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很多人會(huì)覺得，婚姻就是愛情的墳?zāi)?，不管是多么好的感情，一旦走進(jìn)了婚姻，就會(huì)被柴米油鹽醬醋茶的煙火氣所沖淡，讓婚姻變得索然無味，甚至失去激情。其實(shí)婚姻仔細(xì)經(jīng)營(yíng)，也是會(huì)有幸福的感覺的，甚至感情會(huì)比戀愛的時(shí)候更好?；橐鲎兊盟魅粺o味，原因就是很多時(shí)候，夫妻之間總是不溝通，也不是不想溝通，而是不知道說什么好，說什么話題好？

可是夫妻雙方在結(jié)婚之前，兩個(gè)人卻有說不完的話，恨不得找遍話題，與對(duì)方繼續(xù)聊下去?？墒菫槭裁丛诮Y(jié)婚之后，即使躺在一張床上，卻不想溝通，各自玩著手機(jī)呢？原因是兩個(gè)人之間看似已經(jīng)沒有共同語(yǔ)言了，但實(shí)際上，是雙方已經(jīng)找不到共同話題了。

在這里，我們把夫妻的感情變成一個(gè)（技術(shù)問題）來探討，也就是夫妻之間怎么增加話題，增加探討的有趣性，只有夫妻雙方在話題上產(chǎn)生濃厚的興趣，才能提高溝通的質(zhì)量，才能起到“小別勝新婚”的效果。

如果夫妻能夠時(shí)常聊這幾個(gè)話題，那么夫妻倆的溝通就會(huì)越來越多，而且感情會(huì)越來越好。

1、孩子的話題

對(duì)于夫妻來說，孩子是兩個(gè)人愛情的結(jié)晶，也是聯(lián)系家庭的紐帶。孩子很容易成為話題中心，尤其老兩口，已經(jīng)有了孫子輩，隔代親，更容易成為溝通的話題。從孩子的教育，到孩子的做人，以及孩子的處事原則，這些都是很好的話題；都要以夫妻自己的切身經(jīng)歷，講給孩子聽，無論是兒子的教育，還是孫子的教育，只要雙方都投入的去做，不僅教育子女的效果會(huì)很好，對(duì)夫妻的感情增進(jìn)也大有好處。因?yàn)楫?dāng)夫妻聊天時(shí)，孩子自然會(huì)豎起耳朵認(rèn)真聽，對(duì)孩子施教的過程，自然就轉(zhuǎn)換成夫妻之間的交流，那對(duì)夫妻愛情的提升效果，往往會(huì)帶來巨大的驚喜。

2、結(jié)婚紀(jì)念日

兩個(gè)人（結(jié)婚紀(jì)念日），是一個(gè)非常重要的日子，所以這一天一定要好好紀(jì)念的，必須要有一個(gè)儀式感。對(duì)于感情好的夫妻來說，一定會(huì)對(duì)曾經(jīng)的那一天無比的懷念，一定要經(jīng)常探討結(jié)婚紀(jì)念日怎么過。逢十，是必須要有個(gè)儀式感的，所謂儀式感就是你對(duì)某一天某一時(shí)刻某一物某一地，賦予了特別的意義。25年的銀婚，50年的金婚儀式，一定要好好體驗(yàn)，如故地重游，到愛情的發(fā)生地，好好回憶一下第一次的見面。最好是過一天的二人世界，體會(huì)一下當(dāng)年小伙和少女時(shí)期，曾經(jīng)的“觸電”感覺。例如，來一次燭光晚餐，在搖曳的燭光里，再次感受浪漫的愛情。

3、節(jié)日禮物

跟自己的愛人既要有親密感，還要有距離感邊界感。說邊界感，就是提醒自己，你們是兩個(gè)人，你的愛人是有欲望，是有需求的，必須關(guān)注他的需求和想法。每個(gè)節(jié)日，特別是表達(dá)感情的節(jié)日，如情人節(jié)、生日、結(jié)婚紀(jì)念日等，必須給愛人贈(zèng)送（禮物），禮物不在于貴重，而在于用心和真心。如一個(gè)創(chuàng)業(yè)失敗的大學(xué)生，因?yàn)槌燥埗汲闪藛栴}，在女朋友24歲生日之時(shí)，他給自己的女朋友買了一個(gè)50多元的屬馬的生肖飾品，寫了一首致愛的詩(shī)詞，就足以讓女朋友歡欣雀躍了。因?yàn)榕笥褕D的不是禮物，而是禮物背后的誠(chéng)心和愛意，對(duì)她獨(dú)一無二的深刻的愛，精致的愛，這就足夠了。

經(jīng)常討論節(jié)日禮物很俗氣，但是經(jīng)常討論節(jié)日禮物的文化一點(diǎn)也不俗氣，而且會(huì)感到特別幸福。

4、（美食）的話題

要想經(jīng)營(yíng)好婚姻，就先經(jīng)營(yíng)好廚房。女人下廚，能讓家迅速升溫，而男人下廚，更能創(chuàng)造奇跡。演技派女明星陳數(shù)，為什么愿意嫁給了鋼琴家趙胤胤，原因很簡(jiǎn)單，趙胤胤愿意給她做飯。趙胤胤追求陳數(shù)，從來不用鮮花珠寶，也不是奉獻(xiàn)鋼琴名曲，而是大秀美食的廚藝。

趙胤胤深知美食對(duì)于健康的重要性，在陳數(shù)演戲期間，他會(huì)不間斷地煲湯探班，甚至把全套廚具帶到劇組，為陳數(shù)奉上各種精致可口的美食，最終抱得美人歸。從攻陷腸胃到打動(dòng)芳心，就是一碗羹湯的距離，一手漂亮的廚藝，最重要的是，對(duì)于美食的深刻欣賞和體驗(yàn)，讓他們找到了（愛的話題）。其實(shí)，人活到老年，才發(fā)現(xiàn)，所有華麗的外表，都抵不上做一頓可口的飯菜給愛人吃，因?yàn)?，食物里是藏著愛情的。美食，是永遠(yuǎn)不會(huì)過時(shí)的話題。

不知道說什么沒有話題，導(dǎo)致給女生聊天感覺非常的平淡。那這種情況下就是和女生還沒聊，基本就已經(jīng)聊死了。因?yàn)榕辉趺创罾淼?。針?duì)這種情況我就給大家說一下，這個(gè)聊天沒有感覺，缺乏的主要原因就是缺乏一個(gè)聊天主線。

我們只要清楚到聊天主線之后，第一步該干什么，第二步該干什么？我們就會(huì)有一個(gè)清晰的思路，話題自動(dòng)就出來了，我們就按照正常的人際交往。這里我要說一下，不需要有太多的這個(gè)話術(shù)和技巧，咱們就按照正常的人際交往，從陌生人要怎么交往？好朋友你要怎么交往？情侶要怎么交往？

咱們先說一下陌生階段。陌生階段面臨的第一件事情就是情侶，如果說你是在情侶之間，那么我們?cè)谶@個(gè)第一個(gè)陌生階段，不管是你還是女生，都會(huì)先去看對(duì)方的形象，如果形象好你就會(huì)給他定位。定位是什么？就是從這個(gè)一般屌絲，一般還可以小有姿色或者說漂亮。最后你會(huì)根據(jù)對(duì)方的形象以及生活的對(duì)方進(jìn)行一個(gè)初步定位，哪怕是你潛意識(shí)里的。那為什么你會(huì)想，特別想和這個(gè)女生聊天？因?yàn)槟阍谀愕漠愋匀ψ永?，女生是比較這個(gè)比你圈子里認(rèn)識(shí)的女生好很多，所以說你的需求操作比較旺盛。

遇到這種情況下我們要做的就是第一個(gè)控制需求。第二個(gè)女生對(duì)你冷淡，就是定向你有好處。把你的形象搞好。

女生冷淡原因：形象，生活質(zhì)量。第一印象沒留好，第二說話暴露自己，沒有見過很多的好的異性，讓女生覺得廉價(jià)，生活質(zhì)量搞高一點(diǎn)。因?yàn)槟愕呐笥讶λ褪悄愕膹V告位是你的宣傳渠道，你要宣傳一下你的優(yōu)點(diǎn)，從你的形象生活品味。

當(dāng)然了不要過度，你是什么樣的人，就做什么樣的人就行了。就只能吸引什么樣的人，千萬不要說搞一個(gè)很浮夸的，就算給你整的很華麗的一個(gè)朋友圈吸引過來的，也是沖著你當(dāng)下的這個(gè)條件來的，你也談不到一塊去。

所以說最后就記住一個(gè)核心點(diǎn)，你是什么樣的人，就做什么樣的人就行了。最后這個(gè)形象朋友圈，展示好自己的優(yōu)點(diǎn)之后，你再去聊天，女生基本上就會(huì)很少出現(xiàn)這種負(fù)面反饋，或者忽冷忽熱的態(tài)度。

接下來就是接下來我們要做的第一件正確的事情，就是陌生階段。陌生階段你話題是怎么來的，很簡(jiǎn)單，那你陌生人剛認(rèn)識(shí)，那你是不是要自我介紹，這個(gè)話題是不是來，你自我介紹之后，是不是要了解一下對(duì)方是干什么的，你是干什么的，增加安全感，增加軍感。之后你們是不是就簡(jiǎn)單了解，平時(shí)自己下班了干什么工作，干什么工作然后在那下班之后吃什么，或者說你們晚上下班之后，具體的比如說對(duì)方是下午5點(diǎn)下班，那你是不是只是不是要了解對(duì)方，清楚什么時(shí)間適合這個(gè)聊天。那你陌生階段是不是要搞清楚，不能說人家上班走來聊天，那你這種就是打擾別人情商很低嗎？所以第一步就是陌生人的，主要是搞定人家上班時(shí)間，然后搞清楚什么時(shí)間可以聊天，之后你的性格你的工作搞清楚，這樣子你的話題是不是就出來了。那朋友階段就非常簡(jiǎn)單。朋友階段主要就是聊吃喝玩樂，旅游八卦，聊你們共同的愛好。這里最簡(jiǎn)單的就是先聊對(duì)方的愛好，比如對(duì)方喜歡寵物就先聊寵物，你說我一直想要一個(gè)狗，但是我不知道該怎么養(yǎng)，不斷的問對(duì)方感興趣的話題，對(duì)方就會(huì)一直會(huì)跟你講，就像你喜歡玩游戲的這個(gè)話題，你是不是會(huì)一直回答他的。因?yàn)檫@是你感興趣的。所以說不要怕多問問是因?yàn)槟銢]問對(duì)，為什么你老是經(jīng)常問女生吃了喝睡了嗎？女生就不搭理你，是因?yàn)槟阏f對(duì)女生不感興趣的。男朋友的狀態(tài)，感興趣就愿意多聊。這個(gè)時(shí)候朋友階段好朋友階段，可以聊一些你交過幾個(gè)男朋友或者說你喜歡這個(gè)男生最喜歡哪些地方或者你的情感標(biāo)準(zhǔn)，加上你的婚姻就可以聊這些情感方面的話題了，你就可以去慢慢的引導(dǎo)這方面的話題。

最后你如果說你聊的很深刻，像聊騷這些，看你個(gè)人情況，如果只要對(duì)方愿意聊就行了。那最后一個(gè)就確定關(guān)系嗎？正常的邀約嗎？邀約完之后該親手親手。如果說你是沒反抗的，基本上你們就成了。

所以脫單其實(shí)是不難的，難的是你要有一個(gè)聊天主線以及一個(gè)行動(dòng)的規(guī)劃。你第一步怎么做？第二步怎么做？在這里我在這個(gè)重申一遍，很多沒有經(jīng)驗(yàn)是沒有閱歷的。同學(xué)就記住一個(gè)核心點(diǎn)，按照我這個(gè)思維去找是沒有問題的。你只需要注意一些細(xì)節(jié)點(diǎn)不能做的，比如說上了陌生階段，你不能去表白，不能說確定關(guān)系階段的事，你就夸階段運(yùn)行，這個(gè)千萬不要去做，你做了對(duì)方就會(huì)覺得你沒見過女人，立馬就曝光了。你就按照我這個(gè)步驟，陌生的階段怎么做，朋友階段怎么做，按照這個(gè)階段去走，千萬不要上就表露需求。

天天找女生聊天，不看女生忙不忙，也不看女生想不想聊天，不要做這些禁忌的事情，你和女生就可以順順利利的，按照我剛剛的規(guī)劃去走，脫單是沒有問題的。

近期讀了一本關(guān)于如何閑聊的小冊(cè)子——《“沒話找話”指南》，教你學(xué)會(huì)聊天，如何輕松地八卦，逐步改善社恐的心理焦慮。這本書出自美國(guó)溝通訓(xùn)練專家克蘿爾.弗萊明。作者是西北大學(xué)溝通障礙學(xué)博士，她認(rèn)為閑聊是治療社交恐懼癥很好的辦法，在書中教給讀者如何了解認(rèn)識(shí)基本溝通原則，掌握社交場(chǎng)合的溝通技巧，打破溝通焦慮，逐步實(shí)現(xiàn)隨心所欲的交流。

第一步要敢于走出去，說“你好”！

有的人內(nèi)心有溝通的障礙，不喜歡和人打交道，或者覺得聊天過程抓不到重點(diǎn)，往往被人冷落，寧愿沉默不語(yǔ)。其實(shí)打破僵局的首要一點(diǎn)是敢于走出去，主動(dòng)與他人聊天，說什么并不重要，重要的是開口和他人交流。別人是否關(guān)注你或者你的談話表現(xiàn)都在其次，聊天過程就是拉進(jìn)你、我關(guān)系的機(jī)會(huì)。因此經(jīng)常參加公司的聚會(huì)、各種培訓(xùn)和社團(tuán)活動(dòng)，以便創(chuàng)造機(jī)會(huì)與他人接近；在活動(dòng)或者聚會(huì)中積極擔(dān)任志愿者工作；給自己設(shè)立一個(gè)目標(biāo)：至少和三個(gè)人打招呼，并有意識(shí)地記得他們的名字，某個(gè)人的名字被別人記住，他一定會(huì)很高興。

參加社團(tuán)聚會(huì)，校友會(huì)活動(dòng)，第一次和不認(rèn)識(shí)的人在一起，我們往往很緊張，不知道怎么引出話題；看到天生“社?！钡娜耍谶@種場(chǎng)合游刃有余，好像和誰都是老朋友，不斷有聊天話題，而自己卻遲遲打不開局面，內(nèi)心也很著急。對(duì)此，作者有很好的解決思路。

參加聚會(huì)要提前做好準(zhǔn)備工作。

根據(jù)活動(dòng)的主題，準(zhǔn)備不同的著裝和配飾，好的個(gè)人形象，可以增加你自己的自信，也有助于給其他人良好的第一印象，能夠在活動(dòng)中引起關(guān)注和好感。人的天性就是會(huì)首先區(qū)分“我們”和“你們（他們）”，對(duì)于“我們”會(huì)更加有好感和信任，為良好的溝通奠定基礎(chǔ)；聊天的過程，也是把“他們”變成“我們”的過程。當(dāng)然從自身心理狀態(tài)來說也要把自己當(dāng)作“我們”，談話的對(duì)方一定會(huì)注意到這一點(diǎn)。

還要根據(jù)活動(dòng)的主題、要會(huì)面的人提前進(jìn)行專業(yè)知識(shí)的儲(chǔ)備，保持對(duì)當(dāng)下時(shí)事的關(guān)注，進(jìn)行思考，設(shè)想一下如果與別人討論起來，自己要發(fā)表怎樣的觀點(diǎn)。這樣可以在交流過程中，不至于對(duì)相關(guān)問題不了解而感到尷尬，也會(huì)在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候提出有意義的話題，使聊天可以愉快的延續(xù)。

聊天遵循三原則：錨定、表達(dá)、鼓勵(lì)。

學(xué)會(huì)錨定話題，找到對(duì)方感興趣的方面。在參與心態(tài)上做出一些改變，不要把閑聊看做一種“嚴(yán)肅的學(xué)術(shù)討論”或者“準(zhǔn)備充分的演講”，閑聊就是沒話找話。為了建立信任感，可以先透露一些個(gè)人信息作為交換（親密程度是由自己掌控的，取決于個(gè)人細(xì)節(jié)的透露速度），再把球傳給對(duì)方，用提問的方式鼓勵(lì)交談對(duì)象發(fā)言，調(diào)動(dòng)談話氣氛。閑聊過程不能把天聊死，不要用簡(jiǎn)單的“是”或者“否”來回答對(duì)方的提問，否則之后冷場(chǎng)了；通過不斷地釋放細(xì)節(jié)信息，讓聊天狀態(tài)有話題可以持續(xù)下去。

交流過程的非語(yǔ)言表達(dá)，采用SOFTEN原則。

除了語(yǔ)言詞匯的表達(dá)，你的行動(dòng)、姿態(tài)、眼神、語(yǔ)氣和語(yǔ)調(diào)也會(huì)成為你對(duì)交談?wù)甙l(fā)出明確信號(hào)。對(duì)此文中引用了亞瑟.瓦斯默的《交往》中的SOFTEN原則：“微笑、肢體舒展、身體前傾、身體接觸、眼神交流、點(diǎn)頭”是善意信息表達(dá)的關(guān)鍵要素?？刂谱约旱囊恍o意識(shí)行為，從而表現(xiàn)出更友好、更善于接納他人的狀態(tài)。通過有目的地進(jìn)行自我管理，釋放出令人感到安全友善的信號(hào)，把“他們”變成“我們”，使得談話對(duì)象更樂于接近自己。

書中除了上述閑聊的基本原則，第二部分也介紹了一些具體的社交場(chǎng)景和應(yīng)對(duì)方法。比如如何介紹自己和別人；參加用餐社交活動(dòng)的場(chǎng)景；不同文化背景如何做到禮貌得體；針對(duì)男性和女性有什么不同溝通風(fēng)格；如何從閑聊中優(yōu)雅地退場(chǎng)；怎么培養(yǎng)孩子聊天等。

在活動(dòng)聚會(huì)、宴請(qǐng)活動(dòng)的場(chǎng)景應(yīng)該注意什么？

參加私人宴請(qǐng)一定適當(dāng)帶一點(diǎn)東西，這樣可以引起他人的關(guān)注。在過程中把注意力多放在別人身上，關(guān)注對(duì)方的興奮點(diǎn)和話題，不要把話題總放在自己身上。帶著“你在這兒啊”的態(tài)度積極參與其中，注意力自然會(huì)擴(kuò)展到他人身上，對(duì)別人的生活產(chǎn)生好奇。想辦法在派對(duì)上度過一段愉快的時(shí)光，要體現(xiàn)自己存在的價(jià)值。

介紹場(chǎng)景的原則與技巧

介紹自己和別人，如何能夠清晰明確給對(duì)方留下深刻的印象？介紹過程中盡可能清楚地說出自己的姓名，甚至用重音來強(qiáng)調(diào)它?！拔业拿质荴XX”比“我是XXX”效果更好；姓名之間做小小的停頓能突顯其重要性；名字之外可以再附加一些信息，比如和主人的關(guān)系，職業(yè)背景等等，要用通俗易懂的語(yǔ)言描述。通過介紹表達(dá)的信息是歡迎他人來了解你；自己對(duì)與他人建立起有意義的聯(lián)系感興趣。

總之，閑聊要走出自我的局限，走出自我意識(shí)，把注意力真的放在“他人的”領(lǐng)域中，你會(huì)有完全不同的談話體驗(yàn)。

看了這本書之后，你能夠了解閑聊為何有助于改善社恐狀態(tài)，掌握聊天的基本原則與技巧，規(guī)避溝通過程中的一些誤區(qū)，學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)不同文化背景的溝通者，成為“沒話找話”的閑聊高手。