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八問：怎么才能讓自己不焦慮呢？ 郝景芳： 分兩個(gè)層面解決問題。 第一，深入了解、剖析持續(xù)不斷的焦慮是怎么來的、隱含哪些心理機(jī)制。 第二，看怎么應(yīng)對(duì)。 首先認(rèn)識(shí)下焦慮的來源： 在這本…