一、保持冷靜和理解
面對孩子叛逆和自殘的行為，我們首先要保持冷靜和理解。不要責(zé)備孩子或表達(dá)憤怒，因?yàn)檫@可能會讓他們感到更加孤立和無助。相反，我們應(yīng)該以關(guān)愛和理解的態(tài)度，坐下來與孩子進(jìn)行真誠的對話，傾聽他們的內(nèi)心痛苦和困惑。
我蠻建議家長們多咨詢專業(yè)人士，真想解決孩子的各類青春期問題，要專門學(xué)習(xí)一下，我個(gè)人經(jīng)歷來說，高途美好家庭還可以，特別是宋立老師的青春期孩子教育真的很不錯(cuò)，值得，在孩子青春期的時(shí)候能省不少事少走不少彎路，尤其是孩子青春期早戀的那個(gè)案例讓我很受用，也讓孩子及時(shí)止損好好參加中高考!
宋立老師是國家二級心理咨詢師 ，針對青少年厭學(xué)和心理咨詢這一塊非常專業(yè)，內(nèi)容深入淺出，十分易懂，現(xiàn)在我跟孩子更像是朋友關(guān)系，非常親近，有什么問題也都會跟我說，真的欣慰很多!
二、尋求專業(yè)幫助
自殘是一個(gè)嚴(yán)重的問題，我們不應(yīng)該獨(dú)自承擔(dān)這個(gè)責(zé)任。尋求專業(yè)心理輔導(dǎo)師或心理醫(yī)生的幫助是至關(guān)重要的。專業(yè)的人士能夠幫助我們了解孩子的內(nèi)心世界，尋找問題的根源，并提供適當(dāng)?shù)闹委熀椭С?。他們可以制定個(gè)性化的治療計(jì)劃，幫助孩子擺脫叛逆和自殘的困境。
三、建立信任和支持
孩子叛逆和自殘的背后往往有深層次的情感問題。我們作為父母，需要建立信任和支持的關(guān)系，讓孩子感到我們是他們的依靠和支持。我們可以鼓勵(lì)孩子與我們分享他們的感受和困惑，傾聽他們的聲音，并盡力給予理解和幫助。通過建立良好的溝通和情感連接，我們可以幫助孩子漸漸走出叛逆和自殘的陰影。
四、培養(yǎng)積極的情緒調(diào)節(jié)策略
自殘往往是孩子無法有效地調(diào)節(jié)自己情緒的一種表達(dá)方式。我們可以幫助他們學(xué)習(xí)和培養(yǎng)積極的情緒調(diào)節(jié)策略，例如深呼吸、冥想、運(yùn)動(dòng)或?qū)懭沼洝Ｎ覀兛梢怨膭?lì)孩子發(fā)展健康的愛好和興趣，讓他們有一個(gè)積極的出口來釋放負(fù)面情緒，并教導(dǎo)他們尋找他們喜歡的事物，讓他們找到生活中的快樂和滿足感。
五、營造安全穩(wěn)定的家庭環(huán)境
一個(gè)安全穩(wěn)定的家庭環(huán)境對孩子的康復(fù)至關(guān)重要。我們應(yīng)該盡力創(chuàng)造一個(gè)溫暖、寬容和支持的家庭氛圍。我們要保持良好的家庭關(guān)系，避免過度壓力和沖突，給孩子提供穩(wěn)定和安全感。同時(shí)，我們也要注重自己的心理健康，因?yàn)槲覀兊臓顟B(tài)和情緒對孩子有著深遠(yuǎn)的影響。
關(guān)于孩子叛逆自殘?jiān)趺崔k的問題，相信大家心里也有了答案，為了孩子的成長，家長們應(yīng)該用心，尋找更科學(xué)的方式，在孩子成長的關(guān)鍵期提供幫助。
]]>作者：楓子
咨詢師朋友根我講過一個(gè)故事：
12歲女孩小琳，原本成績優(yōu)異，活潑開朗，可突然有一天，不肯上學(xué)了。
媽媽陪著小琳來做心理咨詢，小琳低著頭，半閉著眼睛，一動(dòng)不動(dòng)。
手臂內(nèi)側(cè)，從手腕到手肘，密密麻麻全是疤。
小琳問了咨詢師朋友一個(gè)問題：人活著的意義到底是什么？我覺得人生沒有意義，是不是可以選擇自殺？
小琳說：當(dāng)我拿著刀劃向自己時(shí)，疼痛會被釋放。
一旁的媽媽，哭得天昏地暗，她不懂女兒怎么忍心傷害自己?
事實(shí)上，青少年自殘是很常見的。
普林斯頓大學(xué)的一項(xiàng)調(diào)查顯示，近20%的學(xué)生有過自殘或自傷的行為。
這意味著，每5個(gè)孩子中，就有1個(gè)孩子有過自殘行為。
這究竟是哪里出錯(cuò)了？
自殘，是孩子的求救信號
看過一部紀(jì)錄片——《鏡子》。
有一個(gè)孩子叫家明，上高一的時(shí)候，突然輟學(xué)不想讀書了，每天就把自己關(guān)在屋里上網(wǎng)。
于是，父親請來干預(yù)學(xué)校的老師，試圖將家明帶走治療。
家明激動(dòng)地指著胳膊上的傷口狂喊：
“你知道不知道我傷口是怎么弄的？是我自殘的?！?/span>
“你們要再敢控制我，就等著我進(jìn)醫(yī)院吧！”
一墻之隔，家明在內(nèi)掙扎反抗，父母在門外潸然淚下。
父母不理解家明的叛逆、自殘，將之統(tǒng)統(tǒng)歸因于孩子沉溺網(wǎng)絡(luò)學(xué)壞了。
但問題真的是網(wǎng)絡(luò)嗎？
在一次溝通中，家明憤怒地痛訴：
“他們（父母）永遠(yuǎn)都覺得我不行?！?/span>
“永遠(yuǎn)都是他們說了算，衣服鞋子都是他們買。什么都要聽他們的?！?/span>
“我喜歡貓狗，買回來他們就丟了！”
“我恨他們。我傷害自己就是要向他們證明，我可以做到?！?/span>
知名心理咨詢師米亞曾說，青少年的自殘行為，通常主要源于兩種心理動(dòng)因：
“一種是，在現(xiàn)實(shí)中感到了痛苦，想用身體的痛苦去轉(zhuǎn)移心理上的痛苦；
另一種是，對外界麻木，覺得一切都不真實(shí)，便用自殘來確認(rèn)自己還在自己的身體里?！?/span>
孩子在成長中，難免會遇到很多問題，很多挫折。
當(dāng)孩子的種種情緒和壓力都“不被看見”、“不被理解”、“不被傾聽”時(shí)，他們就很可能會選擇殘害自己身體來發(fā)泄內(nèi)心的苦悶和壓抑。
心理學(xué)上說：每個(gè)人都有自救的本能。
自殘，其實(shí)就是孩子向父母發(fā)出的求救信號。
他們都渴望在自己最痛苦的時(shí)候，得到父母的理解和援手。
如果得不到，孩子就很可能走向心理的死角。
當(dāng)一個(gè)孩子自傷，真正的傷口，一定是在心里！
為人父母，不要讓我們的忽視、冷漠把孩子推向更絕望的深淵。
生病的孩子背后
往往是一個(gè)生病的家庭
心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，生理上的痛苦，能減輕負(fù)性情緒帶來的情緒反芻。
避免疼痛是人的本能，但當(dāng)肉體疼痛能夠緩解內(nèi)心的痛苦時(shí)，孩子就會樂此不彼，甚至成癮。
《少年發(fā)聲》欄目里，有一個(gè)叫小依的女孩，每當(dāng)題目做不出來，她就會不自覺地啃咬指甲，甚至把自己的手摳破流血。
初二的暑假，她的“自殘行為”愈演愈烈。
等到上高中，為了不留下疤痕，小依開始用鉛筆劃手臂，會腫起來，出蕁麻疹，但不會破，不會出血。
整整7年的時(shí)間，父母都只覺得女兒自殘，是在威脅、鬧情緒而已。
可事實(shí)是，小依自殘，一方面是因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力大，另一方面則是永遠(yuǎn)無法得到父母的理解。
從一年級開始，她的生活就被各種補(bǔ)習(xí)班填滿，父母一左一右夾著她，一邊哭一邊練聽力。
二年級時(shí)，開始學(xué)奧數(shù)，父母找關(guān)系把她塞進(jìn)了超常班。
可是她根本聽不懂，做題也做不對，一路挫敗，她每天都深陷自我否定中，這種情況一直延續(xù)到初二。
初中時(shí)，她一直是班級里第1～4名，可她依舊不能滿足父母的期待。
外在的壓力+內(nèi)在的焦慮，小依就只能不斷向內(nèi)自我攻擊，最后發(fā)展到自殘成癮。
小依心理“生病”，病根卻是背后的家庭病了。
在這個(gè)時(shí)代，我們的孩子享受著豐厚的物質(zhì)條件，豐富便捷的資源，但也承受著很多的壓力：
學(xué)業(yè)壓力、來自父母的情感壓力、家庭矛盾、社交壓力······
父母無視孩子的心理壓力，反而還用自己的期望，給孩子施加更大的壓力，勢必會讓孩子痛苦不堪。
武志紅在《為何家會傷人》中說過：孩子有問題，大人先自省。
孩子出現(xiàn)自傷行為，父母首先要反思自己。
家長要做孩子的減壓閥
而不是壓力的傳導(dǎo)者
曾看過一段監(jiān)控視頻：
一個(gè)小男孩正在家里獨(dú)自寫作業(yè)。
突然，他對著自己狠狠地扇了一巴掌。
然后，他摘下眼鏡，又是狠狠一耳光！
上班的父親偶然打開攝像頭，剛好看到這一幕，震驚地說不出話來。
和孩子了解情況后，才知道，男孩最近壓力很大，害怕自己學(xué)不好，這才扇耳光懲罰自己。
事后，父親一整夜都在反思自己的教育，才發(fā)現(xiàn)：
比起有個(gè)好成績，他更希望男孩有一個(gè)健康的人格和體格。
為人父母，我們一定要學(xué)會，去做孩子的減壓閥。
在所有壓力都在擠壓孩子的時(shí)候，不要再去擠壓孩子，而是給孩子減壓，給孩子支撐和力量。
具體怎么做？
1、教會孩子，大哭一場
什么都不管先大哭一場，一定是孩子釋放壓力的最佳選擇。
有時(shí)候我們?nèi)魺o其事的安慰，反而會讓孩子壓力越來越大。
不如找準(zhǔn)時(shí)機(jī)，刺激孩子大哭一場，提前釋放壓力。
當(dāng)孩子把內(nèi)心積壓的情緒哭出來，他就有了重新輕松上陣的能力！
2、抱著真心，擁抱孩子
別小看擁抱的力量！
有科學(xué)研究表明，擁抱能降低壓力荷爾蒙皮質(zhì)醇的水平，可以讓人在感到壓力時(shí)冷靜下來。
另外，父母的擁抱也會增加和孩子的催產(chǎn)素，增加你們的情感連接，維系親密關(guān)系。
如果孩子焦慮悲傷時(shí)，請給他一個(gè)溫暖的擁抱。
說一句“沒關(guān)系的”，然后用柔軟和坦然，讓他學(xué)會以從容的姿態(tài)，與壓力共存。
3、去真正的理解孩子
想起知乎上一位網(wǎng)友的分享。
他來自一個(gè)典型的中國式家庭，父母對他給予了厚重的期望。
但網(wǎng)友成績并不理想，每次考不好他就用筆戳自己，后來愈演愈烈，他開始用刀在手臂上劃口子。
父母發(fā)現(xiàn)他自殘時(shí)，他的手臂上有二三十道疤痕，還有血印。
本以為父母會責(zé)備自己，沒想到，父母卻用最大的耐心和愛意接納了這一切。
父母開始傾聽并尊重他的想法，不再只盯著成績，試著去理解他，開始在意他是不是快樂。
他說：“父母的理解，讓我在人生最黑暗的時(shí)刻，又找到了活的希望。”
孩子的成長就像植物一樣，需要陽光和雨露，還需要土地的滋養(yǎng)。
家庭就是孩子成長的土壤，作為父母，我們最需要給予孩子的，永遠(yuǎn)是積極的傾聽、理解、支持、信任和關(guān)愛。
惟其如此，才能讓孩子的內(nèi)心充滿安全感和歸屬感，這樣成長起來的他們，才能擁有抵抗消極情緒的底氣和力量。
就像有一句話說的：“教育的終極目的，就是培養(yǎng)一個(gè)積極健康的孩子?！?/span>
我們的孩子，只有內(nèi)心足夠堅(jiān)韌強(qiáng)大，他們才能更堅(jiān)韌地成長，活出精彩的一生。
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