本文觀點(diǎn)，僅是分享我個(gè)人的咨詢經(jīng)驗(yàn)感悟，不算業(yè)界共識(shí)。

從業(yè)早期，我偏向認(rèn)為心理咨詢有“唯一正確”的咨詢方式——盡管以前沒意識(shí)到。

每當(dāng)接受督導(dǎo)時(shí)，我側(cè)重學(xué)習(xí)的是識(shí)別自身不足和督導(dǎo)師指導(dǎo)的“正確干預(yù)”。

這種覺得自己做錯(cuò)了，等待督導(dǎo)師指導(dǎo)“正確干預(yù)”的心態(tài)，反映出我內(nèi)心存在“心理咨詢有唯一正確干預(yù)”的信念：

如果不是用正確與否的“對(duì)錯(cuò)”標(biāo)準(zhǔn)衡量咨詢過程，為何會(huì)覺得自己做錯(cuò)了導(dǎo)致咨詢遇阻，需要督導(dǎo)師指導(dǎo)“正確干預(yù)”？

這種無形信念，體現(xiàn)我曾把心理咨詢當(dāng)作考試一樣，似乎有所謂的正確答案，心理咨詢能力的提升，就是不斷提高找到正確答案的能力。

隨著咨詢經(jīng)驗(yàn)和專業(yè)學(xué)習(xí)的積累，我有了不一樣的看法。

我不再認(rèn)為，與每一個(gè)獨(dú)特來訪者的咨詢過程，有所謂預(yù)設(shè)的“正確干預(yù)”；不再認(rèn)為，有效的咨詢，是咨詢過程恰到好處地運(yùn)用“正確干預(yù)”；不再認(rèn)為，專家級(jí)咨詢師，是能夠更準(zhǔn)確、更快速地把握和運(yùn)用“正確干預(yù)”。

正如《心理咨詢與治療經(jīng)典案例》一書中，針對(duì)同一個(gè)虛擬案例，采用10余種心理療法開展工作，沒有對(duì)錯(cuò)之分。

面對(duì)同一個(gè)來訪者，不同受訓(xùn)背景、咨詢風(fēng)格的從業(yè)者，咨詢的每個(gè)“當(dāng)下時(shí)刻”，都可能采取不同的回應(yīng)方式：

可能朝向想法改變；

可能朝向情緒調(diào)整；

可能加入行為練習(xí)；

可能朝向身體感受工作；

可能關(guān)注沒有困擾的例外情形；

可能關(guān)注困擾所包含的內(nèi)心需求；

可能關(guān)注當(dāng)前困擾與童年經(jīng)歷的聯(lián)系；

可能關(guān)注是否有可獲得幫助的人際支持；

……

不同的回應(yīng)方式，都可能把來訪者引向改善的目的地。

我覺得，認(rèn)為心理咨詢的每個(gè)“當(dāng)下時(shí)刻”存在“正確干預(yù)”的態(tài)度，暗含了認(rèn)為來訪者有某種“正確人生”。

因?yàn)槿绻形ㄒ弧罢_干預(yù)”才能幫助來訪者，意味著來訪者的改善狀態(tài)，必須限定在“正確框架”內(nèi)——沒能提供唯一“正確干預(yù)”幫助來訪者，來訪者即處于“正確框架”外的困境。

認(rèn)為咨詢師需要在咨詢的“當(dāng)下時(shí)刻”提供“正確干預(yù)”，這種看法會(huì)局限來訪者改變的可能性空間，也會(huì)局限咨詢師提供幫助的可能性空間。

好比認(rèn)為只有紅色才是正確的顏色，只能選擇紅色，那么在沒有紅色可選的情況下，就會(huì)變成問題——因?yàn)槟氵x其他任何顏色都是錯(cuò)。

如果認(rèn)為紅色、藍(lán)色、綠色等很多顏色都不錯(cuò)，僅是個(gè)人偏好，無關(guān)對(duì)錯(cuò)，哪怕你最喜歡紅色，在沒有紅色可選的情況下，你可能覺得藍(lán)色也還行，不至于覺得選藍(lán)色就是錯(cuò)，就是問題。

心理咨詢是無法預(yù)設(shè)的情境性過程。

每一次心理咨詢過程，來訪者會(huì)說什么，咨詢師可能怎么反應(yīng)，來訪者隨之怎么反應(yīng)，咨詢師隨之又怎么反應(yīng)，一系列的互動(dòng)反應(yīng)，以及反之的系列互動(dòng)反應(yīng)，都有著當(dāng)下情境的“瞬時(shí)性”。

由互動(dòng)關(guān)系構(gòu)成的每一個(gè)“當(dāng)下時(shí)刻”，疊加組成的咨詢過程，是一個(gè)混沌系統(tǒng)：

不確定性，不可重復(fù)，不可預(yù)測(cè)。

咨詢師回顧咨詢過程，比如接受督導(dǎo)時(shí)，能夠討論咨詢過程哪些部分可以優(yōu)化，當(dāng)時(shí)怎么回應(yīng)，怎么做更好。

但這樣的“后見之明”，無法成為“先見之明”。

情境性意味著受情境中的多因素影響。AI利用大數(shù)據(jù)做預(yù)測(cè)分析，前提也需要大數(shù)據(jù)。情境中的各種信息具有隨機(jī)性、瞬時(shí)性，決定了情境的：不確定性，不可重復(fù)，不可預(yù)測(cè)。

這也決定了心理咨詢過程的“當(dāng)下時(shí)刻”，無法先見之明地做出唯一“正確干預(yù)”。

既是不能，也不需要。

有效的心理咨詢，不需要苛求每個(gè)“當(dāng)下時(shí)刻”做正確。

有時(shí)候，不那么正確可能也可以——“不那么正確”，和“做錯(cuò)”還是要區(qū)分開來。

“有時(shí)候”的條件限制是不可缺少的：前進(jìn)的方向可以偶爾偏離，但要矯正，一直偏離就到不了目的地了。

就像旅行，有個(gè)目的地，怎么到達(dá)，可以嘗試不同的方式。即使發(fā)現(xiàn)選擇的路線不合適，也可以調(diào)整方向，重新前進(jìn)，但是大方向不能偏。

可以允許“不那么正確”的彈性，孕育著改變的種子。

如果咨詢師能夠帶著試探前進(jìn)的可能性態(tài)度工作，有助于來訪者嘗試開放性態(tài)度——來訪者困擾，常源自運(yùn)用固定、僵化模式，當(dāng)能夠加入開放性態(tài)度，采取一些試探性新模式，往往是改變的契機(jī)。

我的自我覺察和分析是：

關(guān)注“正確干預(yù)”，是“自我中心”，我在追求成為一個(gè)好的咨詢師，一個(gè)有能力幫助來訪者改變、被認(rèn)可的咨詢師，追求“正確干預(yù)”是滿足作為心理咨詢師的我的自戀，失去了“來訪者中心”。

來訪者進(jìn)入心理咨詢不是為了追求“正確”，“正確”是我想給自己加冕。

當(dāng)然，我認(rèn)為這里面也有心理咨詢師職業(yè)生涯發(fā)展的部分。作為新手咨詢師，追求“正確干預(yù)”，多些反思咨詢過程有必要，防止對(duì)來訪者可能有傷害的不良干預(yù)。

隨著咨詢經(jīng)驗(yàn)成熟，當(dāng)我不再像從業(yè)早期追求“正確干預(yù)”，而是更多關(guān)注來訪者變化時(shí)，可以更靈活的開展咨詢，促進(jìn)咨詢效果。

有些像運(yùn)動(dòng)比賽，當(dāng)運(yùn)動(dòng)員放松而不是緊張時(shí)，可以有更好的成績(jī)。

這種變化，可能存在咨詢能力提升和成功案例累積的職業(yè)自信，我知道即使沒有最優(yōu)化咨詢過程的每個(gè)“當(dāng)下時(shí)刻”，也有機(jī)會(huì)促進(jìn)來訪者改變。

心理咨詢師接受咨詢過程的每個(gè)“當(dāng)下時(shí)刻”，可以有多個(gè)前進(jìn)方向，而不是唯一“正確干預(yù)”，看到的來訪者改變的可能性空間也會(huì)更加寬廣。

作者：許標(biāo)，中科院心理所健康心理學(xué)碩士，全職心理咨詢師，7000+小時(shí)心理咨詢經(jīng)驗(yàn)，2000+小時(shí)專業(yè)受訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)。