調(diào)節(jié)

如何調(diào)節(jié)抑郁情緒？ 拉拉。 如果你很容易不開(kāi)心，很容易抑郁，以下有五個(gè)方法可以供你調(diào)節(jié)日常中的不好的情緒。 ·1.給自己創(chuàng)造一個(gè)情緒的安身之處。你可以匿名吐槽寫日記寫出來(lái)不開(kāi)心的點(diǎn)…

市民較長(zhǎng)時(shí)間呆在家里，難免會(huì)出現(xiàn)焦慮、煩躁等情緒波動(dòng)，如何做好心理調(diào)節(jié)？11月20日，重慶召開(kāi)新冠肺炎疫情防控工作新聞發(fā)布會(huì)（第145場(chǎng)），重慶市心理衛(wèi)生中心副主任、主任醫(yī)師蔣國(guó)慶…

兩個(gè)在一起時(shí)間久了后，很容易發(fā)生一個(gè)問(wèn)題，那就是兩個(gè)人越來(lái)越熟悉，越來(lái)越默契，感情也由愛(ài)情，多了一份親情，但也有夫妻認(rèn)為彼此之間越來(lái)越?jīng)]有愛(ài)情的成分，太過(guò)平淡，所以這時(shí)候婚姻經(jīng)營(yíng)就…

相愛(ài)容易相守難，兩個(gè)人的相遇相知步入婚姻殿堂，其中的經(jīng)歷也只有自己知道。相信很多人都是因?yàn)閻?ài)對(duì)方，才會(huì)選擇與對(duì)方成為夫妻?？墒欠蚱揲g的維護(hù)并不簡(jiǎn)單。 我們到底應(yīng)該怎樣維護(hù)夫妻關(guān)系呢…

情緒爆發(fā)的效力會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而增加，從哭泣到大喊大叫、毆打、自殘行為，甚至更暴力、更極端的行為。情緒控制會(huì)受到我們的心理狀態(tài)的影響，例如當(dāng)我們疲倦或不知所措時(shí)，或受到我們的身體狀…

1.養(yǎng)成自律。在日常生活中良好的生活作息習(xí)慣，更好適應(yīng)當(dāng)今時(shí)代中高速發(fā)展社會(huì)經(jīng)濟(jì)條件。新的社會(huì)下自律即自醒。 2.善于總結(jié)。失敗與成功總是相互并存的。當(dāng)然有成功也會(huì)有失敗。但面對(duì)任…