活動(dòng)中，所有民警職工都積極參與、主動(dòng)互動(dòng)，現(xiàn)場(chǎng)氛圍輕松舒緩，反響良好。在黃老師的帶領(lǐng)下，參加人員通過坐姿和仰臥姿勢(shì)進(jìn)入心理冥想，將注意力集中在自己的呼吸上，根據(jù)音樂注意呼氣和吸氣的感覺，逐漸掃描個(gè)人身體，注意到任何緊張或不適的地方，然后嘗試通過深呼吸來放松這些部位。

本次減壓團(tuán)輔活動(dòng)旨在增強(qiáng)民警職工個(gè)人自我意識(shí)、減輕情緒緊張、改善專注力和提高情感穩(wěn)定性，通過心理冥想讓個(gè)人內(nèi)心得到平靜，學(xué)會(huì)通過心理冥想達(dá)到減緩壓力、獲得輕松同時(shí)學(xué)會(huì)用作應(yīng)對(duì)壓力的工具，幫助民警職工更好地管理日常生活中的挑戰(zhàn)。

下一步，省三水所將積極開展各類內(nèi)容豐富、形式多樣的心理團(tuán)輔活動(dòng)，持續(xù)關(guān)注民警職工心理健康，提高民警職工的主觀幸福感，培育積極向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)民警職工在快樂中工作、在幸福中生活。

來源：政治處

文字：徐嘉健

圖片：徐嘉健

編輯：徐嘉健

初審一校：陳子瑜、張聲博、凌利豪

復(fù)審二校：陳曉鋒、游少駒、蘇 晗

終審三校：劉增援、 王 濤、 陳 亮

福州江陰污水處理廠項(xiàng)目部自開工以來，項(xiàng)目黨支部、工會(huì)一直高度重視項(xiàng)目“三工”建設(shè)，把“三工”建設(shè)作為提升項(xiàng)目效益、鼓舞員工士氣、增強(qiáng)隊(duì)伍凝聚力的一項(xiàng)重要工作來抓，在干好工程的同時(shí)，建立良好的、健康的工地文化，從而使項(xiàng)目建設(shè)向著更加規(guī)范化、標(biāo)準(zhǔn)化的方向發(fā)展。項(xiàng)目部也曾多次開展心理健康宣講活動(dòng)，但由于專業(yè)水平限制，僅停留在理論概念、基礎(chǔ)知識(shí)的宣貫，對(duì)確有需求的員工如同“隔靴搔癢、揚(yáng)湯止沸”，很難起到實(shí)質(zhì)性的作用?，F(xiàn)在，項(xiàng)目部有了自己的心理咨詢師，可以為心理有困惑的員工及其家庭成員提供及時(shí)、專業(yè)的服務(wù)。通過引導(dǎo)他們學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)負(fù)面情緒、正確解決家庭、工作、人際交往中遇到的問題，進(jìn)而切實(shí)提高員工的身心健康和工作效率。（李 煜）