深呼吸

對(duì)于當(dāng)眾講話(huà)羞怯的人而言，首先就要讓自己的身體不要緊張。如果你是這樣的人，不妨做做以下練習(xí)。 1．追蝴蝶練習(xí) 在登臺(tái)前最后一刻做，效果最好。 雙腳開(kāi)立，與肩相齊，膝微屈，挺背，雙臂…