天匯情感導(dǎo)師是一種針對情感問題的專業(yè)咨詢服務(wù)，旨在幫助人們解決情感問題，提高情感素質(zhì)，以達到更加健康、穩(wěn)定、幸福的情感生活。

1. 情感分析

情感分析是情感師的核心工作之一。情感師通過對個人情感狀態(tài)的全面了解和分析，幫助人們找到情感問題的根源。情感師會根據(jù)個人情感狀態(tài)的不同，制定不同的解決方案。

2. 情感咨詢

情感咨詢是情感師的另一項重要工作。在情感咨詢中，情感師會傾聽個人情感問題，并給出專業(yè)的建議和解決方案。情感師會根據(jù)個人情感問題的不同，制定不同的咨詢方案。

3. 情感治療

情感治療是情感師的一項重要工作。在情感治療中，情感師會根據(jù)個人情感問題的不同，采用不同的治療方法。情感師會通過與個人的交流，幫助其找到情感問題的根源，

并制定相應(yīng)的治療方案。

4. 情感培訓(xùn)

情感培訓(xùn)是情感師的另一項重要工作。在情感培訓(xùn)中，情感師會通過講解情感知識、分享情感經(jīng)驗等方式，幫助人們提高情感素質(zhì)，以達到更加健康、穩(wěn)定、幸福的情感生活。

5. 情感指導(dǎo)

情感指導(dǎo)是情感師的一項重要工作。在情感指導(dǎo)中，情感師會根據(jù)個人情感問題的不同，給出相應(yīng)的指導(dǎo)方案。情感師會通過與個人的交流，

幫助其找到問題的根源，并制定相應(yīng)的指導(dǎo)方案。

6. 情感疏導(dǎo)

情感疏導(dǎo)是情感師的一項重要工作。在情感疏導(dǎo)中，情感師會通過與個人的交流，幫助其排解負面情感，以達到情感平衡。情感師會根據(jù)個人情感狀態(tài)的不同，制定不同的疏導(dǎo)方案。

7. 情感評估

情感評估是情感師的一項重要工作。在情感評估中，情感師會對個人的情感狀態(tài)進行全面的評估，以了解個人情感問題的嚴重程度。情感師會根據(jù)評估結(jié)果，制定相應(yīng)的解決方案。

各位朋友大家好！今天這一期分享的是用ChatGPT扮演一個催眠治療師。這個問題我已經(jīng)提前問好了，我們來看一下回顧一下他的答案是什么樣的。

第一個截圖：我問的問題，我想讓你扮演一個催眠治療師，這是一個給他一個身份，創(chuàng)造積極的行為變化。開發(fā)技術(shù)讓客戶進入一種改變的認識狀態(tài)，使用可視化和放松的方法來引導(dǎo)人們獲得強大的治療體驗，并始終確保患者的安全。

我的請求出來了，我第一個請求，比如說出現(xiàn)了什么問題，幫助一位患有嚴重壓力相關(guān)問題的患者進行治療。

問完之后ChatGPT給回答了，他詢問我是否是接受了醫(yī)生的診斷，第二問題是是否正在接受治療，我根據(jù)這個我就給他回復(fù)了。我們看截圖，已經(jīng)接受醫(yī)生的診斷，需要你做出全面的方案。

有意思的來了，我們來看一下。這個截圖，一共給了七個方面的方案，一個整個的，第一個給的是評估，大家看一下我就不念了，第二個給的是治療，制定治療計劃。

第三個使用的是催眠治療，第五個使用的深度放松技術(shù)，第六個自我療法，第七個課程跟進。在這個方案中，比如說我不知道怎么實施，我就接著又問了一個問題，我需要治療每個環(huán)節(jié)的流程和具體實施辦法，來大家看一下，他會給你一個具體的方法和實施步驟。比如說第一個他給的是情感自我調(diào)節(jié)技術(shù)，情感自我調(diào)節(jié)技術(shù)里面包括了三方面，第二個改變思維方式，第三個面對問題，這是這一個問題，咱們大家看一下第二個行認知行為療法，里面包含了也是三點。

第一點是負面思維的識別和挑戰(zhàn)。第二個重塑行為模式。第三個自我獎勵，我提了是三個療法，正正念練習(xí)，他也給了一個。大體是這樣的一個情況。下面當(dāng)然還有別的問的，問的話就比如說更加詳細的，它是一一步一步的。比如說哪方面不懂，你可以不斷的提問他一不斷的去補充這些內(nèi)容的。大家看完這些有什么感想？比如說對這個心理治療和催眠治療，看了這些方案是否是符合，我們使用。大家可以在評論區(qū)留言。

第二點就是如果大家有想問的問題，可以在評論區(qū)或私信里私信我或留言。第三個就是如果大家對ChatGPT比較感興趣，可以私信我。這一期就到這里，再見。

現(xiàn)代信息發(fā)達，密集的信息令人頭疼。打開手機想放松一下心情，結(jié)果被密集的信息襲擊腦袋，大腦也要說一句：好累?。∮绕涫秦撁嫘畔⑻?，容易導(dǎo)致人情緒不穩(wěn)定、失眠、抑郁。長久以來會影響健康，得不償失。

把手機放下吧！來自薩塞克斯大學(xué)約翰斯頓和格雷厄姆的研究：不要常看負面新聞，可以減少不安和抑郁。

人，本就很容易關(guān)注消極事物。消極的信息容易引起人的注意，這種現(xiàn)象被稱為消極偏見。這也是我們賴以生存幾千年的生存本能：事先關(guān)注消極事物，提前做好應(yīng)對準(zhǔn)備，才能讓自己在生存競爭中取得優(yōu)勝。

所以被負面信息吸引的你，很正常，被負面信息困擾的你，也是正常的人性。先別懷疑自己是不是哪里生病不舒服。這本來就是人性的一面。

薩塞克斯大學(xué)約翰斯頓和格雷厄姆做了實驗研究，發(fā)現(xiàn)觀看負面信息的實驗對象，在看14分鐘負面新聞后，不安和悲傷的情緒增加，開始關(guān)注甚至擔(dān)心與新聞無關(guān)的私事，從而越發(fā)陷入抑郁和悲傷的狀態(tài)。

墨西哥國立自治大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)：經(jīng)常報道負面新聞的記者，患抑郁癥、焦慮癥、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙的概率更高，煙酒的攝入量也增加。

所以如果總是看負面信息，人也會在不知不覺中變得消極。很多網(wǎng)友看到某某明星離婚，然后哭喊著再也不相信愛情了！也是一樣的道理。

互聯(lián)網(wǎng)時代，我們無法避免負面新聞。不如我們多花時間，抬頭看看藍天看看太陽。少玩手機，和身邊朋友家人聊幾句話，其實收獲更好哦。