當(dāng)你感覺對方與你斷聯(lián)時，不妨試試這一招：通過甜蜜的回憶勾起對方的思念之情。你可以在社交媒體上分享你們在一起的美好瞬間，或者主動向共同的朋友詢問對方的近況。這樣做的目的是讓他重新回憶起你們之間的幸福時光，激發(fā)起對你的思念。

你可以選擇發(fā)布一張兩人幸福合影并配以感人的文字，或者回憶起一次浪漫的約會，用文字形容那個特別的日子。通過溫暖的回憶，你將引起他內(nèi)心深處的情感共鳴，讓他不自覺地想要重新聯(lián)系你。

如果對方和你斷聯(lián)可能是因為你們之間出現(xiàn)了一些問題或矛盾，那么展現(xiàn)改變將是一個很好的方式來吸引他的注意。你可以通過積極向上的生活態(tài)度、學(xué)習(xí)新技能或者改善自己的形象來展示自己的轉(zhuǎn)變。

在社交平臺上分享你的新成就、新鮮事物，或者進行一次身心的全面調(diào)整，如健身、旅行等。這樣不僅能讓他看到你正在成長和進步，也表明你對于這段關(guān)系的重視和愿意改變的決心。當(dāng)他發(fā)現(xiàn)你變得更加迷人、自信和有趣時，自然會主動聯(lián)系你，想要了解更多。

有時候，對方斷聯(lián)可能只是因為身心疲憊，需要一些時間安靜地思考或調(diào)整自己的狀態(tài)。在這種情況下，你可以選擇以一種優(yōu)雅的方式祝福對方，傳遞給他關(guān)心和溫暖。

你可以通過短信、微信等私信方式，簡潔地表達出對他的祝福和關(guān)心，比如：“希望你度過愉快的一天！”、“記得好好休息，保持愉快心情！”等。這種祝福不僅能夠溫暖他的心靈，也顯示出你對他的理解和支持，讓他感受到你的關(guān)懷。

通過以上三個小套路，你可以嘗試重新激起對方的情感共鳴，吸引他主動聯(lián)系你。不過，要記住，愛情是建立在互相尊重和理解的基礎(chǔ)上的，應(yīng)該保持真實、坦誠和相互的溝通。祝你成功地挽回這段關(guān)系！

當(dāng)問及為什么要斷聯(lián)時，有人回答說：我看到別人都在斷聯(lián)，所以我也跟著斷聯(lián)了。這種做法完全沒有目的性。你認為僅僅通過斷聯(lián)對方就能回頭嗎？僅僅通過斷聯(lián)對方就能重新愛上你嗎？

事實上在斷聯(lián)期間有很多工作需要去做，比如反思問題、嘗試改變、嘗試溝通、做鋪墊、暗示等等。但大多數(shù)人對于斷聯(lián)的理解僅僅停留在"不聯(lián)系對方"這個表面層次，希望隨著時間的推移關(guān)系能夠逐漸緩和，最終達到突破。這種想法完全是在自欺欺人。

當(dāng)突破未能實現(xiàn)時人們開始否定斷聯(lián)的效果，抱怨說：你讓我斷聯(lián)我斷了，但一點效果都沒有。一些人可能會走向另一個極端，開始瘋狂地糾纏對方，這就是典型的極端思維。

所以對于大多數(shù)人來說，斷聯(lián)不過是一種心理安慰劑，只是暫時幫助他們控制了自己的沖動。他們還幻想著斷聯(lián)結(jié)束后一切都能回到從前，這種幻想和意志力支撐他們度過每一天，但這其實無異于飲鴆止渴，根本無法解決問題。

斷聯(lián)的真正意義在于減少對方對你的負面情緒，避免矛盾進一步擴大，它并不是最佳選擇，只是一種權(quán)宜之計。如果你過分賦予斷聯(lián)以意義，并不切實際地提高自己的期望，那么當(dāng)面對現(xiàn)實時你的結(jié)果注定是失望的。

例如你可能幻想著斷聯(lián)后再次聯(lián)系對方時，對方的態(tài)度會有顯著的改善，然后你們就能順利地復(fù)合。但實際上當(dāng)你真的去聯(lián)系前任時，可能會得到冷漠甚至是粗魯?shù)幕貞?yīng)，這時你可能會情緒失控。這并不是斷聯(lián)的問題，而是你對斷聯(lián)寄予了過高的期望。

而且你在斷聯(lián)期間沒有有效地利用這段時間，真正要重新贏回對方的過程需要復(fù)雜的分析和執(zhí)行，并且需要在每個階段重新評估問題，然后根據(jù)評估結(jié)果進行調(diào)整。

所以不要一上來就問我分手后該怎么辦，希望你能幫我解決。期望我給你一個萬能的解決方案這是不可能的。

最重要的一點我已經(jīng)強調(diào)過無數(shù)次：不要盲目斷聯(lián)，你是否應(yīng)該斷聯(lián)應(yīng)該根據(jù)你們分手的原因、類型以及當(dāng)前的狀態(tài)來決定，并不是看到別人怎么做你就跟著怎么做。請清醒一點把精力投入到正確的地方，否則后悔都來不及。

復(fù)聯(lián)并非一蹴而就的事情，它需要耐心和智慧。在復(fù)聯(lián)的過程中，我們要學(xué)會控制自己的情緒，保持冷靜和理智。不要被過度的情感所左右，也不要讓自己沉溺于過去的回憶中。要明確自己的目標和態(tài)度，不要輕易表露出挽回的意愿，而是要以更加委婉和自然的方式與前任建立聯(lián)系。

除了復(fù)聯(lián)，我們更應(yīng)該關(guān)注自己的成長和改變。分手是一次人生的考驗，它讓我們更加堅強，更加成熟。通過反思和總結(jié)，我們可以發(fā)現(xiàn)自己的不足和缺陷，進而做出積極的改變和調(diào)整。在這個過程中，我們要學(xué)會愛護自己，給自己更多的關(guān)愛和呵護。只有做好了自己，我們才能夠在未來的感情中更加從容和坦然。

最后，無論分手的結(jié)局如何，我們都要學(xué)會接受和放下。人生是一場漫長的旅程，我們會遇到各種各樣的人和事，而每一次分手都是我們?nèi)松缆飞系囊粋€節(jié)點。要相信，每一次的經(jīng)歷都是一次寶貴的積累，都是我們成長路上的一份珍貴財富。讓我們懷著感恩的心態(tài)，迎接未來的挑戰(zhàn)和機遇，勇敢地走向?qū)儆谧约旱男腋Ｖ贰Ｔ肝覀兌寄軌蛟趷叟c被愛中找到真正的快樂和滿足。

相信我，挽回前任并不是不可能的，只要你掌握了正確的方法和技巧，就有可能讓你的前任重新愛上你。在這篇文章中，我將向你揭示挽回前任的五個關(guān)鍵步驟，這些步驟經(jīng)過了無數(shù)人的驗證和實踐，成功率高達 99%！

步驟一：斷聯(lián)。在分手初期，雙方都需要時間和空間來冷靜和反思。如果你一味地糾纏前任，只會讓他/她更加反感和厭煩你。所以，在這個階段，你要做的就是徹底斷聯(lián)，不要再聯(lián)系前任，也不要在社交媒體上關(guān)注他/她的動態(tài)。

步驟二：自我提升。在斷聯(lián)期間，你要專注于提升自己的價值和吸引力。你可以通過學(xué)習(xí)新知識、鍛煉身體、改善形象、拓展社交圈等方式來提升自己的魅力和自信。

步驟三：重建聯(lián)系。當(dāng)你覺得自己已經(jīng)有了足夠的改變和提升后，就可以嘗試重建與前任的聯(lián)系。你可以通過發(fā)短信、打電話、約見面等方式來接觸前任，但要注意不要過于急切和主動，要保持適當(dāng)?shù)木嚯x和神秘感。

步驟四：情感升溫。在重建聯(lián)系后，你要逐步加深與前任的情感交流，讓他/她感受到你的關(guān)心、理解、支持和愛意。你可以通過聊天、約會、送禮物等方式來增進彼此的感情。

步驟五：曖昧期。當(dāng)你們的感情已經(jīng)升溫到一定程度后，就進入了曖昧期。在這個階段，你要更加明確自己的心意和目的，同時也要引導(dǎo)前任表達自己的想法和感受。如果一切順利，你們就有可能重新確定關(guān)系。

在說斷聯(lián)的方式和技巧前，我們要明白為什么要斷聯(lián)。很多人理解的斷聯(lián)就是不聯(lián)系、不接觸，表面看來的確如此，但是這樣做并不代表能夠挽回。斷聯(lián)是一個系列的動作，而不僅僅一個方式而已。斷聯(lián)斷的是情緒，斷的是糾纏，并不是做到了就能夠挽回對方。

·斷聯(lián)的第一步是切斷聯(lián)系，不糾纏，包括不去打聽對方的動態(tài)，降低自己的需求感，很多人都能夠做到。

·第二步就是對關(guān)系做一個詳細的梳理，去剖析清楚兩人關(guān)系當(dāng)中存在的一些問題，知道雙方關(guān)系的問題點是什么。比如在關(guān)系當(dāng)中沒有滿足對方的情感需求，導(dǎo)致對方失望，又或者一直作鬧，讓對方不勝其煩。明白自己是因為哪些行為和語言導(dǎo)致了關(guān)系的破裂，自己應(yīng)該如何去調(diào)整，防止再次重蹈覆轍。

·第三步需要明白對方在這段關(guān)系當(dāng)中的情感需求是什么。很多時候，關(guān)系破裂后，對方要的并不是道歉，也不需要跟他講道理，去說教。對方要的是實實在在的改變，而這個改變不是通過你說出來，他就相信了的。關(guān)系的重建需要一個過程，在這個過程當(dāng)中是需要對方去判斷，而不是你給他的結(jié)論。在這個階段，對方需要的是理解和認同。

·第四步是明白怎么去滿足對方當(dāng)下的情感需求。可能很多人都知道，要滿足對方的情感需求，但是很多人對于對方的反應(yīng)滿懷期待，所以去滿足對方的情感需求，不能追求立竿見影的效果。對方需要理解和認可，需要和對方共情，但不能強迫對方接受你的共情。所以重點在于表達，而不是在于對方是否接受。

在我的專欄情感挽回25部當(dāng)中，我詳細的介紹了情感挽回的各個步驟和方式，大家有興趣的可以去學(xué)習(xí)一下。

·第五步是心態(tài)的調(diào)整。挽回者必須要明白，雙方都是自由的個體，你有表達的自由，對方也有不接受的自由。就好像談戀愛一樣，你有愛對方的權(quán)利，對方也有不接受的權(quán)利。斷聯(lián)也是為了復(fù)聯(lián)之后，能夠營造一個輕松舒適的氛圍，讓對方不拒絕、不排斥和你的接觸，用你的言行舉止去打動對方，讓對方看到你的改變，吸引他愿意跟你再續(xù)前緣，而不是你付出了他就一定要同意答應(yīng)。當(dāng)他在一個比較寬松自由的環(huán)境當(dāng)中，能夠自由的做出選擇，那他才會重新的接納你。

只有做到了這五步，斷聯(lián)才算成功，就可以去復(fù)聯(lián)了。

陌上花開，徐徐歸來，關(guān)注我，向幸福出發(fā)。

異性之間經(jīng)常的聯(lián)系，會在不知不覺之間談出感情來。

有的人覺得，聊天可以產(chǎn)生感情，那么長時間的不聯(lián)系之后，感情也就會隨之著消失。

所以有些人在對方失去聯(lián)系之后，就會變得格外的焦急害怕這段感情就這么不明不白的消失了。

其實有時候一些淺的愛情，長時間的失去聯(lián)系就真的會消失，慢慢的兩個人就會歸于人海。

但是一些感情非常深的，就算失去了聯(lián)系，也是會偶爾想念，感情也是依然存在的。

而且有些人會因為一段時間的不聯(lián)系，反而會更加的珍惜和理解這段感情。

其實想開一些，斷聯(lián)不僅能夠看透一個人的真心，還會讓真愛的兩個人更加的不離不棄，讓那些虛偽的人逃之夭夭。

在這個時候呢，想要讓男人主動的來聯(lián)系你，那你就不要著急，要找對方法。斷聯(lián)后，用這三個小妙招，可以讓男人主動的來找你。

一、暗示他，保持適當(dāng)?shù)木嚯x感

當(dāng)男人不聯(lián)系你的時候，千萬不要大吼大叫的去質(zhì)問他，非得要人家給你一個解釋，一定要刨根問到底。

其實一個人不聯(lián)系你，最大的可能也就無非是不想和你聯(lián)系，不想給你發(fā)消息罷了。

你去質(zhì)問，可能還會讓他更加的反感你，即使是解釋也只是敷衍你的理由。

所以切記，男人不主動找你的時候，不要著急，也不要焦慮。他可能還是愛你的，但是在這個時間段，他不想搭理你，他想要自己的私人空間。

當(dāng)這種情況出現(xiàn)的時候，你可以換位思考一下，如果他是那么容易的被別人勾走的話，那么他也不是你的良人，所以也就沒什么好傷心的。這個時候，你可以給他一點暗示，讓他知道你的想法。

比如發(fā)信息含蓄的表達自己的關(guān)心和想念，不要去譴責(zé)和質(zhì)問，只表達自己的想念和理解就可以了。

另外不要在他忙碌的時候去糾纏他，做你自己的事情，不去打擾，也是你魅力的表現(xiàn)方式。

二、放下感情，開始你自己的新生活

感情并不是生活中的全部，只是在這短短的一生中的一部分，是多姿多彩的生活中的一抹色彩，所以，不要把感情當(dāng)作自己的全部，不是沒了感情就失去了所有。

既然斷聯(lián)了，就不要去打擾，不去強迫，也不要去低聲下氣的降低自己的身份。

如果這個男人真心的愛你，是不會讓你傷心，也不會讓你受委屈的。

不如放手，干脆利落的轉(zhuǎn)身離開，開始自己的新的生活。即使沒有男人，自己也可以活得很好。

當(dāng)你放下對感情的依賴的時候，你就是這段感情的主導(dǎo)者。

你放手對他的愛，把更多的時間花在自己的身上，多去看看身邊的風(fēng)景，多去陪陪自己的家人。

沒了男人之后，你會發(fā)現(xiàn)還是有很多人愛你的，她們會永遠在你身邊，你只要一回頭，就可以看到他們。

男人對一個只知道付出，對他極度依賴的女人是不會珍惜的，在他眼中這樣的行為就是不值錢的，很廉價的，也是理所當(dāng)然的。

當(dāng)你放下他，不再依賴他，即使是一個人生活也可以過得很好的時候。男人就會主動的找你，會被你現(xiàn)在的樣子所吸引。

三、提升自己，讓自己變得更好

有這樣的一句話很適合給女孩子“你若盛開，蝴蝶自來”，你若是成為更好的自己，自然會吸引更優(yōu)秀的人。

所以女人要懂得，在男女之間，不要卑微地降低自己的身價去談好男人，而是做更好的自己，和男人肩并肩。

男人是喜歡貌美的女人，但是人總會有年老色衰的一天，所以美貌并不是唯一的資本。只有學(xué)識，精神和魅力是能夠長久存在的。

唯有自己有能力了，有自己的事業(yè)，有自己的優(yōu)勢和閃光點，才能夠在愛情中有話語權(quán)。

即使離開了愛情，自己也有事業(yè)，也可以生活的很好，所以這就是一個聰明的女人的底氣。

斷聯(lián)之后，你的時間都花在自己的身上，提升自己的能力，男人發(fā)現(xiàn)你不去關(guān)注他，對他沒有任何的心思了，他就會著急，會有一種挫敗感和著急，就會忍不住的想要主動的聯(lián)系你。

斷聯(lián)之后，不要主動的去找男人，越主動就會越不被珍惜，用這三個小妙招，可以讓男人心中蠢蠢欲動，然后情不自禁的來主動的找你、聯(lián)系你。

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在咨詢中，發(fā)現(xiàn)很多人跟自己的伴侶吵架的時候，都不知道怎么化解，今天是十一老師分享一些冷戰(zhàn)的破冰話術(shù)，以后遇到冷戰(zhàn)的情況就可以用起來。

感情說到底就是互相包容和互相理解。遇到問題不要冷暴力，冷靜的坐下來溝通和解決。沒有什么是解決不了的。

送給大家一句話:感情中，先妥協(xié)的那個人不是懦弱，而是更懂得珍惜對方。

一、稀里糊涂法

冷戰(zhàn)一段時間后…

“做好飯了，先吃完飯再說吧？”（裝作若無其事突然發(fā)問）

“做的什么好吃的?！保攵?，迅速接茬）

二、假裝生病法

冷戰(zhàn)一段時間后…

“哎呀，我肚子疼，怎么回事，是不是吃壞了東西，難受。”

“咋回事??！”或者不搭理你

“肚子疼，你都不心疼我?！保ㄎ桶偷谋砬椋?/p>

三、陰陽怪氣法

冷戰(zhàn)一段時間后…

放大視頻聲音，讓對方聽到視頻中的話。

“吵架之后，只會跟對象了冷戰(zhàn)的都大聰明?！?/p>

“情侶哪有冷戰(zhàn)過夜的，自己找的自己寵著……”

“主動低頭的人根本不是妥協(xié)，而是懂得包容和理解。”

這時候趁機跟對方說話，給對方一個臺階。

四、食物誘惑

冷戰(zhàn)一段時間后…

買一些對方喜歡吃的食物，然后在對方面前吃，引誘對方，吸引注意力。

故意大聲的說：“哎呀，太好吃了，這么好的食物某些人沒有辦法吃嘍，真遺憾呀！”

對方聞到之后可能會主動問你：

“你的吃的什么呀！”

或者對方不搭理你，你就主動跟對方說話：

“快來吃好吃的了，一會吃完就沒了?！?/p>

“你敢吃完！”

五、播放別人給你打電話的視頻

冷戰(zhàn)一段時間后…

在抖音找一個視頻，帥哥或者美女打電話的，在對方面前播放。

“喂，還沒誰呢？現(xiàn)在在干嘛呢？”

對方聽到了，肯定會好奇，到底是找你，然后找你算賬，結(jié)果發(fā)現(xiàn)就是一個視頻，開心一笑。

該不該挽回主動提分手的男友？

我屬于晚熟的女生吧，28歲談了自己的初戀。我們算是一見鐘情，兩個人在杭州打拼，2019年元旦，意外的緣分讓同是老鄉(xiāng)的兩個人在一起了。談了兩年半的時候，因為他聯(lián)系他前任而分手了。但是心軟的我依然“一哭二鬧三上吊”的方式勉強復(fù)合了。2022.12月他父母來談婚論嫁。因為他父母總覺的我年齡大了，生不了孩子。而且結(jié)婚應(yīng)該是我們倆商量，而不是拿父母來壓我。生氣的當(dāng)時說，不喜歡孩子，不想要孩子。當(dāng)時就談崩了。過了一天我說“愿意生孩子，”就不同意復(fù)合了。結(jié)果死活不同意，我死纏拉打，又哭又鬧求復(fù)合。

分手時他說：

1.如果是他初戀求復(fù)合他會同意的；

2.我沒到非你不娶的份上；

3.我不可能為了你和爸媽鬧掰，那我們就是私奔；

4.讓我別在演戲了，別再裝了。我但凡有一分的愛都要表現(xiàn)出兩分；

5.當(dāng)初有多大復(fù)合的決心就有多大的決心和我分開；

6.你總是在我精神上，心理上折磨我

7.你的眼淚就那么不值錢嗎

后來我爸媽給他打電話，我爸媽給他打電話，最后還是以“到此結(jié)束”結(jié)尾

分手一個半月，每天失眠，以淚洗面?，F(xiàn)在可以稍微控制，但是偶爾會哭，仍然失眠。可自己卻走不出來？還是超級想復(fù)合。

這段感情中，你最大的問題就是情緒不夠穩(wěn)定。

但是心軟的我依然“一哭二鬧三上吊”的方式勉強復(fù)合了。

第一次分手，你就是通過糾纏的方式跟對方復(fù)合。

談婚論嫁的時候，生氣的當(dāng)時說，不喜歡孩子，不想要孩子。

遇到問題的時候沒有冷靜的解決問題，而是一直由著自己的脾氣來，跟對方鬧。

你總是在我精神上，心理上折磨我；

對方說出這句話時就已經(jīng)說明，對方跟你在一起很不開心，你們之間并不愉快。

從以上這幾種行為，都說明你是一個情緒不夠穩(wěn)定的人，作為一個成年人，遇到問題不應(yīng)該是發(fā)脾氣，而是積極的解決你們之間的問題，冷靜的面對這一切。

如果你不改變自己的這個問題，那么后續(xù)的復(fù)合之路也會困難重重，因為對方太熟悉你了，你會怎么做，對方一目了然，立馬就明白你心里想什么，接下來你會做什么。

其次對方已經(jīng)對你有一些厭倦，說白了對方跟你在一起很累。你們之間談戀愛根本就不舒適。

想跟對方復(fù)合，就要從自己的問題開始改變。

首先穩(wěn)定自己的情緒，不要在情緒激動的情況下糾纏對方。對方已經(jīng)決定跟你分手，不想跟你接觸，那么接下來你就要主動跟對方拉開距離。暫時的斷聯(lián)，切斷你們之間的聯(lián)系方式。

對方肯定覺得這一次你一定會跟以前一樣，會一直糾纏對方，結(jié)果你根本就沒有任何的表示，這時候就會就會覺得好奇，猜想你在正在做什么。

對方開始關(guān)注你時，你就已經(jīng)贏了。

積極的改變自己，提升自己的價值。

對方覺得你可有可無，就是說你的價值是可以隨時被替代的，對方隨時都有跟你分手的可能。

為什么會這樣呢？其實最本質(zhì)的就是你在對方眼中的價值太低了，對方有隨時換你的可能。

男人也是非?，F(xiàn)實的，你不能為對方提供價值的時候，尤其是情緒價值，那么對方就會毫不猶豫的跟你分手。

想轉(zhuǎn)變對方對你的態(tài)度就要明白對方在意的是什么，主動自我的價值。

通常男生在意的是情緒價值和生育價值。

情緒價值就是對方跟你在一起時會不會覺得開心，如果對方跟你在一起開心多于難過，那么說明對方獲得正向的情緒價值。

比如：在對方難過的時候，你會安慰對方，給對方足夠的體貼和安慰。

生育價值就是你的年齡、身材、長相以及你的智商，你可以給對方提供好的基因?？梢酝ㄟ^化妝、穿搭來提升自己的價值，重新建立吸引力。

和前男友斷聯(lián)一個月了，感情會不會淡?

感情會變淡的。因為人與人之間的感情靠的是陪伴和親密接觸。為什么異地戀的人容易出現(xiàn)問題？就是因為他們有物理隔離，不能通過這種肢體的接觸跟對方建立感情。

但是分手之后的斷聯(lián)跟異地戀還有一些區(qū)別。就是分手之后的斷聯(lián)在一定程度上會改善你們之間的關(guān)系。尤其是面對分手之前你們之間有過一些激烈的爭吵，對方對你的負面印象已經(jīng)達到了最高，繼續(xù)聯(lián)系只會讓對方更加討厭。這時候斷聯(lián)對你的感情有一定的幫助。通過時間降低了對方對你的負面印象。感情好像變淡了，但是本質(zhì)上關(guān)系在無形之間遞進了。

為什么有些人的斷聯(lián)感情變好了，但是有些人斷聯(lián)之后卻沒有任何效果？

不同的情況適合不同的斷聯(lián)方式。

什么情況下適合斷聯(lián)呢？

挽回感情，有幾種情況是建議先斷聯(lián)的。

1、兩個人的關(guān)系急轉(zhuǎn)直下，都在氣頭上

這種情況就是你們兩個人都處于情緒高漲期，就算是聯(lián)系也無法理智的溝通和解決問題。兩個都在氣頭上的人最好的處理辦法是先冷靜一下，不要盲目的聯(lián)系，否則恒肯恩更導(dǎo)致問題越來越嚴重，影響感情和后續(xù)的挽回工作。

2、對方對你的態(tài)度特別冷淡和拉黑了你

對方?jīng)]有明確拒絕你，但是你主動聯(lián)系她時，她并沒有積極的回應(yīng)，態(tài)度冷淡，也不愿意見面，你給他發(fā)消息，她隔了好幾天才回復(fù)或者從來不回復(fù)，甚至把你的聯(lián)系方式拉黑了，這種情況溝通不暢通，聯(lián)系也無法解決問題。

3 、對方明確表示不想再跟你有任何聯(lián)系

對方已經(jīng)跟你說過，“你以后不要在聯(lián)系我了”或者跟你說明之后就直接拉黑刪除，她對你厭煩至極，你現(xiàn)在說得任何話對她來說都是一些表面的說辭，所以斷聯(lián)就是最好的方式。

那么斷聯(lián)的正確方式是什么呢？

從關(guān)系降到冰點到關(guān)系緩和，都需要一步步慢慢來。

所以在斷聯(lián)的時候可以這樣做：

第一周：完全不聯(lián)系

當(dāng)然斷聯(lián)期間也不是完全沒有聯(lián)系，而是在一開始分手的前5.6天，一定要完全切斷聯(lián)系，給對方一個足夠的時間，認真思考你們的感情，你們之間的問題。

第二周：試探性的聯(lián)系

第二周的時候可以偶爾試探性的發(fā)幾句話，比如：一些節(jié)日祝福，或者官方性的問候。主要看看對方的反應(yīng)，如果她的態(tài)度好，那么你就可以開啟下一階段的聯(lián)系。

第三周：開啟短暫聯(lián)系

經(jīng)過前段時間的試探，基本可以確定對方的心意，這時候，你可以主動跟對方保持弱聯(lián)系，比如日常給她分享一些生活片段，主動關(guān)心她的生活等等，只要聊天不要過于頻繁，對方不會反感。

女人一旦愛上一個男人，如賜予女人的一杯毒酒，心甘情愿地以一種最美的姿勢一飲而盡，一切的心都交了出去，生死度外！

可當(dāng)我們將滿腔的愛獻給我們愛的人，把我們的真心剖開給他們看，換來的卻是他們暫時的關(guān)心。

當(dāng)他們對這段感情膩了，就會選擇開始有計劃地離開。

而其中，最明顯的特征就是開始冷暴力，之前有多熱烈，膩了之后就有多冷漠。

世間好物不堅牢，彩云易散琉璃脆

任何事物都會過期，何況是看不見摸不著的愛情?？伤麄兛梢詾t灑轉(zhuǎn)身，那些深情的女人卻只剩下破碎了一地的心。

可女人應(yīng)該為自己而活，當(dāng)發(fā)現(xiàn)男人準備離場時，做好這些，便贏了。

01.別為不值得的人付出太多

有時候，我們心里放不下的，不是那個男人，而是我們在這段愛情中投入的感情，投入的時間。我們付出了太多，所以失去后承受的痛苦也越多。

就像張愛玲說的

守一顆心，別像守一只貓。它冷了，來偎依你；它餓了，來叫你；它癢了，來摸你；它厭了，便偷偷地走掉。守一顆心，多么希望像守一只狗，不是你守它，而是它守你。

在感情中，付出多的那一方，注定會受傷。

所以，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)這個人不再值得我們愛時，果斷一點，不要在意之前已經(jīng)投入的成本，及時止損。

02.無人愛你，自己也要愛自己

在愛情中受傷的女人往往都是缺愛的女人，她們太渴望能有一個人來愛她了。

所以，總是被別人的表面的溫柔所吸引，沉浸在有人愛我的虛假幸福中。

可當(dāng)泡沫一旦破碎，露出冰冷的現(xiàn)實，她們就會崩潰，認為這世界沒有真正的愛情，卻不知道她們從未遇到真正的愛情。

缺愛的人不是缺少他人的愛，而是缺少自己的愛。

她們從來不愛自己，要不然又怎么忍心把自己弄得遍體鱗傷。

她們也不是愛別人，一個連自己都不愛的人又怎么會去愛別人，她們只是找個人來愛自己，以掩蓋自己缺失的愛。

萬物恒變，不會離開你的只有你自己。

所以愛自己吧，在你因別人的離去而撕心裂肺時，想想你自己，那個最愛你的人。

03.珍惜痛苦，成為更好的自己

當(dāng)我們處在幸?？鞓分袝r，是沒有動力成長的。只有當(dāng)我們在深夜中痛哭，身體心靈支離破碎后，才能被迫反思自己。

逆風(fēng)的方向，更適合飛翔。

我們要轉(zhuǎn)壞事為好事，珍惜痛苦，讓他的離開成為我們向上的踏板，成為滋養(yǎng)我們的養(yǎng)分。

當(dāng)我們變得優(yōu)秀，我們就會發(fā)現(xiàn)當(dāng)初完美的他其實也不過如此。

你若盛開，蝴蝶自來。當(dāng)我們因為他們的離開而痛苦時，告訴自己，放不下只是因為我們一直在原地徘徊不前，只有不斷向前，才能遇到更好的人。

每個人都會離開，能一直陪伴我們的只有我們自己。當(dāng)我們把自己對他人的付出轉(zhuǎn)到對自己的投資，把對別人的愛變成對自己的愛，我們就會發(fā)現(xiàn)，時間早已讓我們成為了更好的人。

end

那個曾經(jīng)讓我們心碎神傷的男人不過是我們?nèi)松幸坏佬⌒〉目?。隨他來，隨他去，如風(fēng)掠過湖面，也只是吹起絲絲波瀾，因為我們早已知道，人來人往，那個愛著我們的自己，永遠不會離開。

第一，她不聯(lián)系你的時候，去聯(lián)系她，斷聯(lián)一段時間。你記住她愛你一定會主動聯(lián)系你，拿回主動權(quán)，提升自我價值。

任何一段關(guān)系中，你表現(xiàn)得越是離不開對方，對方就越不在乎，越想離開你，你也就越?jīng)]有安全感。所以不要去關(guān)注她，你要做的是把時間用在提升自我價值上，讓她崇拜你！好好生活，好好愛自己，會有驚喜找上你。

這個問題非常有意思。其實很多女人不知道的是：

一個男人如果他不聯(lián)系你，基本上在他的心里面，您的存在就是不是很重要?？墒桥艘?，忍不住也要忍。

想要聯(lián)系他怎么辦？我建議你是忍不住也要忍。千萬不要不停的給他發(fā)消息和打電。至于做出一些過激的行為為他付出更多，畢竟他都不在乎你了，你又何必委屈自己。

您此時此刻要做一個讓他自己冷靜幾天，然后給他發(fā)一段話，讓他害怕真的失去你。

內(nèi)容如下：我知道我很想你，我不會去打擾你，不是因為對你不重。你對我不重要，而是我不知道我在你心里有沒有位置。如果沒有，我想該是時候了。我把我心里的位置騰出來，讓給在乎我的人。這段話很激激發(fā)他，能很激發(fā)他的失去感，讓他反省自己，甚至主動的聯(lián)系你。

你們記住了嗎？