《無病找病的心理怪圈——疑病癥》

大家一定有發(fā)現(xiàn)，在現(xiàn)實(shí)生活中有這樣一類人：

在互聯(lián)網(wǎng)上看到淋巴結(jié)腫大可能是惡性腫瘤，就會(huì)摸一摸自己的脖子，懷疑自己患上了腫瘤；

在身邊有朋友因?yàn)榘┌Y去世時(shí)，就會(huì)擔(dān)心自己也因?yàn)樵摪┌Y而死亡；

看到自己指甲發(fā)黃，凹凸不平，就會(huì)懷疑得了肝病；

出現(xiàn)胃脹氣時(shí)，就會(huì)懷疑患上了胃癌；

當(dāng)某天發(fā)生消化不良、拉肚子時(shí)，就會(huì)懷疑自己得了腸道癌……

為此而反復(fù)地去醫(yī)院進(jìn)行檢查，盡管檢查報(bào)告并沒有太大的問題，仍然會(huì)認(rèn)為自己身體一定是有健康問題，只是醫(yī)生沒有檢查出來。

這類人，一般身體上沒什么病，而是心理患上了“疑病癥”。

疑病癥又稱疑病性神經(jīng)癥，主要指患者擔(dān)心或相信患有一種或多種嚴(yán)重軀體疾病，病人訴軀體癥狀，反復(fù)就醫(yī)，盡管醫(yī)生給予沒有相應(yīng)疾病的醫(yī)學(xué)解釋也不能打消病人的顧慮。

一、“疑病癥”的表現(xiàn)

疑病癥的表現(xiàn)多種多樣，主要包括以下幾個(gè)方面：

1. 持久的健康擔(dān)憂

患者持續(xù)擔(dān)心自己患有嚴(yán)重疾病，無法被醫(yī)療檢查結(jié)果或醫(yī)生的解釋所安撫。

2. 頻繁的身體檢查

患者常常進(jìn)行各種醫(yī)療檢查，反復(fù)咨詢不同的醫(yī)生，希望確認(rèn)自己是否真的生病。

3. 過度解讀身體感覺

對(duì)身體的輕微不適，如頭痛、腹痛或疲勞，患者會(huì)認(rèn)為是重大疾病的癥狀。

4.疼痛

疼痛是疑病癥患者最常出現(xiàn)的癥狀，患者常常會(huì)感到全身不適，四處求醫(yī)但查無實(shí)據(jù)。疼痛不僅是一種軀體感覺，還是一種心理體驗(yàn)，因此，疼痛不僅可由軀體疾病引起，也可由心理障礙導(dǎo)致。疼痛除可引起憂郁、焦慮等情緒反應(yīng)外，亦可導(dǎo)致機(jī)體生理功能紊亂，甚至誘發(fā)嚴(yán)重的并發(fā)癥。

5.全身不適

疑病癥患者常常感到全身不適，如頭痛、頭暈、乏力、胸悶、心悸、胃脹、胃痛、腰酸背痛等等。這些癥狀往往會(huì)令患者十分痛苦，但到醫(yī)院檢查卻查無實(shí)據(jù)。

6.情緒問題

疑病癥患者通常會(huì)出現(xiàn)焦慮、抑郁等情緒問題?；颊叱３８械浇箲]不安，無法放松身心；同時(shí)亦會(huì)感到心情低落、興趣喪失、悲觀失望等，嚴(yán)重時(shí)甚至可能出現(xiàn)自殺念頭及行為。

7.失眠

失眠是疑病癥的常見癥狀之一。患者可能會(huì)出現(xiàn)入睡困難、睡眠質(zhì)量差、早醒等表現(xiàn)。失眠癥狀通常與疑病癥患者的情緒問題相互影響，形成惡性循環(huán)。

8.軀體化障礙

疑病癥患者可能會(huì)出現(xiàn)軀體化障礙癥狀，如身體不適感、胃腸道癥狀（如胃脹、胃痛、惡心等）、泌尿生殖系統(tǒng)癥狀（如尿頻、尿急等）。這些癥狀往往會(huì)令患者感到十分痛苦，但到醫(yī)院檢查卻查無實(shí)據(jù)。

9.強(qiáng)迫癥狀

疑病癥患者可能會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)迫癥狀，如強(qiáng)迫觀念、強(qiáng)迫行為等。這些癥狀通常與患者的焦慮情緒有關(guān)，需要通過反復(fù)檢查等行為來緩解內(nèi)心的不安。

10.易怒

疑病癥患者通常容易發(fā)怒或易激惹。這種情緒反應(yīng)可能與患者的焦慮情緒有關(guān)，也可能與患者對(duì)自己的健康狀況過度關(guān)注有關(guān)。

二、“疑病癥”患者的特點(diǎn)

1.敏感固執(zhí)，糾纏于身體細(xì)微癥狀

一般來講，疑病癥患者人格特征更傾向于敏感、多疑、主觀、固執(zhí)、謹(jǐn)小慎微，對(duì)身體過分關(guān)注，要求十全十美。

疑病癥患者對(duì)自己身體的變化特別警覺，在正常人看來微不足道的身體功能的任何微小變動(dòng)如心跳、腹脹等，都會(huì)使他們特別關(guān)注，不自覺地加以夸大或曲解，成為患有嚴(yán)重疾病的證據(jù)。

由于患者的注意力全部或大部集中于自身的健康問題，學(xué)習(xí)、工作、日常生活和人際交往常受到明顯影響。

男性患者病前常具有強(qiáng)迫人格，女性則與癔癥性格有關(guān)。

2.老年病人，過度關(guān)注已有的疾病

人進(jìn)入老年期，由于生理功能的退化，身體難免會(huì)出現(xiàn)這樣或那樣的不舒服，甚至患有軀體疾病。

老年人面臨的婚姻改變、朋友交往減少、孤獨(dú)等，也會(huì)讓他們?nèi)狈Π踩?，?dǎo)致老人更加關(guān)注健康與疾病問題。

而反復(fù)就醫(yī)、過度檢查、醫(yī)源性暗示等，也會(huì)加重老人的疑慮。

過度關(guān)注健康與軀體疾病，是老年人疑病癥多發(fā)的軟肋。

隨著“空巢”家庭的增加，疑病癥患病率近年來亦呈上升趨勢(shì)。

不過，另一個(gè)現(xiàn)象也值得注意，以往多在老年人中出現(xiàn)的疑病癥，已悄悄蔓延到年輕人中，這與壓力大、情緒焦慮、生活不規(guī)律等有關(guān)。

3.對(duì)號(hào)入座，信息接受太多“逼”出病

隨著互聯(lián)網(wǎng)、報(bào)紙、雜志等健康信息越來越普及，難免有的人會(huì)自我對(duì)癥。

尤其是一些具有一定文化素質(zhì)的人，身體出現(xiàn)一種癥狀，便對(duì)照醫(yī)學(xué)書籍或科普文章進(jìn)行比較分析。

由于對(duì)醫(yī)學(xué)的一知半解，他們通常是越比越像，表現(xiàn)出高度的敏感、關(guān)切和緊張，周而復(fù)始地為莫須有的癥狀焦慮不安，由此而產(chǎn)生恐懼、悲觀情緒，給家庭生活帶來陰影，“疑病”就這樣給“逼”出來了。

三、“疑病癥”的自我應(yīng)對(duì)??

雖然醫(yī)院的各項(xiàng)檢查證明疑病癥患者沒有患某種疾病，但不能忽略其信而不疑、遭受困惑的那種真實(shí)感受。擺脫疑病困擾，除了必要時(shí)尋求專業(yè)幫助外，疑病癥患者應(yīng)進(jìn)行自我心理調(diào)整，建立良好的應(yīng)對(duì)策略：??

1.培養(yǎng)正確的疾病與生命觀，把精力、精神集中到與“病”無關(guān)的事上，漸漸打斷固有思考習(xí)慣的干擾，使心理得到調(diào)整。??

2.要相信世上沒有萬事通，每個(gè)人學(xué)有所長(zhǎng)、業(yè)有專攻，疾病問題還是要聽醫(yī)生的。要相信醫(yī)生的各種檢查、解釋、勸告和結(jié)論，相信現(xiàn)代醫(yī)學(xué)有很好的醫(yī)療設(shè)備可用于軀體疾病的診斷與鑒別。??

3.要學(xué)會(huì)思考，問一問為什么在健康與疾病問題上自己總與別人的觀點(diǎn)不一致，并搞得自己焦頭爛額。過分焦慮、嚴(yán)重的疑病傾向，就是一種心理病。??

4.有疑病傾向或疑病癥患者，最好少看點(diǎn)有關(guān)醫(yī)學(xué)方面的書以減少“對(duì)號(hào)入座”。同時(shí)，積極配合醫(yī)生的診斷，不要把自己的感覺強(qiáng)加于醫(yī)生。??

5.通過自我暗示法加以調(diào)節(jié)。??

自我暗示語可以是：“我的身體其實(shí)是很好的，這已被所有檢查過的和化驗(yàn)過的結(jié)果所證實(shí)，醫(yī)生也都說自己是沒有任何疾病的，現(xiàn)在自己應(yīng)該堅(jiān)信這點(diǎn)了。過去自己感覺到這兒痛那兒痛、這兒不舒適那兒不舒適，都是自己太敏感的緣故。其實(shí)任何一個(gè)正常人都會(huì)有這樣的現(xiàn)象，這不是病，是一種正常人的‘不正?！F(xiàn)象，會(huì)很快過去的。我今后不去想它了，不舒適的感覺就會(huì)消失了。現(xiàn)在我已經(jīng)感覺到舒適多了，也不再為此而煩惱了，現(xiàn)在我對(duì)自己的健康充滿信心。”??

使用暗示語一定要毫不猶豫、直截了當(dāng)，內(nèi)化自己“不必懷疑”的觀念。

四、“疑病癥”的治療

疑病癥的治療方法多種多樣，主要包括心理治療和藥物治療。

1.心理治療

心理治療是治療疑病癥的主要方法，常見的心理治療方法包括：

（1）認(rèn)知行為療法（CBT）：CBT通過幫助患者識(shí)別和改變不合理的思維模式和行為，來減少健康焦慮。

（2）心理教育：向患者提供有關(guān)疑病癥及其成因的知識(shí)，幫助他們理解自己的病情，減少對(duì)身體感覺的誤解。

（3）壓力管理：通過學(xué)習(xí)放松技巧和應(yīng)對(duì)策略，幫助患者管理和減輕壓力，改善焦慮狀態(tài)。

2.藥物治療

在一些嚴(yán)重的疑病癥病例中，藥物治療是必要的。常用的藥物包括抗抑郁藥和抗焦慮藥，這些藥物可以幫助緩解疑病癥患者的焦慮和抑郁癥狀。

丁俊貴

2024年7月19日

自己本來沒病，卻總是懷疑自己得了病，這對(duì)于身心健康的人來說，好像是一個(gè)笑話，而對(duì)于焦慮癥或疑病癥的患者來說，這卻是一種真實(shí)而強(qiáng)烈的痛苦。

本文要跟你分享的是，疑病的原因是什么？疑病癥患者有怎樣的痛苦？如何理解這些癥狀并減少對(duì)疑病患者的誤解？有哪些幫助疑病癥患者的做法是錯(cuò)誤的以及如何才能真正擺脫疑病癥等等。

什么是疑病癥？

疑病癥是一種以擔(dān)心患有一種或多種疾病的持久觀念為特征的精神心理疾病。疑病癥患者會(huì)對(duì)自己的身體健康和任何輕微的變化過分關(guān)注，并做出與實(shí)際情況不相符的疑病性解釋。他們可能會(huì)反復(fù)就醫(yī)或要求醫(yī)學(xué)檢查，但檢查結(jié)果正?；蜥t(yī)生的解釋也不能消除他們的疑慮。

疑病癥患者可能沒有任何生理上的器質(zhì)性基礎(chǔ)，也就是說疑病癥實(shí)際沒有生理上的病。

疑病癥會(huì)給患者帶來了巨大的心理壓力和生活困擾，甚至影響了他們的工作、學(xué)習(xí)和社交。

疑病患者有什么痛苦？

如果僅僅是懷疑的想法，怕得病，或者認(rèn)為自己已經(jīng)得了某種嚴(yán)重的疾病，這些可能并不會(huì)給患者帶來巨大的痛苦，然而，疑病患者會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的焦慮感及軀體化癥狀，這些情緒和癥狀，會(huì)帶來的內(nèi)心的恐懼或預(yù)期恐懼、不確定感、失控感，由這些感受帶來的內(nèi)心痛苦，比懷疑本身、比怕得病、怕死、比軀體化癥狀本身，都要痛苦和難受得多。

這些痛苦是患者主觀上非常非常真實(shí)的，有的患者因?yàn)檫@種痛苦而去選擇自殘或輕生；有的患者因?yàn)椴幌朐谶@種恐懼和不確定中再煎熬，甚至?xí)肓⒖探Y(jié)束生命。

森田療法的原著中有這樣一個(gè)案例。一位先生非常害怕得肺病而痛苦萬分，無法正常工作和生活。然而后來，他真的得了肺病而住進(jìn)了醫(yī)院，而這時(shí)，他卻表現(xiàn)如釋重負(fù)一般、非常淡定和輕松，生活態(tài)度也變得積極了，心思只用到治病上，根本看不出有什么痛苦和恐懼了，很快就康復(fù)出院了。至于后來怎么樣，森田先生并沒有記錄。但從這個(gè)例子當(dāng)中，我們可以看出，怕得病，比得病本身更痛苦！

疑病的原因是什么？

疑病素質(zhì)是人人都有的一種先天素質(zhì)，是心理的、也有遺傳和生理方面的因素，同時(shí)，懷疑也是人類的一種基本的情感。

一般認(rèn)為，疑病癥的形成可能與多種因素有關(guān)，包括人格特征、心理因素、事件的刺激，社會(huì)環(huán)境、軀體狀況等。

例如，有的人因?yàn)橛H人的意外得病和死亡事件的刺激而產(chǎn)生疑病的傾向；有些人可能有疑病型人格，即過分信守養(yǎng)生之道，對(duì)來自軀體的感覺過分敏感。有些人可能受到社會(huì)環(huán)境的影響，如他人的不恰當(dāng)?shù)难哉?，或者媒體的過度渲染，導(dǎo)致他們對(duì)某些疾病產(chǎn)生恐懼。有些人可能由于軀體因素，如青春期或更年期出現(xiàn)的軀體和自主神經(jīng)不穩(wěn)定的癥狀，而引起疑病的想法。有些人可能由于心理因素，如知覺或認(rèn)知的異常，而導(dǎo)致疑病的信念。疑病癥患者，可能是疾病素質(zhì)較強(qiáng)、懷疑心較重的一類人的表現(xiàn)。

森田療法心理學(xué)認(rèn)為，疑病癥等神經(jīng)癥性的心理問題患者，將本來正常的感受，誤認(rèn)為不正常而非要去糾正，這樣會(huì)引起注意力的固著，注意力和感受之間相互影響和促進(jìn)，在這種精神交互作用下，形成并強(qiáng)化了某種心理沖突，因此而形成某種軀體化的癥狀。

疑病癥患者與上述情況類似，他越是對(duì)身體過分的關(guān)注，越是感覺可能有病，而這種過程又強(qiáng)化了他的身體感受，使自己陷入巨大的心理沖突、預(yù)期恐怖和不確定性當(dāng)中，產(chǎn)生了非常大的心理痛苦，并形成軀體化癥狀。

用榮格心理學(xué)中原型、自性、無意識(shí)等理論，能略微貼切的解釋疑病癥的形成原因榮格的心理分析認(rèn)為，疑病癥的病因可能與個(gè)人無意識(shí)中的復(fù)合體或集體無意識(shí)中的原型有關(guān)。（此處不展開分析了）

總之，疑病癥的產(chǎn)生，是人的一種復(fù)雜的因緣，可能與人的成長(zhǎng)經(jīng)歷，教育背景，心理創(chuàng)傷經(jīng)歷，也與遺傳，生理，心理，社會(huì)環(huán)境，應(yīng)激事件等因素有關(guān)，這是一個(gè)復(fù)雜的問題，是人類各種痛苦當(dāng)中，極特殊的表現(xiàn)形式，經(jīng)常與焦慮、驚恐障礙，預(yù)期恐懼等相關(guān)，不能只當(dāng)它是一個(gè)簡(jiǎn)單問題來看待。

如何減少對(duì)疑病癥患者的誤解

患者的親友、家屬，對(duì)疑病癥至少要認(rèn)識(shí)到以下幾點(diǎn)，才會(huì)減少對(duì)疑病者的誤解：

1、疑病癥不是患者脆弱，不是小題大做，不是偽裝的，不是患者故意的，而是患者主觀上是真實(shí)的思維或存在的；

2、疑病癥不完全是性格和人格的問題，不是意志力的問題，不是不堅(jiān)強(qiáng)，而是，有生理上的軀體化癥狀和感受，患者自己也無法克服的；

3、除了表面看到的懷疑或者軀體癥狀以外，焦慮、恐懼、不確定感、未知感、失控感，這些痛苦會(huì)更嚴(yán)重，更可怕，更難以忍受，雖然這些是主觀的，但卻是患者自己也無法自主和控制的。

4、疑病癥可能伴有焦慮，驚恐，抑郁等其他癥狀，也有一些不明原因的壓抑和痛苦感，用某些患者的言語表達(dá)是“生不如死”的，可能會(huì)有極個(gè)別的患者因無法忍受痛苦而選擇輕生。（非常危險(xiǎn)！）

難道死都不怕，還怕生病嗎？可事實(shí)就是這樣，就是如此的矛盾。

5、疑病的患者，自己有時(shí)候也知道自己是健康的，知道可能沒事兒，但是主觀上的感覺自己是管不住的；任何一點(diǎn)身體的異樣感受都會(huì)想到??；任何關(guān)于病的外部刺激和信息，都會(huì)聯(lián)想到自己，這是一種不健康的心理狀態(tài)，患者自己無法決定，無法自主，無法控制。

如何擺脫疑病癥的困擾？

典型的一個(gè)錯(cuò)誤做法是，只注重解決患者的想法，只在認(rèn)知上下功夫，只想改變認(rèn)知、合理化的認(rèn)知，只講道理，只是勸說和安慰，這些是不夠的。

對(duì)患者自己而言，另一個(gè)錯(cuò)誤的方式是，用想法來遏制另一個(gè)想法，即主觀上讓自己改變懷疑的想法，讓自己不去懷疑，自己說服自己，這種方法的作用也很有限。

對(duì)于一些心理咨詢師或者其他幫助者而言，想幫助患者解決思維方式，介紹各種思維的方法和技巧，直接去干預(yù)患者的想法或者心態(tài)以及看問題的角度等等，這些做法不能說完全沒有效果，但作用也是非常有限的。

下面說一些合理的方式和方法。

首先，接納。要知道，懷疑也是人類正常的情感。接納，就是允許懷疑的存在，允許自己的懷疑，但并非一味的忍耐，或放任懷疑的想法，而是要積極的面對(duì)。

合理的面對(duì)的方式，是知道它的存在，并允許存在的基礎(chǔ)上，不逃避，不抵抗，不厭惡，然后，自己該做什么做什么，順其自然，為所當(dāng)為，這樣可以忽略它，繼續(xù)做事。

注意，接納，并不意味一味的忍受并痛苦著，也不意味著我愿意得??；

接納了，也不會(huì)是懷疑、恐懼一下子就沒有了，接納是知道這種情緒的存在，允許它存在，合理的面對(duì)它的存在。

以上這結(jié)，是下面要介紹的方法的心理基礎(chǔ)。以下是一些可以參考的方法。

1、藥物治療

藥物對(duì)于疑病癥是有效的，雖然疑病主要表現(xiàn)為一種想法，是心理活動(dòng)，但同時(shí)也有身體上的痛苦和軀體化的癥狀，藥物能夠減輕痛苦，緩解癥狀，能幫助心理治療和自我轉(zhuǎn)變提供一個(gè)良好的基礎(chǔ)。

2、運(yùn)動(dòng)鍛煉

雖然疑病主要是一種認(rèn)知和想法為主的心理問題，而運(yùn)動(dòng)主要作用在生理和身體上，這二者有什么關(guān)系嗎？

當(dāng)然有，運(yùn)動(dòng)可以改變體內(nèi)的神經(jīng)遞質(zhì)的分泌水平，運(yùn)動(dòng)也可以提高自我效能感；持續(xù)的運(yùn)動(dòng)能提高自己對(duì)身體的主觀和直觀上的評(píng)價(jià)，提高自己的信心，這些直接能緩解疑病的各種癥狀，改善心理狀態(tài)。

3、關(guān)注點(diǎn)引向外部

長(zhǎng)期焦慮或者疑病癥患者，都可能會(huì)有過度自我中心傾向，過多的自我執(zhí)著，因?yàn)檫@些特點(diǎn)，才會(huì)過分關(guān)注自己的身體狀態(tài)，要想改變這些，就要減少自我執(zhí)著，多關(guān)注外部世界。

有效的辦法，并不是從心理上或認(rèn)知上著手，而是從行為上讓自己轉(zhuǎn)變，用行為轉(zhuǎn)變想法，例如，多做家務(wù)，多幫助家人，包括做利他的行為，公益行為，也可以是上面說的運(yùn)動(dòng)鍛煉，或者讀書、寫作、畫畫、娛樂都可以，包括正常地做工作，這些都可以成為心理學(xué)意義上的心理治療的行為，這是一種行為治療。

一定要多做行為，用行為轉(zhuǎn)變想法，將關(guān)注點(diǎn)引向外部。而用想法改變另外一個(gè)想法，是錯(cuò)誤的。

或許有的患者有疑問，我十分焦慮，總是感覺很累，身體也很虛弱，什么都做不了，怎么辦？我有專門的文章說明如何解決這個(gè)問題，歡迎您去查看。

4、學(xué)習(xí)實(shí)踐森田療法

森田療法是非常適合自學(xué)自用的心理治療方法，對(duì)于神經(jīng)癥性心理問題，包括疑病癥是非常合適的，自學(xué)起來并不難，只要能看懂里邊的一些案例，領(lǐng)會(huì)其思想，順其自然，為所當(dāng)為，就可以自我治愈的。

關(guān)于這一點(diǎn)，我也有若干文章和視頻做具體介紹，歡迎您去查看。

5、轉(zhuǎn)變這個(gè)“人”

轉(zhuǎn)變得病的這個(gè)“人”，這一點(diǎn)是對(duì)疑病癥患者自己而言的，因?yàn)榻箲]、疑病是一個(gè)復(fù)雜的心理、生理問題，牽扯到一個(gè)人的生理、心理、認(rèn)知、觀念，生活方式，行為習(xí)慣等等多方面因素，這些因素或多或少可能都與“得病”有關(guān)系，要認(rèn)識(shí)到是這個(gè)“人”病了，因此要轉(zhuǎn)變自己這個(gè)“人”，而不僅僅是針對(duì)某個(gè)具體的癥狀。

轉(zhuǎn)變一個(gè)人能做到嗎？這是可能的！因?yàn)橛妙愃频恼f法就知道一定可以做到了。比如，換一種活法，個(gè)人心理成長(zhǎng)，調(diào)整生活方式，增強(qiáng)適應(yīng)能力，轉(zhuǎn)變行為習(xí)慣，生活是一種修行，等等，實(shí)踐這些不同說法中提到的觀念和內(nèi)容，對(duì)于患者個(gè)人的心理治療是有積極意義的。

實(shí)踐這些做法，能提高患者對(duì)不確定性的容忍度，增強(qiáng)患者的自我效能感，來減輕患者的焦慮和疑病。

以修行為例，在認(rèn)知方面，修行者都會(huì)知道，痛苦是每個(gè)人都會(huì)有的，有些痛苦、病苦是不可避免的，生老病死是必須接納和面對(duì)的，這樣就更有利于面對(duì)病痛、調(diào)整心態(tài)、使心能平靜，減少懷疑；從修行的行為方面講，有祈禱、禮拜、布施、利他等等積極行為，這些非常有利于調(diào)動(dòng)積極情感，擴(kuò)大心量，減少自我執(zhí)著，提升快樂和意義。這些，當(dāng)然都是非常好的心理治療和自我心理提升。

疑病癥是一種難以言說的真實(shí)痛苦，但并不是無法擺脫的。通過正確的認(rèn)識(shí)、專業(yè)的治療和積極的態(tài)度，疑病癥患者可以逐漸恢復(fù)正常的生活。如果你還有任何疑惑或問題，歡迎你給我留言咨詢。

疑病癥是一種心理疾病，患者常常過于關(guān)注自身的健康和疾病癥狀，即使沒有任何實(shí)際的病癥。他們可能經(jīng)常去醫(yī)院尋求各種檢查和診斷，即使醫(yī)生已經(jīng)確認(rèn)他們沒有生病。這種行為常常導(dǎo)致他們陷入一個(gè)惡性循環(huán)，因?yàn)樗麄兛偸菗?dān)心自己生病，然后又不斷地去醫(yī)院尋求證明自己沒有生病。

這種疑病癥的行為會(huì)導(dǎo)致人們不斷地“無病呻吟”，因?yàn)樗麄兛偸菗?dān)心自己有病，但又無法得到醫(yī)生的確認(rèn)。這種擔(dān)憂和焦慮情緒會(huì)讓他們感到痛苦和不適，并可能影響到他們的日常生活和工作。

對(duì)于疑病癥的治療，通常需要專業(yè)的心理治療和藥物治療。通過改變思維方式、學(xué)習(xí)放松技巧和接受自己的疑病想法，患者可以逐漸克服這種心理障礙。同時(shí)，保持健康的生活方式、避免過度關(guān)注身體狀況和接受必要的醫(yī)學(xué)檢查也可以幫助患者減輕疑病癥帶來的困擾。

因此，當(dāng)我們遇到那些“無病呻吟”的人時(shí)，我們應(yīng)該理解他們可能是受到疑病癥的影響。我們應(yīng)該給予他們必要的支持和理解，鼓勵(lì)他們尋求專業(yè)的幫助和治療。只有這樣，我們才能真正幫助這些人克服疑病癥，恢復(fù)正常的生活和工作。

疑病癥的表現(xiàn)

疑病癥的表現(xiàn)主要包括以下幾個(gè)方面：

1. 過度關(guān)注身體癥狀：患者會(huì)過度關(guān)注自己身體的各種癥狀，如疼痛、瘙癢、出血等，并因此感到非常焦慮和不安。

2. 對(duì)醫(yī)療檢查結(jié)果過分擔(dān)憂：患者會(huì)對(duì)醫(yī)生的診斷結(jié)果和檢查結(jié)果過分擔(dān)憂和不信任，甚至?xí)驗(yàn)橐恍┹p微的檢查結(jié)果而懷疑自己患有嚴(yán)重的疾病。

3. 情緒不穩(wěn)定：疑病癥患者往往會(huì)出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定、易怒、抑郁等情況，這些情緒會(huì)對(duì)其日常生活和社會(huì)交往產(chǎn)生負(fù)面影響。

4. 不斷尋求檢查和治療：疑病癥患者會(huì)不斷尋求各種檢查和治療，甚至?xí)驗(yàn)橐恍┡c疾病無關(guān)的癥狀而過度治療。

疑病癥的原因

疑病癥的產(chǎn)生原因很多，以下是常見的幾個(gè)原因：

1. 社會(huì)壓力：現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，人們面臨著來自工作、家庭、社會(huì)等多方面的壓力。如果這些壓力不能得到有效的緩解，就可能會(huì)導(dǎo)致疑病癥的產(chǎn)生。

2. 對(duì)健康知識(shí)的缺乏：很多人對(duì)健康知識(shí)缺乏了解，當(dāng)出現(xiàn)身體不適時(shí)，往往會(huì)過度擔(dān)心自己患有疾病。

3. 自我暗示：疑病癥患者往往會(huì)過度暗示自己患有疾病，這種自我暗示很容易導(dǎo)致疑病癥的產(chǎn)生。

如何緩解疑病癥

1. 調(diào)整心態(tài)：首先，要調(diào)整自己的心態(tài)，學(xué)會(huì)接受自己的身體和健康狀況，不要過分追求完美或者過度擔(dān)心疾病。

2. 增加健康知識(shí)：了解更多的健康知識(shí)，學(xué)會(huì)如何識(shí)別身體不適的原因，這樣可以減少對(duì)疾病的恐懼和焦慮。

很多時(shí)候我們強(qiáng)迫焦慮有一個(gè)基礎(chǔ)就是疑病。很多人都經(jīng)歷過這樣疑病的階段，總是感覺自己出現(xiàn)了大的問題，身體出現(xiàn)了問題。這樣不舒服的時(shí)候馬上就開始聯(lián)想，就總覺得自己有病。很多人其實(shí)都有的疑病這個(gè)東西，團(tuán)擾著很多人。事實(shí)上很多人都有這種疑病的。因?yàn)槊慨?dāng)自己壓力很大，長(zhǎng)期處在緊張壓力之下的時(shí)候，你就會(huì)擔(dān)心自己出現(xiàn)問題。就是我們的身體是很智慧的，他是知道我我們承受著壓力，所以就會(huì)擔(dān)心我們身體出現(xiàn)問題。這個(gè)時(shí)候肯定出現(xiàn)問題，身體有這樣一個(gè)信號(hào)，他就告訴我們，可以適當(dāng)?shù)囊菹ⅰ５俏覀儏s開始解決自己的疑病。

當(dāng)你有這種疑病恐懼的時(shí)候，你就很排斥很對(duì)抗，然后就不停的要去證明自己沒什么問題。當(dāng)你證明自己沒什么問題的時(shí)候，就會(huì)有更多的問題顯現(xiàn)，你就會(huì)更加的關(guān)注自身，不得不把森田引出來。

森田的精神交互作用。森田療法本身對(duì)疑病素質(zhì)的人是非常有作用的。就如果你總是擔(dān)心自己出現(xiàn)問題，尤其是對(duì)自身身體的這種疑病，那你去看一下森田，幫助非常大。你看完森田之后你就會(huì)精神的交互作用就會(huì)減少。因?yàn)樯锉旧硭旧砭褪且刹〉?，他從小有這和腳氣。有這種軀體有什么心..臟有問..題，他總感覺自己出現(xiàn)了問題，等他走出去之后，當(dāng)他奮不顧身的去學(xué)習(xí)之后，當(dāng)他絕望之后他發(fā)現(xiàn)這些問題都消失了。每當(dāng)你去懷疑的時(shí)候，你這個(gè)時(shí)候內(nèi)心當(dāng)中，既要意識(shí)到自己的焦慮。就是說怎么緩解焦慮的問題，這個(gè)焦慮就是在生活中產(chǎn)生的壓抑，長(zhǎng)期的緊張，我們就從這方面去入手，從生活方面去入手。

當(dāng)然還有一個(gè)就是，要把自己置身于人群當(dāng)中，要多交流多跟人群在一起。當(dāng)然這種怎么維持人際關(guān)系，這個(gè)方面也是非常重要的。

總有很多，患有不同心理疾病的人絕望的問，我患病10年，20年了，這些年真遭罪，到處治療，沒有效果，還能好嗎，難道一輩子就這樣了。這些心理疾病患者，大多是40歲以上，甚至60歲了，基本是常見的焦慮癥，強(qiáng)迫癥，疑病癥，恐怖癥，抑郁癥等。

這些人多年飽受痛苦，到處治療，不能康復(fù)的根本原因，就是沒有運(yùn)氣，碰到好的方法，所碰到的基本都是錯(cuò)誤的方法，不會(huì)治病的人。

能不能治好，我們先要了解這些心理疾病的原理機(jī)制，焦慮癥，強(qiáng)迫癥，疑病癥，恐怖癥，抑郁癥，名稱不同，癥狀有區(qū)別，但有共同的特征，比如內(nèi)心糾結(jié)不安，有軀體癥狀，睡眠飲食不好，內(nèi)分泌失調(diào)，人際交往退縮，工作學(xué)習(xí)能力受損，性格敏感多疑沒有安全感，膽小怕事，所有的問題，癥狀幾乎都是源于焦慮，只要解決了焦慮，癥狀就會(huì)消失。

而焦慮是大腦想出來的，可以通過改變不合理認(rèn)知，建立新的思維模式，優(yōu)化個(gè)性培養(yǎng)自信來解決，所以這些心理疾病可以徹底康復(fù)，如果自己想好的動(dòng)機(jī)很強(qiáng)烈，積極配合心理咨詢師，就是50歲，患病30多年的人，也可以徹底消除癥狀，并且變得很優(yōu)秀。