婚外情，對(duì)于任何人來(lái)說(shuō)都是不能接受的，最主要的是，對(duì)婚姻的傷害極大，而且，還會(huì)同時(shí)傷害到兩個(gè)家庭，只不過(guò)，當(dāng)伴侶發(fā)生了背叛的行為，無(wú)外乎兩個(gè)結(jié)果，要么離婚，要么繼續(xù)生活。
當(dāng)一段婚姻出現(xiàn)了背叛，男人和女人處理的方式是截然不同的。如果男人出現(xiàn)了婚外情，大多數(shù)女人都會(huì)選擇原諒，畢竟女人都是感性的，她們不會(huì)因?yàn)槟腥说谋撑?，就輕易結(jié)束這段婚姻。
不過(guò)，如果女人有了婚外情，大多數(shù)男人都會(huì)選擇離婚，這是因?yàn)?，很多男人都是?ài)面子的，面對(duì)妻子的背叛，男人會(huì)覺(jué)得沒(méi)有了尊嚴(yán)，在外人面前也抬不起頭。
然而，也有極少數(shù)男人會(huì)選擇原諒，或許是因?yàn)檫€愛(ài)著妻子，所以，不想輕易放棄這段婚姻，這個(gè)時(shí)候，男人的態(tài)度就很重要了。
那么，當(dāng)妻子有了婚外情，男人到底該如何應(yīng)對(duì)呢？這三點(diǎn)是關(guān)鍵。
01，要冷靜
當(dāng)男人發(fā)現(xiàn)妻子背叛的行為時(shí)，心里一定會(huì)很憤怒，恨不得立刻找她問(wèn)個(gè)明白，甚至想大吵一架。
但是，我想說(shuō)得是，你覺(jué)得跟她吵架就能解決嗎？就能掩蓋妻子背叛的事實(shí)嗎？這個(gè)時(shí)候，你最需要的就是冷靜。
你要先讓自己冷靜下來(lái)，別讓情緒控制了你的行為。你可以深呼吸，數(shù)數(shù)，或者出去走兩圈，怎么著都行，就是要把那股子怒火給壓下去。
為什么要這么做呢？因?yàn)槿嗽谇榫w激動(dòng)的時(shí)候，容易做出沖動(dòng)的決定，說(shuō)出傷人的話，到時(shí)候可能事情就更難收拾了。
比如，如果你因?yàn)樯鷼?，打了妻子，妻子就?huì)覺(jué)得，她背叛你是正確的選擇，而且，還會(huì)堅(jiān)定地跟你離婚。
所以，你得給自己一點(diǎn)時(shí)間，也要給妻子一點(diǎn)時(shí)間，等大家都平靜下來(lái)了，再好好談?wù)?。要記住，冷靜是處理這個(gè)問(wèn)題的第一步，也是最重要的一步。
02，要溝通
當(dāng)你們都冷靜下來(lái)了，接下來(lái)就得好好溝通了。
這種事是不能憋著的，也不能拖著，你們要找個(gè)合適的時(shí)間，合適的地點(diǎn)，跟妻子坐下來(lái)，開(kāi)誠(chéng)布公地談一談。
要注意，這個(gè)時(shí)候你的態(tài)度很重要，別一上來(lái)就指責(zé)，別一開(kāi)口就罵人，那樣只會(huì)讓妻子產(chǎn)生防御心理，更加不愿意說(shuō)實(shí)話。
你要用一種平和的、理解的語(yǔ)氣來(lái)開(kāi)頭，比如說(shuō)：“我發(fā)現(xiàn)了一些事情，我覺(jué)得我們之間可能需要談?wù)??！?/span>
然后，你就把你觀察到的、感受到的說(shuō)出來(lái)，但是要注意，別說(shuō)得太絕對(duì)，別說(shuō)“你肯定就是怎么怎么著”這樣的話，因?yàn)槟菢訒?huì)讓妻子覺(jué)得你在冤枉她。
你就說(shuō)你看到的，你感受到的，然后問(wèn)問(wèn)她怎么看，聽(tīng)聽(tīng)她的解釋。
溝通的時(shí)候，別忘了傾聽(tīng)，別光顧著自己說(shuō)。妻子的想法也很重要，你要聽(tīng)聽(tīng)她是怎么想的，為什么會(huì)發(fā)生這樣的事情。
也許，她也有自己的苦衷，也有自己的不滿和抱怨。你只有了解了她的想法，才能找到問(wèn)題的根源，才能想辦法解決。
03，做決定
溝通完之后，你就要做出決定了。這個(gè)時(shí)候，你需要考慮的不僅僅是妻子的婚外情這個(gè)問(wèn)題，還需要考慮你們的婚姻關(guān)系，考慮你們的未來(lái)。
你要問(wèn)問(wèn)自己，你還想不想繼續(xù)這段婚姻，還能不能信任妻子，愿不愿意為了修復(fù)這段關(guān)系而努力。
如果你想繼續(xù)這段婚姻，那么你就得跟妻子一起制定一個(gè)修復(fù)計(jì)劃，明確哪些事情是可以做的，哪些事情是不可以做的，怎么重建信任，怎么改善溝通。
這個(gè)過(guò)程可能會(huì)很漫長(zhǎng)，也可能會(huì)很艱難，但是，只要你們都有決心，一定會(huì)走出陰影。
如果你不想繼續(xù)這段婚姻了，那么你也要做出決定，是離婚還是分居，是走法律程序還是協(xié)商解決。
這個(gè)時(shí)候，你可能需要尋求專業(yè)的法律幫助，來(lái)確保你的權(quán)益不受損害。
不管你做出什么決定，都得記住一點(diǎn)，這是你自己的決定，是為了你自己和你的未來(lái)而做的決定。
別因?yàn)閯e人的意見(jiàn)，社會(huì)的壓力或者是為了孩子而勉強(qiáng)自己，你要為自己負(fù)責(zé)，也要為自己的幸福負(fù)責(zé)。
結(jié)語(yǔ)：
婚姻是需要經(jīng)營(yíng)的，是需要雙方共同努力的，發(fā)生了這樣的事情，固然會(huì)讓人痛苦，但是，也許這件事也是一個(gè)契機(jī)，讓你們重新審視自己的婚姻關(guān)系，找到問(wèn)題的所在，然后一起努力去解決。
當(dāng)然，這并不是說(shuō)你要原諒妻子的婚外情，而是要你為了你自己的幸福和未來(lái)，做出最明智的選擇。
]]>- 真誠(chéng)道歉：如果你做錯(cuò)了什么，不要猶豫，向她道歉。道歉要真誠(chéng)，不要敷衍了事。讓她知道你認(rèn)識(shí)到了自己的錯(cuò)誤，并愿意改正。
- 傾聽(tīng)她的想法：給她一個(gè)機(jī)會(huì)表達(dá)她的感受，認(rèn)真傾聽(tīng)她的想法。不要打斷她，也不要急于為自己辯解。通過(guò)傾聽(tīng)，你可以更好地了解她的需求，從而找到合適的解決方法。
- 給予關(guān)心和安慰：告訴她你很在乎她，不想看到她生氣?？梢杂靡恍嘏脑捳Z(yǔ)或者擁抱來(lái)安慰她，讓她感受到你的支持。
- 提出解決方案：根據(jù)她生氣的原因，提出一些合理的解決方案。讓她知道你愿意為改善關(guān)系付出努力，并希望她能和你一起解決問(wèn)題。
- 送她一份小禮物：有時(shí)候，一份小禮物可以化解矛盾，讓她感受到你的誠(chéng)意?？梢愿鶕?jù)她的喜好挑選一份禮物，比如一束鮮花、一個(gè)可愛(ài)的飾品或者她喜歡的零食。
- 安排一次浪漫的約會(huì)：等她情緒稍微穩(wěn)定一些后，可以安排一次浪漫的約會(huì)，比如看場(chǎng)電影、共進(jìn)晚餐或者去一個(gè)她喜歡的地方游玩。這有助于緩解緊張氣氛，增進(jìn)你們之間的感情。
請(qǐng)記住，哄女朋友的過(guò)程中要保持耐心和誠(chéng)意。每個(gè)人的性格和喜好都不同，所以要根據(jù)你們的關(guān)系的實(shí)際情況來(lái)調(diào)整策略。最重要的是，讓她感受到你的關(guān)心和愛(ài)意，這樣她才會(huì)更容易原諒你。
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最近，關(guān)于如何應(yīng)對(duì)發(fā)現(xiàn)自己被小三的話題在網(wǎng)絡(luò)上引起了熱議。有人總結(jié)了三點(diǎn)自救方法，備受關(guān)注。
首先，要冷靜面對(duì)。發(fā)現(xiàn)自己被小三時(shí)，情緒可能會(huì)失控，但冷靜處理是解決問(wèn)題的關(guān)鍵。不要被情緒左右，要理性思考，尋找解決問(wèn)題的方法。
其次，要溝通解決。面對(duì)問(wèn)題，逃避不是解決之道。應(yīng)該與伴侶進(jìn)行深入溝通，了解問(wèn)題的根源，并共同尋找解決辦法。通過(guò)溝通，增進(jìn)彼此的理解和信任，才能重建穩(wěn)固的感情關(guān)系。
最后，要重塑自我價(jià)值。被小三傷害可能會(huì)影響到自尊和自信，但不要放棄自己。要相信自己的價(jià)值，尋找自我成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，讓自己變得更加強(qiáng)大和自信，從而擺脫困境，重新?lián)碛忻篮玫娜松?/p>
綜上所述，發(fā)現(xiàn)自己被小三時(shí)，冷靜面對(duì)、溝通解決和重塑自我價(jià)值是三個(gè)關(guān)鍵步驟。只有堅(jiān)定信心，積極應(yīng)對(duì)，才能化解危機(jī)，找到真正屬于自己的幸福。
]]>強(qiáng)迫癥，疑病癥，失眠感到絕望怎么辦？
強(qiáng)迫癥很常見(jiàn)，就是怕發(fā)生不好的事情，并且控制不住，只有解決了怕，改變條件反射就能康復(fù)，強(qiáng)迫癥就注意的是遠(yuǎn)離森田療法。
疑病癥過(guò)去叫植物神經(jīng)紊亂，認(rèn)為是疑難雜癥，實(shí)際一點(diǎn)都不難，只要明白形成原理，癥狀是焦慮導(dǎo)致的，自動(dòng)化思維會(huì)無(wú)緣無(wú)故的有癥狀，明白了這點(diǎn)，就基本康復(fù)。
被失眠困擾的人更多，本質(zhì)是怕失眠，怕失眠的危害，只要解決了唐在床上就焦慮的條件反射，就能正常入睡。
在中國(guó)，被這幾種問(wèn)題困擾的達(dá)到幾億人，很多人一輩子都好不了，主要是很多解釋有問(wèn)題，不了解原因，就找不到解決方法。
]]>為什么我感覺(jué)心理咨詢對(duì)我沒(méi)用？很多人在生活中遇到一些困擾的時(shí)候，可能會(huì)找專業(yè)的心理咨詢師聊聊，確實(shí)對(duì)于情緒困擾、人際關(guān)系困擾、學(xué)業(yè)困擾等問(wèn)題的解決心理咨詢都是一個(gè)非常有效的方法。但是也有人在做過(guò)心理咨詢之后，覺(jué)得心理咨詢對(duì)自己沒(méi)用，甚至覺(jué)得咨詢之后自己更抑郁了。
為什么會(huì)感覺(jué)心理咨詢沒(méi)用？
·第一，感覺(jué)咨詢對(duì)自己沒(méi)用可能是咨詢師的原因。國(guó)內(nèi)的心理咨詢行業(yè)并未完全成熟，行業(yè)內(nèi)的咨詢師良莠不齊，所以接待的咨詢師可能并不專業(yè)。不過(guò)好在目前這一情況正在不斷改善。
此外咨詢師雖然是專業(yè)的，但可能跟你不匹配。咨詢師的性格個(gè)人經(jīng)歷、文化背景、實(shí)踐時(shí)長(zhǎng)和主修流派都有可能影響咨詢效果。比如主修精神分析療法的咨詢師可能并不擅長(zhǎng)較為短程的認(rèn)知行為療法，所以選對(duì)咨詢師很重要。
·第二，咨詢是有效果的，只是實(shí)際的效果和期待不一致。許多來(lái)訪者習(xí)慣了生理疾病的求醫(yī)方式，在接受心理咨詢時(shí)認(rèn)為只要找到一個(gè)專家，給自己一個(gè)藥方，就能幫助自己解決問(wèn)題。但實(shí)際上，咨詢師一般不會(huì)給出具體的解決方案，而是幫助來(lái)訪者進(jìn)行自我探索和成長(zhǎng)，從而獲得自行解決問(wèn)題的能力。
其實(shí)咨詢過(guò)后，你感覺(jué)沒(méi)那么難受了，你更能接納自己了，這些都是咨詢起作用的表現(xiàn)，只是可能跟你預(yù)期不符，你才會(huì)覺(jué)得沒(méi)用。
·第三，咨詢是否有用更取決于來(lái)訪者本身，因?yàn)閬?lái)訪者才是咨詢的主角。正如前面提到的，咨詢是要幫助來(lái)訪者做出改變，獲得成長(zhǎng)，但是這個(gè)過(guò)程可能是痛苦的，不少來(lái)訪者不愿意改變。比如有的人習(xí)慣了用各種防御機(jī)制保護(hù)自己，去掉保護(hù)殼太難了，所以干脆保持現(xiàn)狀不做改變，也就導(dǎo)致咨詢沒(méi)效果。
·第四，咨詢是需要時(shí)間過(guò)程的，很多心理困惑的解決往往不能立竿見(jiàn)影，咨詢師需要和來(lái)訪者不斷探索分析，找到問(wèn)題根源所在。這個(gè)過(guò)程可能由于來(lái)訪者的隱瞞、自我保護(hù)等原因而反復(fù)曲折，這些現(xiàn)象其實(shí)都是正常的，所以你感覺(jué)沒(méi)效果可能只是暫時(shí)沒(méi)用，耐心堅(jiān)持一下。也許很快就會(huì)撥云見(jiàn)日，找到解決問(wèn)題的正確方向。
所以當(dāng)感覺(jué)咨詢沒(méi)用時(shí)，應(yīng)當(dāng)及時(shí)跟咨詢師反映，然后一起討論為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況。
]]>孩子脾氣暴躁一點(diǎn)就炸。孩子大吼大叫，動(dòng)不動(dòng)就摔東西罵人，你一和他說(shuō)話他就不耐煩，甚至還會(huì)對(duì)你大打出手。面對(duì)這樣的孩子，很多家長(zhǎng)都絕望了，幾百幾千的家庭教育課也聽(tīng)了，書也看了不少了，接納這個(gè)詞都聽(tīng)爛了，但是一點(diǎn)也沒(méi)用。其實(shí)是因?yàn)槲覀兒秃⒆邮亲钣H近的人，無(wú)法控制自己的脾氣，接納孩子的大吼大叫。這事也不是我們普通人隨隨便便就能實(shí)現(xiàn)的。
今天我來(lái)告訴你一個(gè)小方法，只需要1分鐘。在這1分鐘內(nèi)，你立即停下所有的語(yǔ)言和動(dòng)作，把自己當(dāng)成電線桿，面對(duì)孩子的灑脫，你必須冷靜下來(lái)。如果你冷靜不下來(lái)，氣的頭昏腦漲，你就選擇眼不見(jiàn)為凈，離開(kāi)孩子的空間，讓孩子把情緒都發(fā)泄出來(lái)。
如果你實(shí)在沒(méi)有辦法幫助孩子，關(guān)注我和老師聊聊，讓我來(lái)幫你。
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異地戀分手原因
距離感增強(qiáng)，安全感降低
異地戀的戀人，由于實(shí)際地理距離，很容易給雙方帶來(lái)身體和心理上的距離感。
你們兩人不能像其他情侶那樣，每天有機(jī)會(huì)粘在一起。
不能經(jīng)常見(jiàn)面，只能靠電話、微信、 QQ交流，吵架時(shí)也沒(méi)法面對(duì)面給對(duì)方一個(gè)擁抱。
沒(méi)有了兩人相處見(jiàn)面時(shí)的真實(shí)感，也沒(méi)有了戀人間的身體接觸帶來(lái)的滿足感。
由于距離的原因，雙方都很有可能不能及時(shí)回應(yīng)對(duì)方。
當(dāng)一方?jīng)]有及時(shí)回應(yīng)對(duì)方時(shí)，多數(shù)女生就很容易有不安全感：他為什么不回我微信？他和誰(shuí)在一起？
同樣，少數(shù)男生也會(huì)有相同的感受。這樣看不見(jiàn)的戀人，即使再習(xí)慣獨(dú)處的人，也會(huì)忍受不了寂寞的侵襲。
沒(méi)有真實(shí)感，信念坍塌
明明是有戀人的人，但異地戀的情侶卻活得像單身狗。
下雨了，沒(méi)有人送傘，只能一個(gè)人等雨停了再走；生病了，沒(méi)有人照顧，只能一個(gè)人強(qiáng)撐著去醫(yī)院；吃飯忘帶錢了，只能向朋友求助。
轉(zhuǎn)身看到身邊一對(duì)一對(duì)的情侶卿卿我我，你依我依的。
這時(shí)候，你會(huì)懷疑：自己談的戀愛(ài)到底算什么戀愛(ài)？信念頓時(shí)就坍塌了。
沒(méi)有共同話題
因?yàn)楫惖?，兩個(gè)人都有著不同的生活圈，共同話題也會(huì)變得越來(lái)越少，慢慢地可能只會(huì)剩下一句”我想你”了。
因?yàn)榫嚯x，你們逐漸減少了彼此對(duì)對(duì)方的吸引力， TA 對(duì)你來(lái)說(shuō)只能是越來(lái)越陌生。
成本高
一方面是時(shí)間上的成本高。長(zhǎng)時(shí)間不能見(jiàn)面，特別是還處于熱戀期，感情基礎(chǔ)還不深的戀人。需要花費(fèi)大量的時(shí)間來(lái)聊天分享，了解對(duì)方，維護(hù)感情。
另一方面是金錢上的成本高。異地戀的戀人要想見(jiàn)面也只有等到節(jié)假日才能見(jiàn)面，而節(jié)假日高昂的火車票、高鐵票、飛機(jī)票等也是讓人不容小覷。
正因?yàn)橐?jiàn)面的金錢成本、時(shí)間成本使得見(jiàn)面次數(shù)不多，久而久之惡性循環(huán)。
異地戀如何保鮮
要懂得男女思維差異
當(dāng)然，只要談戀愛(ài)，都必須知道這個(gè)大前提。
而異地戀，會(huì)把這種思維天生的差異擴(kuò)大到 N 倍。
舉個(gè)例子：
姑娘感冒了，短信：”我感冒了，喉嚨疼。”
其實(shí)她想得到的是安慰和噓寒問(wèn)暖。
但很多漢子的回答是：”快去吃藥??！
“我知道啊，可還是難受。”
“那快去醫(yī)院??！”
通常來(lái)說(shuō)，男生的思維方式就是：發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、解決辦法。
所以當(dāng)女生跟他說(shuō)我感冒了，他的第一反應(yīng)是吃藥和看醫(yī)生。
在他們的心里，這的確是最有效的方法。
但他不懂得，女生在此時(shí)心里是很不爽的，心想難道我不知道要吃藥看醫(yī)生嘛，我要的又不是這些，一點(diǎn)都不關(guān)心我，哼，就是不愛(ài)我。
要記住當(dāng)女生向你發(fā)出求助信號(hào)時(shí)，一般都是”求安慰”和”求吐槽”。
保持有效良好的溝通
發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)時(shí)，不要用”回避”解決辦法，用兩人都接受的”溝通方法”解決問(wèn)題。
同時(shí)，彼此也要保持固定的溝通頻率，哪怕是聊聊天也行，至少能讓TA感受到你們情感的移定。
除此之外，你們擁有固定的見(jiàn)面頻率，也是非常有必要的，因?yàn)橹挥幸?jiàn)了面，把 TA 抱進(jìn)懷中，才能感覺(jué)對(duì)方是真實(shí)的存在。
分享一下彼此的生活
雖然是分開(kāi)的兩種生活，但我們同樣能夠通過(guò)分享，來(lái)產(chǎn)生不一樣的交集，縱然有距離干擾，但也不能阻礙你們的感情。
樹立共同的遠(yuǎn)景
擁有一個(gè)共同奮斗的目標(biāo)對(duì)雙方能夠熬過(guò)異地時(shí)光有很大幫助，這也能讓彼此對(duì)未來(lái)更有信心。
因?yàn)槟銈兇_信，未來(lái)一路有你。
吵架的學(xué)問(wèn)
異地戀最忌諱冷戰(zhàn)，還不如大家吵一吵，把事情都說(shuō)清楚。
但吵架要記住一個(gè)原則：就事論事地吵！并且永遠(yuǎn)要記住，吵架的目的不是為了吵架，而是解決一個(gè)問(wèn)題。
所以千萬(wàn)不要因?yàn)橐患鲁臣?，然后就去揭?duì)方短、數(shù)落對(duì)方，這樣只會(huì)讓她延伸到終極問(wèn)題：你不愛(ài)我了…..
#情感#?
]]>如何克服恐懼？
無(wú)論是我們參加重要的面試，還是參與重要的項(xiàng)目，正常人都會(huì)心懷恐懼。應(yīng)對(duì)之策是制定好B計(jì)劃。只要我們能想好應(yīng)對(duì)最差情況的策略，這個(gè)B計(jì)劃就可以幫我們克服恐懼。
如何解決難題？
只需三步。
第一，集中全力審視難題，把有可能使用的策略都列出來(lái)。
第二，后退一步，再次觀察全局。首次觀察是在解題之前。
第三，再次集中全力，以專注型思維審視難題，檢驗(yàn)之前的答案是否合適。
為什么要第一時(shí)間寫下問(wèn)題的解決文案？
遇到困難第一時(shí)間寫下解決方案，不要擔(dān)心方案簡(jiǎn)陋，或者方向不對(duì)。有針對(duì)性的提出方案就是墊腳石或者敲門磚，之后我們能以此為基礎(chǔ)逐漸改善。比起遇到問(wèn)題雙手一攤的人要強(qiáng)一萬(wàn)倍。
解決難題，開(kāi)始總是最困難的，所以無(wú)論初始解決方法有多簡(jiǎn)陋，只要想到就要把它寫下來(lái)。
如何用紙質(zhì)筆記管理日常生活中的三類任務(wù)？
三類任務(wù)是計(jì)劃中的任務(wù)、已完成的任務(wù)和遷移的任務(wù)。
前兩項(xiàng)比較好理解。遷移的任務(wù)指我們?cè)瓬?zhǔn)備在某個(gè)時(shí)間段完成某件事。如果時(shí)間到了有一部分未完成，接下來(lái)還要完成，那就遷移到下一個(gè)計(jì)劃任務(wù)中。
這樣做的好處是我們不會(huì)因?yàn)槲赐瓿啥z憾，有機(jī)會(huì)繼續(xù)做。
如果生活很固定，記錄日程不就成了流水賬？
不能簡(jiǎn)單地把每日日程看成流水賬。其中有兩個(gè)重點(diǎn)，一是我們要記下每天所做的事，第二是要記下想法。如此有機(jī)會(huì)在靈感之上激發(fā)更多靈感，那只要寫靈感就好了。
多年之后再回頭看，必然很有收獲。
記錄日程是為了讓我們?cè)诩姺睆?fù)雜的生活當(dāng)中能夠?qū)Ｗ⒀矍暗氖聝?。你把要做的事兒記下?lái)，然后再看看哪件事兒是自己馬上應(yīng)該做的。
集中精力做這個(gè)就行了，做完一件再做一件，積累信心。
每日記錄的三個(gè)作用是什么？
第一，看見(jiàn)自己的成長(zhǎng)。每日記錄為之后回顧打下基礎(chǔ)。
第二，補(bǔ)充背景。有時(shí)我們會(huì)忘記行動(dòng)的背景，適時(shí)補(bǔ)充有利于完成任務(wù)。
第三，讓行動(dòng)更加有效。雖然看似是在記錄當(dāng)下，其實(shí)目標(biāo)指向未來(lái)。
如何處理壓力？
不要企圖消滅壓力。
要想消滅壓力，得用更大的力氣壓它。這就像火山爆發(fā)之前，熔巖得到聚集，到一個(gè)臨界點(diǎn)突然爆發(fā)，所以我們會(huì)看到很多人在壓力面前崩潰。
承認(rèn)壓力并與之共處，才是解決之道。
壓力的產(chǎn)生源于問(wèn)題，其中一部分無(wú)法解決，不妨放一放。
幾年前你覺(jué)得過(guò)不去的坎，現(xiàn)在看看未必多嚴(yán)重。請(qǐng)記住人生艱難為一死，除死之外無(wú)大事。
如何快速抓住文字資料的核心？
首先，仔細(xì)讀作者論點(diǎn)，包括反對(duì)什么和支持什么。這是最重要的。
其次，抓住人物和事件，看他們?nèi)绾闻c主題關(guān)聯(lián)。
第三，看資料的背景和發(fā)生的環(huán)境。
問(wèn)題無(wú)處不在。好消息是只要多嘗試，方法總是比問(wèn)題多。
]]>老師說(shuō)這個(gè)問(wèn)題得解決，當(dāng)然得解決啊，要不我們家長(zhǎng)整天提心吊膽的，學(xué)還必須上。剛開(kāi)始去過(guò)幾次心理診所，效果并不好，完全是徐庶進(jìn)曹營(yíng)一言不發(fā)，沙盤倒是特別喜歡，從擺的沙盤據(jù)說(shuō)能看出具有暴力傾向。但一次兩次的不會(huì)有改觀，而且咨詢費(fèi)齁貴的。
很早就聽(tīng)說(shuō)過(guò)多動(dòng)癥，可萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到脾氣暴躁易怒和多動(dòng)癥有關(guān)，還以為是心理因素，于是總想在心理咨詢方面想辦法。后來(lái)去專業(yè)醫(yī)院做了好多量表和檢測(cè)，才發(fā)現(xiàn)是多動(dòng)癥，外加感統(tǒng)失調(diào)和讀寫障礙。有了診斷就行了，就可以對(duì)癥治療了。
孩子有問(wèn)題也不用怕，他的成長(zhǎng)過(guò)程就是不斷地給家長(zhǎng)出難題的過(guò)程，出一道難題解決一道就行了，想盡辦法解決，而且總有辦法，只要不抱怨不放棄就行。
]]>中學(xué)生厭學(xué)越來(lái)越多，解決中學(xué)生厭學(xué)問(wèn)題迫在眉睫，要解決厭學(xué)，讓學(xué)生喜歡學(xué)習(xí)，首先要了解厭學(xué)的原因。
學(xué)生厭學(xué)，基本是兩個(gè)方面的原因，一是從小比較溺愛(ài)，孩子的責(zé)任心，意志品質(zhì)，吃苦精神都比較差。二是在學(xué)習(xí)中的失敗比較多，體驗(yàn)的都是痛苦與無(wú)奈。
所以解決厭學(xué)，主要從這兩方面解決，培養(yǎng)孩子的責(zé)任心，主要是家庭教育解決，家長(zhǎng)學(xué)習(xí)。在學(xué)習(xí)中沒(méi)有好的體驗(yàn)，是心理咨詢師協(xié)助解決，大多數(shù)厭學(xué)的學(xué)生，并不是不想學(xué)習(xí)，二是在學(xué)習(xí)中遇到困難，形成了想學(xué)學(xué)不進(jìn)的條件性厭學(xué)情緒，本質(zhì)是焦慮情緒，這個(gè)焦慮主要是自我評(píng)價(jià)低，認(rèn)為自己不是學(xué)習(xí)的料，學(xué)不會(huì)某科，老師針對(duì)我等。
據(jù)了解，重點(diǎn)中學(xué)的厭學(xué)問(wèn)題很嚴(yán)重，老師也沒(méi)有解決的好方法，嚴(yán)重了可能導(dǎo)致休學(xué)，休學(xué)以后復(fù)學(xué)困難，能不能參加中考、高考都是問(wèn)題。
心理咨詢師怎么調(diào)整厭學(xué)，分析厭學(xué)形成的過(guò)程和原因，解釋厭學(xué)是一種條件反射，只要把焦慮解決了，情緒平靜了，就可以高效學(xué)習(xí)。
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