當(dāng)你的iPhone升級(jí)至iOS 17后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)它具備了一個(gè)全新的功能 – 心理健康問卷。這個(gè)問卷有助于診斷焦慮和抑郁，同時(shí)幫助你更好地理解這兩種心理健康問題的風(fēng)險(xiǎn)。心理健康問題常常是復(fù)雜微妙的，你可能難以準(zhǔn)確描述你的感受，而這個(gè)工具可以幫助你更好地理清自己的思維和情感，以找到問題所在，進(jìn)而更容易獲得正確的支持。另外，這一工具還可以生成一個(gè)PDF報(bào)告，供臨床醫(yī)生參考，幫助他們更快速地評(píng)估你的心理健康狀態(tài)。然而需要注意的是，這個(gè)工具并不提供完整的醫(yī)學(xué)診斷，而只是基于你的答案，為你提供初步的診斷信息，以便更容易尋求正式的醫(yī)學(xué)診斷。下面將介紹如何找到和使用這一功能。

如何使用iPhone的心理健康問卷來(lái)診斷焦慮和抑郁：

打開你的iPhone并進(jìn)入“健康”應(yīng)用程序。

點(diǎn)擊右下角的“瀏覽”選項(xiàng)。

滾動(dòng)頁(yè)面，找到“心理健康問卷”并點(diǎn)擊“接受問卷”。

選擇你的年齡范圍，然后點(diǎn)擊“開始”。

回答所有16個(gè)問題，只需點(diǎn)擊每個(gè)問題旁邊的圓圈選擇答案。盡量坦誠(chéng)地回答，因?yàn)檫@將有助于你獲得正確的支持。

完成所有問題后，點(diǎn)擊“完成”。

你將看到顯示你焦慮和抑郁風(fēng)險(xiǎn)水平的頁(yè)面。如果你認(rèn)為現(xiàn)在有足夠的了解來(lái)與專業(yè)醫(yī)生交流，點(diǎn)擊“完成”。

或者你也可以瀏覽相關(guān)心理健康資源，或?qū)С瞿愕娘L(fēng)險(xiǎn)水平摘要供專業(yè)醫(yī)生參考。完成后點(diǎn)擊“完成”。

無(wú)論你的風(fēng)險(xiǎn)水平如何，這一工具都將有助于你更好地了解自己的心理健康狀況，并在需要時(shí)向?qū)I(yè)醫(yī)生咨詢。請(qǐng)記住，尋求注冊(cè)的心理健康慈善機(jī)構(gòu)的支持也是明智之選，因?yàn)樗麄儞碛懈噘Y源和指導(dǎo)，可以幫助你獲得所需的支持。

以上內(nèi)容資料均來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)，本文作者無(wú)意針對(duì)，影射任何現(xiàn)實(shí)國(guó)家，政體，組織，種族，個(gè)人。相關(guān)數(shù)據(jù)，理論考證于網(wǎng)絡(luò)資料，以上內(nèi)容并不代表本文作者贊同文章中的律法，規(guī)則，觀點(diǎn)，行為以及對(duì)相關(guān)資料的真實(shí)性負(fù)責(zé)。本文作者就以上或相關(guān)所產(chǎn)生的任何問題任何概不負(fù)責(zé),亦不承擔(dān)任何直接與間接的法律責(zé)任。

從左到右，依次是蛇、兔子、狗狗、老虎，請(qǐng)遵照自己的第一感覺。（此題與生肖無(wú)關(guān)）

好的，我們先來(lái)說說蛇：

在一般的印象當(dāng)中，蛇往往代表陰險(xiǎn)、冷血無(wú)情，但是在感情中，蛇卻是認(rèn)準(zhǔn)了對(duì)方，就死心塌地的對(duì)她好的代表。

選擇蛇的朋友，你一般不喜表達(dá)，給人一種不愛交流的感覺，你的性格實(shí)在不適合一見鐘情，因?yàn)槟愕耐庠诶潇o，會(huì)讓人誤以為你沒看上對(duì)方，或者為人高傲。

其實(shí)你就是有那意思，也羞于表達(dá)，你比較適合日久生情的類型，尤其辦公室戀情，但是你的理性處理感情問題的方式，會(huì)讓對(duì)方抓狂的。

選擇兔子的朋友，你確實(shí)像只小兔子一樣，萌萌噠，很單純，向往一份純潔的，只有胡蘿卜的愛情。

但是這又有些矛盾，胡蘿卜再便宜，也得用錢買呀，對(duì)不對(duì)？

因?yàn)槟愕膯渭?，你的感情?huì)陷入兩個(gè)極端，要么很早遇到那個(gè)對(duì)的人，很大幾率是校園愛情，要么就是比較晚遇到那個(gè)命中注定的他。

因?yàn)槟阋矔?huì)要求對(duì)方很簡(jiǎn)單，一旦相處過程中，你感覺到對(duì)方的復(fù)雜，你會(huì)覺得她很復(fù)雜，對(duì)于有些事，你不是不懂，而是堅(jiān)持那份純真而已。

選擇狗狗的朋友，你會(huì)對(duì)伴侶很忠誠(chéng)，有時(shí)候你是那種刀子嘴豆腐心的人，但是不管怎么抱怨，你都不會(huì)離開對(duì)方，與她患難與共。

但是就是這張嘴呀，不饒人，說話說的太直，有時(shí)候讓人下不來(lái)臺(tái)，你屬于那種典型的出力不討好的類型。

而且如果你是女生，你會(huì)把家里的家庭事務(wù)，處理的很是妥當(dāng)，給人一種精明能干的感覺，你的老公自然而然就覺得你是女超人，對(duì)你的關(guān)心會(huì)不夠，因?yàn)樗X得你內(nèi)心強(qiáng)大，根本不需要他。

偶爾撒撒嬌，跟他示弱一下，你也會(huì)輕松很多。

選擇老虎（這老虎長(zhǎng)得尖嘴猴腮的，我也不知道這沙具是怎么回事？這不是有條紋嗎？確實(shí)是老虎。）的朋友，在感情里，你占主導(dǎo)地位，不用客氣，你肯定是那個(gè)帶節(jié)奏的，你也喜歡這種當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)的感覺。

但是有時(shí)候，難免有些霸道，不太顧及對(duì)方的心理感受，老虎是百獸之王，怎么可能輕易服軟呢？

但是兩性關(guān)系中，除非你找了兔子一樣很簡(jiǎn)單的伴侶類型，但是你的深謀遠(yuǎn)慮，有時(shí)候也會(huì)把對(duì)方嚇跑，他怕你吃了它。

在做決定時(shí)，多問問對(duì)方的想法，你把你的想法也告訴對(duì)方，給對(duì)方足夠的安全感，她愿意做你的“母老虎”。

歡迎大家點(diǎn)贊評(píng)論，加關(guān)注。