1、拍球效應(yīng)

在婚姻中出現(xiàn)危機(jī)時(shí)，很多女性要么與老公大吵大鬧，要么對(duì)老公死纏爛打。雖然目的是想挽回老公，但事實(shí)卻與之相反。

所以此時(shí)要做的就是停止你的強(qiáng)硬行動(dòng)。在心理學(xué)中有個(gè)“拍球效應(yīng)”，指的是：越用力拍打球，球彈起來的高度就越高。

在感情中也可以理解為：吵架時(shí)，你態(tài)度越差，對(duì)方的態(tài)度也越差；你的嗓門越大，對(duì)方的嗓門比你還大；你越是上趕著挽留，對(duì)方就越是肆無忌憚。

當(dāng)感情出現(xiàn)危機(jī)時(shí)，首先要做的是收斂自己的情緒，盡量讓自己平復(fù)下來。要用資源取向性思維看待問題，不要用問題取向性思維來看待問題。

意思是你要立足當(dāng)下，尋找合適的解決問題的辦法，而不是一直在糾結(jié)怎么會(huì)出現(xiàn)問題。

2、近因效應(yīng)

什么是近因效應(yīng)？簡(jiǎn)單來說，是指很多刺激在同一時(shí)間出現(xiàn)，給你印象最深的，往往是最近出現(xiàn)的強(qiáng)烈事件。

在婚姻中老公對(duì)妻子的最新的認(rèn)識(shí)是占據(jù)了主體地位，進(jìn)而掩蓋了以往形成的妻子的印象。也就是說，不管以前老公對(duì)妻子的評(píng)價(jià)多高，但是因?yàn)楝F(xiàn)在覺得覺得妻子很糟糕，就否定了妻子所有的優(yōu)點(diǎn)。

此時(shí)妻子需要做的就是認(rèn)清現(xiàn)實(shí)，因?yàn)樵诶瞎劾?，現(xiàn)在的妻子就是一無是處。所以妻子要打造一個(gè)成熟、懂事、理性的人設(shè)，比去糾纏重要的多。糾纏，妻子眼里是深情，但在老公眼里就是幼稚和打擾。

根據(jù)心理學(xué)上的近因效應(yīng)，對(duì)于老公來說，他的現(xiàn)在認(rèn)知就是“你糟糕透了”。那么你在這種時(shí)候，就千萬不要加深這種認(rèn)知，要反其道而行之，表現(xiàn)得大度從容，反而會(huì)有更好的效果。

3、心錨效應(yīng)

心錨效應(yīng)，是指人的某種情緒與行為和外界的某個(gè)事物產(chǎn)生連接，產(chǎn)生條件反射。

例如看到一件東西，一個(gè)場(chǎng)景，或者是聽到一首歌，我們就會(huì)不自覺想起過去的回憶。

就像有的人看到一張照片后，就會(huì)在底下留言，寫下自己動(dòng)人的故事。而那張照片，就是很多人的心錨，看到后，忍不住想起曾經(jīng)的經(jīng)歷。

在挽回老公的過程中，心錨的力量是強(qiáng)大的，只要你利用好，就能事半功倍挽回感情。

比如，你可以故意在朋友圈發(fā)一張照片，是你們?cè)?jīng)一起去過的地方，或者是發(fā)一首你們都愛聽的歌，或者是一張電影截圖，而那部電影你們正好去電影院看過。

4、心理擺效應(yīng)

在特定背景的心理活動(dòng)過程中，感情的等級(jí)越高，呈現(xiàn)的“心理斜坡”就越大，因此也就很容易向相反的情緒狀態(tài)進(jìn)行轉(zhuǎn)化。

也就是說男人現(xiàn)在有多么討厭你，相反就是多么喜歡你。

男人的心眼其實(shí)很小很小。雖然他不搭理你，但他也不愿意看到你受到異性的歡迎。

特別是當(dāng)他看到，你和其他異性走很近的時(shí)候，即便你們什么都沒做，他心里也會(huì)不舒服，畢竟誰都不希望自己的妻子，被其他男人覬覦。

所以，適當(dāng)刺激一下老公，當(dāng)他吃醋到一定程度，會(huì)反而過來求復(fù)合，會(huì)更加珍惜你，珍惜這個(gè)家庭。

雖然婚姻難免磕磕絆絆，但出現(xiàn)危機(jī)時(shí)，就一定要主動(dòng)，不要等到失去以后再后悔。

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