春期問題，專門報(bào)個(gè)課程學(xué)習(xí)一下，我個(gè)人經(jīng)歷來說，高途美好家庭還可以，上市公司，比較有保障，服務(wù)也挺好!

特別是宋立老師的青春期網(wǎng)課真的很不錯(cuò)，值得，在孩子青春期的時(shí)候能省不少事少走不少?gòu)澛?，尤其是孩子青春期早戀的那個(gè)案例讓我很受用，也讓孩子及時(shí)止損好好參加中高考!

宋立老師是國(guó)家二級(jí)心理咨詢師 ，有專門針對(duì)青少年厭學(xué)和心理咨詢的課程，內(nèi)容深入淺出，十分易懂，現(xiàn)在我跟孩子更像是朋友關(guān)系，非常親近，有什么問題也都會(huì)跟我說，真的欣慰很多!

孩子叛逆不聽話，關(guān)注私信我回復(fù)【666】即可獲得海量家庭教育電子資料以及宋立老師的指導(dǎo)幫助!僅限前20個(gè)名額，手慢無!可以針對(duì)性分析孩子目前的問題，為孩子的成長(zhǎng)盡早帶來有效幫助!

2. 培養(yǎng)多樣的興趣愛好

提供各種多樣化的興趣愛好和活動(dòng)，幫助孩子擺脫對(duì)手機(jī)的依賴。鼓勵(lì)他們參與體育運(yùn)動(dòng)、藝術(shù)創(chuàng)作、音樂、閱讀等活動(dòng)，讓孩子發(fā)現(xiàn)更多有意義、有樂趣的事情，從而減少對(duì)手機(jī)的依賴和沉迷。

3. 共同享受家庭時(shí)間

十六歲的孩子沉迷手機(jī)怎么辦?建立起家庭共享時(shí)間，可以是晚餐時(shí)間、周末的戶外活動(dòng)或者家庭游戲夜等。這些親子互動(dòng)的時(shí)刻不僅可以拉近親子關(guān)系，也能減少孩子使用手機(jī)的時(shí)間，讓他們更愿意參與家庭活動(dòng)，享受與家人共度的時(shí)光。

4. 鼓勵(lì)社交交流

引導(dǎo)孩子進(jìn)行實(shí)體社交，鼓勵(lì)他們與同齡人進(jìn)行面對(duì)面的交流和互動(dòng)。可以組織聚會(huì)、活動(dòng)或者支持孩子參加社區(qū)組織的活動(dòng)，培養(yǎng)他們良好的社交能力和人際關(guān)系，減少沉迷手機(jī)的可能性。

5. 設(shè)定榜樣和引導(dǎo)

作為家長(zhǎng)，自己的行為舉止對(duì)孩子有著重要的示范作用。家長(zhǎng)應(yīng)自覺避免過度使用手機(jī)，讓孩子看到身邊成年人正確的手機(jī)使用方式。同時(shí)，可以分享一些正面的手機(jī)使用經(jīng)驗(yàn)和技巧，引導(dǎo)孩子正確地利用手機(jī)，讓其了解如何獲取信息、學(xué)習(xí)知識(shí)而不是沉迷于娛樂或無意義的上網(wǎng)行為。

6. 設(shè)定手機(jī)使用監(jiān)督

利用家長(zhǎng)控制軟件或手機(jī)設(shè)置中的家長(zhǎng)監(jiān)督功能，對(duì)孩子的手機(jī)使用進(jìn)行監(jiān)督和管理。這些功能可以幫助家長(zhǎng)掌握孩子的手機(jī)使用情況，設(shè)定合理的使用時(shí)長(zhǎng)和內(nèi)容過濾，保障孩子的網(wǎng)絡(luò)安全和健康成長(zhǎng)。

7. 開展關(guān)于網(wǎng)絡(luò)教育的談話

和孩子開展有關(guān)網(wǎng)絡(luò)安全、信息真實(shí)性和網(wǎng)絡(luò)禮儀等方面的談話。讓孩子了解網(wǎng)絡(luò)世界的風(fēng)險(xiǎn)和注意事項(xiàng)，引導(dǎo)他們?cè)谑褂檬謾C(jī)時(shí)保持警惕和理性，避免沉迷于虛擬世界的片面性和不良影響。

8. 培養(yǎng)自控能力和意識(shí)

最終，幫助孩子培養(yǎng)自控能力和自我管理意識(shí)是至關(guān)重要的。鼓勵(lì)他們制定自己的手機(jī)使用計(jì)劃，學(xué)會(huì)控制自己的行為，逐漸養(yǎng)成健康的手機(jī)使用習(xí)慣。

十六歲的孩子沉迷手機(jī)怎么辦就分享到這里了，我覺得浮躁的當(dāng)下，作為家長(zhǎng)的我們，是應(yīng)該沉下心來，花一些時(shí)間找到科學(xué)的方式，在孩子的性格養(yǎng)成關(guān)鍵期提供幫助，讓孩子獲得長(zhǎng)遠(yuǎn)的更好發(fā)展!點(diǎn)贊收藏+關(guān)注，每日分享家庭教育知識(shí)!

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手機(jī)對(duì)成年人的影響都如此之大，更何況是對(duì)未成年的孩子呢，就我們經(jīng)常在指導(dǎo)很多家長(zhǎng)的過程中都有一種普遍的現(xiàn)象就是，為了鼓勵(lì)孩子好好學(xué)習(xí)，或者在多長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)能夠考一個(gè)好的分?jǐn)?shù)，家長(zhǎng)就以孩子給孩子買手機(jī)作為獎(jiǎng)勵(lì)來激勵(lì)孩子學(xué)習(xí)。

而另外一種情況則是：在孩子還很小的時(shí)候，很多父母都是一邊要照顧孩子一邊還要做家務(wù)或者其他別的事情，為了自己能夠安心的做事或在自己累了的時(shí)候想安安靜靜的待一會(huì)兒，避免孩子打擾自己，最簡(jiǎn)單直接的方式就是把手機(jī)給到孩子自己玩。

當(dāng)然，也有的家庭是因?yàn)楦改竿獬龃蚬?，把孩子留在家里老人在帶，那么這里就會(huì)出現(xiàn)一種情況，不管是孩子的學(xué)習(xí)還是孩子在學(xué)?；蚋』锇橹g發(fā)生的什么事情，當(dāng)孩子想跟爺爺奶奶、外公外婆溝通的時(shí)候發(fā)現(xiàn)，由于他們年齡都比較大了，還有的因?yàn)楸旧砝先艘矝]上過什么學(xué)，所以對(duì)孩子根本沒法輔導(dǎo)，有時(shí)候跟孩子之間的溝通也顯得比較直接可能會(huì)在語言上傷害到孩子，因?yàn)榇鷾系脑蛩麄儫o法進(jìn)行很好的溝通，這個(gè)時(shí)候孩子可能就會(huì)覺得有些孤獨(dú)，一旦接觸到了手機(jī)，那么就很容易陷入沉迷手機(jī)這件事情中去。

很多專家都在說手機(jī)的危害，怎么幫孩子戒掉手機(jī)的癮呢？隨著孩子的年齡越來越大父母對(duì)孩子的干預(yù)也會(huì)越來越難了。

那么孩子沉迷于玩手機(jī)該如何做呢？

分兩種情況：

一、年齡比較小一些的孩子（11、12歲以下）：

一般孩子在小學(xué)及以下的階段，他們還是比較聽話的，而且能夠聽進(jìn)去爸媽的話，前提是父母對(duì)孩子有更多的陪伴，孩子跟父母的親子關(guān)系比較好，這個(gè)時(shí)候你說的話孩子才愿意聽，你可以問他：你在看什么呢？你在用手機(jī)做什么啊？，大部分孩子還是會(huì)很樂意跟你分享的，然后你可以跟孩子講講自己的擔(dān)憂：媽媽看到你玩手機(jī)已經(jīng)1個(gè)小時(shí)了，我有些擔(dān)心長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)會(huì)傷害你的眼睛，媽媽很在意你的身體健康，我們先放下手機(jī)休息一下可以嗎？

然后你們可以達(dá)成統(tǒng)一意見，比如玩一會(huì)兒手機(jī)要休息一會(huì)兒，不可以一直抱著手機(jī)玩。

其實(shí)大部分孩子都是很愿意的，關(guān)鍵看父母怎么引導(dǎo)…………….

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二、年齡大一些的孩子（11歲-18歲）：

這個(gè)年齡階段的孩子已經(jīng)進(jìn)入了青春期，對(duì)于這個(gè)年齡階段的孩子來說，他們的生理和心理的變化都是很迅速的，根據(jù)著名心理學(xué)家埃里克森的心理社會(huì)性八階段理論，這個(gè)年齡段的孩子要解決的發(fā)展任務(wù)就是發(fā)展自我同一性，在這階段他們的情緒波動(dòng)也會(huì)很大，往往這個(gè)階段也是出現(xiàn)各種狀況越多的階段，例如跟同學(xué)之間發(fā)生沖突、談戀愛等等情況，這個(gè)階段的孩子除了要解決自身的心理和生理發(fā)展問題同時(shí)還面臨學(xué)習(xí)的壓力，出于人追求快樂、逃避痛苦的本性，大部分孩子都有想要逃避的心理，只是有的人克制住了，有的人沒有克制住，所以，在這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)不能直接了當(dāng)?shù)膹?qiáng)制干涉，更多的是需要尊重孩子，跟孩子一些時(shí)間和空間，提前跟孩子做好約定，當(dāng)孩子自己來管理手機(jī)，當(dāng)他做到了，及時(shí)給予嘉許，不斷強(qiáng)化。

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我們后面的文章還會(huì)談到如何跟孩子進(jìn)行約定？如何跟孩子進(jìn)行一致性的溝通？孩子在不同階段他發(fā)展的主要任務(wù)是什么等等文章，如果你在孩子教育、親子關(guān)系方面有什么困惑或者新的觀點(diǎn)，可以選擇關(guān)注我和在評(píng)論區(qū)留言，我們一起探討。