這也是筆者的自身體會。

筆者常常感受不到快樂，甚至可以說常常是悲傷的，身邊的小伙伴也不乏有這樣的例子，父母離世，最親的老人離世，甚至朋友離世。而且對于缺乏共情能力的旁人來說是可以恥笑的、不屑的、無視的，因為對他們來說和自己毫無關(guān)系。人生在世雖然常常是不得意的狀態(tài)，但是希望大家能靠自己走出悲傷。

接下來介紹幾個筆者親身試驗了以后能稍稍緩解的方法。

一、動手做一頓飯。

動手做一頓他可能最愛吃的飯，等眼淚流出來以后，快樂也會稍稍多一些。

二、書寫悲傷

用筆寫下自己的悲傷之處，這是一種比較好的發(fā)泄渠道。

三、抄寫經(jīng)文

這個看人，能獲得少許平靜。

四、和他人談?wù)?/a>離去的人的故事