建立支持系統(tǒng)：與家人、朋友或?qū)I(yè)人士交流，分享自己的感受和經(jīng)歷，尋求他們的支持和幫助。這有助于緩解孤獨和無助感，增強社交能力和人際關(guān)系。

培養(yǎng)積極的生活方式：養(yǎng)成健康的生活習慣，例如規(guī)律作息、均衡飲食、適度運動等，有助于提高身體和心理健康水平，增加快樂感。

尋求專業(yè)幫助：如果感到自己的心理問題嚴重，可以尋求專業(yè)心理咨詢或治療，例如認知行為療法、人際治療、精神分析等。這有助于了解自己的問題所在，學習有效的應(yīng)對策略，克服心理障礙。

培養(yǎng)興趣愛好：嘗試新的活動或興趣愛好，讓自己感到充實和有意義。這有助于分散注意力，緩解負面情緒，增加快樂感。

學會寬容和感恩：學會寬容對待他人的缺點和錯誤，感恩自己所擁有的一切。這有助于減少抱怨和不滿，增加幸福感和滿足感。

總之，克服心理問題、增加快樂感需要付出持續(xù)的努力和實踐。通過以上方法，你可以逐漸克服自己的心理障礙，變得更加積極和快樂。

對于20多歲的男性來說，由于工作、生活壓力的增大，不良生活習慣已經(jīng)成為這個年齡段的普遍問題。因此，改變不良生活習慣是這一階段養(yǎng)護的重點。遵守“八不”原則，即不喝酒、不吃辣、不久坐、不著涼、不憋尿、不憋精、不忍渴、不壓抑，是保持身體健康的關(guān)鍵。

進入30多歲，男性開始進入事業(yè)上升期，工作應(yīng)酬增多、作息紊亂，這也帶來了“三高”等亞健康風險。此時，保護生育力成為這一階段的重點。夫妻雙方應(yīng)保持有規(guī)律的性生活，男性應(yīng)避免穿過緊的內(nèi)褲，增加運動、補充睡眠。切忌盲目用藥，若備孕一直不成功，應(yīng)查清病因后有針對性地治療。

40多歲的男性可能會面臨勃起功能障礙等性問題。此時，精神心理障礙程度可能會超過疾病本身，抗拒性生活。因此，及時就醫(yī)，放松心情，不在醉酒、熬夜、疲勞時進行性生活，以及適度運動促進雄激素分泌等都是重要的養(yǎng)護要點。

到了50多歲，男性可能會出現(xiàn)一系列身心障礙癥候群，被稱為男性更年期綜合征(LOH)。積極到正規(guī)醫(yī)院男科調(diào)理，排查相關(guān)疾病，做到身心同治，平穩(wěn)度過更年期是這一階段的重要任務(wù)。平時要堅持運動，保證充足睡眠，飲食以粗糧為主、搭配新鮮果蔬和蛋奶，降低油鹽糖的攝入。

到了60多歲，要開始注意前列腺問題。通常人類各器官及功能隨年齡增加而縮小、退化，但前列腺是個例外，它會隨年齡增加而增大。因此，平時要注意防寒保暖，多飲水減少泌尿系統(tǒng)炎癥，戒煙戒酒等。此外，該年齡段也是前列腺癌的高發(fā)時期，在診斷前要排除有無癌變可能。

男性在不同年齡段面臨的健康問題各有特點。了解并遵循相應(yīng)的養(yǎng)護要點，可以幫助你更好地保持身體健康，享受幸福生活。

我是廣州公立三甲醫(yī)院主任醫(yī)師王璽坤，從事男科三十余年，有豐富的臨床經(jīng)驗，如你有相關(guān)問題——點擊這里免費咨詢王璽坤教授-表單-金數(shù)據(jù)——我會一一回復(fù)的！

文章標題：突破溝通障礙，讓青少年在人際交往中自由翱翔

在現(xiàn)代社會，人與人之間的交流和溝通是不可或缺的。尤其對于青少年來說，良好的溝通能力和人際關(guān)系不僅能夠幫助他們獲得更多的知識和技能，更能夠塑造健康的人格和心理。然而，現(xiàn)實中的許多青少年卻面臨著不善溝通、不敢向同學詢問的困境。本文將探討這一現(xiàn)象的原因，并提出一些解決方案，幫助青少年突破溝通障礙，在人際交往中自由翱翔。

一、青少年溝通障礙的原因

1. 自信心不足

青少年時期是一個充滿挑戰(zhàn)和變化的階段，他們面臨著來自學習、家庭、社交等多方面的壓力。在這些壓力下，一些青少年可能會感到自卑和缺乏自信，導(dǎo)致他們在與同學交流時缺乏勇氣和信心。

2. 社交焦慮

社交焦慮是許多青少年都會面臨的問題。他們擔心在與同學交流時會說錯話、做錯事，或者被別人拒絕或嘲笑。這種焦慮情緒會影響他們的表達能力和溝通效果。

3. 缺乏溝通技巧

一些青少年可能沒有接受過良好的溝通技巧訓練，或者對溝通技巧不感興趣。這導(dǎo)致他們在與同學交流時無法有效地表達自己的想法和情感，也無法理解別人的需求和感受。

二、解決青少年溝通障礙的方案

1. 增強自信心

自信心是一個人在人際交往中的重要基礎(chǔ)。家長和教育者應(yīng)該關(guān)注青少年的自信心狀況，給予他們適當?shù)墓膭詈椭С?，幫助他們認識到自己的優(yōu)點和長處。同時，青少年自己也可以通過參加一些興趣小組、社團活動等，提高自己的自信心。

2. 克服社交焦慮

社交焦慮是許多青少年都會面臨的問題，但是可以通過一些方法來克服。首先，青少年可以嘗試從與身邊的人交流開始，逐漸拓展自己的社交圈子。其次，他們可以學習一些放松技巧，例如深呼吸、冥想等，來緩解自己的焦慮情緒。此外，家長和教育者也應(yīng)該給予青少年足夠的支持和鼓勵，幫助他們克服社交焦慮。

3. 學習溝通技巧

溝通技巧是人際交往中不可或缺的部分。青少年可以通過閱讀相關(guān)書籍、參加溝通技巧課程等途徑來學習溝通技巧。此外，家長和教育者也可以通過與青少年互動、提供模擬場景等方法，幫助他們學習并實踐溝通技巧。同時，家長和教育者也應(yīng)該引導(dǎo)青少年樹立正確的價值觀，讓他們認識到真誠、善意和尊重是人際交往的核心原則。

4. 營造良好的家庭氛圍

家庭是孩子成長的搖籃，也是他們形成良好溝通能力的關(guān)鍵因素。因此，家長應(yīng)該營造一個和諧、溫暖、支持的家庭氛圍，讓孩子在這樣的環(huán)境中成長，從而培養(yǎng)他們的自信心和社交能力。家長應(yīng)該與孩子建立良好的親子關(guān)系，多與孩子交流、傾聽他們的想法、關(guān)注他們的情感需求。同時，家長還應(yīng)該鼓勵孩子參加一些家庭活動，讓他們在實踐中鍛煉自己的溝通能力。

5. 學校提供相關(guān)課程和活動

學校是青少年成長的重要場所，也是他們學習知識和技能的地方。因此，學校應(yīng)該提供相關(guān)的課程和活動，幫助學生培養(yǎng)良好的溝通能力。例如，學?？梢蚤_設(shè)溝通技巧課程、組織學生參加團隊活動、舉辦社交場合的模擬演練等。這些活動可以幫助學生了解溝通的重要性，學習溝通技巧，提高人際交往能力。

三、結(jié)語

總之，突破溝通障礙是每個青少年都需要面對的挑戰(zhàn)。只有通過增強自信心、克服社交焦慮、學習溝通技巧、營造良好的家庭氛圍以及學校提供相關(guān)課程和活動等方法，才能幫助青少年突破溝通障礙，在人際交往中自由翱翔。這將為他們未來的成功打下堅實的基礎(chǔ)。讓我們共同努力，為青少年的健康成長創(chuàng)造一個更加美好的環(huán)境！

9月15日起，復(fù)旦兒科朱大倩心理團隊工作室正式落戶申鑫社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心，將定期在申鑫社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心開展兒童青少年心理行為咨詢門診以及各種類型內(nèi)容豐富的科普活動。這也是閔行首家社區(qū)兒童青少年心理行為咨詢門診。

眼下，受各種情緒障礙和行為問題困擾的兒童、青少年越來越多，未成年人心理健康成為社會關(guān)注的焦點。此次，復(fù)旦兒科攜手申鑫社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心組建專家團隊工作室，保障區(qū)域兒童青少年健康成長，初步緩解基層兒童心理服務(wù)短缺問題。

兒童青少年心理行為咨詢門診

據(jù)介紹，申鑫社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心兒童青少年心理行為咨詢門診設(shè)在瓶北路執(zhí)業(yè)點內(nèi)，設(shè)置有咨詢區(qū)、沙盤游戲區(qū)、治療區(qū)等，提供綜合性、個體化的診療服務(wù)，讓孩子及其家屬享受舒適與便捷的就醫(yī)環(huán)境。

兒童青少年心理行為咨詢門診將對前來就診的孩子進行篩查評估，對篩查異常的兒童青少年建檔，進行分級分類管理。其中，輕度風險可在社區(qū)進行干預(yù)治療；中、重度風險的可經(jīng)綠色通道轉(zhuǎn)診復(fù)旦大學附屬兒科醫(yī)院心理科就診，經(jīng)階段治療后，可轉(zhuǎn)回社區(qū)繼續(xù)隨訪管理。

申鑫社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心

兒童青少年心理行為咨詢門診

門診時間：周五8:00—11:00，13:30—16:00

門診地址：瓶北路469號

溫馨提示：就診需提前進行電話預(yù)約（張醫(yī)生18016473295）

朱大倩心理團隊工作室

朱大倩

副主任醫(yī)師，復(fù)旦大學附屬兒科醫(yī)院心理科副主任。擅長注意缺陷多動障礙、兒童青少年情緒障礙、孤獨譜系障礙、心因性軀體不適、進食障礙、慢性病患兒心理障礙等疾病的診治。

徐燕清

復(fù)旦大學附屬兒科醫(yī)院心理科主治醫(yī)師，長期從事兒童精神科門診及住院病房聯(lián)絡(luò)會診工作，擅長兒童情緒問題、兒科心身疾病、兒科慢性疼痛的診療，擅長兒童游戲治療，家庭親子游戲治療等。

魏佳

復(fù)旦大學附屬兒科醫(yī)院心理科主治醫(yī)師，擅長孤獨癥譜系障礙、喂養(yǎng)困難、注意力缺陷多動性障礙、抽動障礙、兒童青少年情緒障礙、軀體形式障礙的診療。擅長孤獨癥譜系障礙社交訓練。

李瑜

復(fù)旦大學附屬兒科醫(yī)院心理科醫(yī)師，擅長兒童注意缺陷多動障礙、兒童青少年情緒障礙、學習障礙等方面的診療，有較豐富的醫(yī)教結(jié)合，兒童學習困難咨詢，ADHD行為干預(yù)，兒童家長行為訓練團體，組織技能團體等治療經(jīng)驗。

記者：陳美玲圖文：區(qū)衛(wèi)健委

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圖片來源|網(wǎng)絡(luò)圖片

兒童自閉癥也被稱為孤獨癥，其醫(yī)學名稱為『孤獨癥譜系障礙』（Autism Spectrum Disorder），是屬于兒童廣泛性發(fā)育障礙中的一種相對嚴重的發(fā)育障礙性疾病，病程持續(xù)可達成年，一般很難逆轉(zhuǎn)。

自閉癥是一種腦發(fā)育性障礙，以社交障礙、溝通障礙和重復(fù)局限興趣行為作為主要特征，通常起病于三歲之前，三歲以后臨床表現(xiàn)明顯。

美國疾控預(yù)防中心（CDC）的最新調(diào)查報告顯示在2014年，全美8歲兒童每59人就有一例自閉癥患兒。另外據(jù)推測，我國自閉癥患者可能超過1000萬，年齡處于2~14歲的患者可能超過200萬。

01自閉癥表現(xiàn)的誤區(qū)

對于自閉癥患者，我們也許存在著誤解：患有孤獨癥的兒童總是有著不俗的藝術(shù)天分，亦或是智力超群，就像是美劇《生活大爆炸》里面的謝爾頓那樣。但這其實是錯誤的認知，大多數(shù)影視作品中描述的那一類自閉癥患者其實是學者癥候群（Savant syndrome）和艾斯伯格綜合征（Asperger Syndrome）。而這兩類占自閉癥的比例非常低！

自閉癥的名稱很有可能會讓人覺得自閉癥患兒都是“自我封閉”的，但這其實也是一個誤區(qū)。相較于其他精神障礙，自閉癥患兒的自殘和攻擊行為更常見。此外，“自閉癥”也不能等同于“智力障礙”，雖然智力障礙常常伴隨自閉癥而出現(xiàn)。

自閉癥兒童在新生兒時期就可能表現(xiàn)為“與父母交流”障礙，對自己的名字不會做出反應(yīng)，存在語用障礙。1~2歲時，對同齡人缺乏興趣，不合群。他們對發(fā)光的事物感興趣，或是喜歡看自己的手，亦或是喜歡轉(zhuǎn)圈、墊腳尖走路，甚至存在固定的走路方式等。

他們也可能存在在感知上的聽覺、痛覺等感覺過敏或遲鈍。隨著年齡的增長，他們更多表現(xiàn)為古怪的社交行為，因此可能難以與同齡人建立友誼。他們?nèi)狈ν硇?，這也是他們經(jīng)常惡作劇的原因。

02致病因素復(fù)雜

現(xiàn)代醫(yī)學對于自閉癥的致病機制，目前仍尚未明確，但經(jīng)過數(shù)十年的研究，人類對于自閉癥病因也總結(jié)了幾點有理論基礎(chǔ)的循證醫(yī)學證據(jù)。

• 遺傳
• 自閉癥已被證明是高度遺傳，最具有信服力的證據(jù)來自于一項早期的雙胞胎研究：同卵雙胞胎中顯示70%~90%的同病一致率，而在異卵雙胞胎中僅為6%~10%。
• 圍產(chǎn)期環(huán)境因素
• 環(huán)境暴露可能在胎兒發(fā)育過程中的重大轉(zhuǎn)折期介導(dǎo)了表觀遺傳學改變！一些證據(jù)表明，胎位異常、吸入胎糞及早產(chǎn)兒可能增加自閉癥的發(fā)生風險。母體的代謝性疾病例如高血壓、肥胖及糖尿病等以及母體的不良飲食習慣也會帶來相同的風險。有研究發(fā)現(xiàn)，孕期過量服用含可卡因及過量飲酒也會提高后代的患病風險。

另外，一些化學毒素也被認為是自閉癥的危險因素，包括砷、苯、鎘、鎳以及一些大氣污染中的化學物質(zhì)。

03自閉癥的常規(guī)治療

自閉癥雖然病因不明，且沒有特效藥物，但是后期康復(fù)干預(yù)的時機和方式可以產(chǎn)生相當不同的預(yù)后。發(fā)現(xiàn)年齡越早，干預(yù)越早，效果越明顯。通常來說，3~6歲是最佳干預(yù)時機。

藥物更多還是起到輔助作用，用于干預(yù)伴隨的精神癥狀，包括焦慮癥和抑郁癥。美國食品藥物管理局批準將利培酮和阿立哌唑分別用于治療5~16歲、6~17歲兒童自閉癥患者的攻擊自殘等行為。

但這些藥物可能會導(dǎo)致高血壓、血脂異常和體重增加等不良反應(yīng)。褪黑素則可以改善自閉癥患兒的睡眠問題。

早期行為干預(yù)是自閉癥的唯一主流治療方法，其中應(yīng)用行為分析（ABA）使用最為廣泛。ABA是一種能有效建立自閉兒初步社交行為的方法”，主要將執(zhí)行目標拆解為多個簡易步驟，當自閉癥孩子出現(xiàn)預(yù)期中的結(jié)果，就予以獎勵，并多次強化，直到孩子的這個行為被成功塑造。

但是由于自閉癥病因不明，因此干預(yù)效果不一。很多醫(yī)生和家庭會同時使用補充和替代療法，通常包括飲食干預(yù)、服用維生素、腸道菌群干預(yù)等等。

03麻醉方法治療自閉癥

2022年，南方一家醫(yī)院的麻醉科啟動了一項臨床試驗項目：麻醉藥物用于治療2~8歲兒童自閉癥。他們先前將小鼠作為實驗對象，發(fā)現(xiàn)吸入性麻醉藥物七氟烷在亞劑量的水平下能夠促進小鼠神經(jīng)元的增生。隨后又在成年精神病患者身上進行了七氟烷治療的相關(guān)研究，在出現(xiàn)一定效果的同時沒有觀察到明顯副作用。

從神經(jīng)生理角度看，自閉癥患兒常常伴隨的社交障礙與刻板行為，會使神經(jīng)元缺乏良好刺激，進而影響神經(jīng)元發(fā)育。

這也促使了麻醉醫(yī)生希望能將麻醉領(lǐng)域的相關(guān)專業(yè)知識運用到自閉癥治療當中，發(fā)揮自己的一份貢獻。

患兒吸入七氟烷，待其沉睡后，麻醉醫(yī)生進行星狀神經(jīng)阻滯，并配合頰針治療，治療過程會持續(xù)監(jiān)測生命體征。治療包括兩個療程，第一療程是在3個月內(nèi)進行33次治療，第二療程執(zhí)行2~3周，主要是改善患兒情緒問題。

治療效果也是比較明顯的，近八成的兒童在接受兩到三個療程治療后，能夠表現(xiàn)出之前沒有的社交能力，比如表達一些完整的句子或是與同齡人進行簡單交流及玩耍。兒童負性情緒，自殘、攻擊行為也有明顯的改善，也逐漸開始對其他事物感興趣。

麻醉方式治療自閉癥的重點在于七氟烷和星狀神經(jīng)阻滯（SGB）?；純涸谖雭喤R床劑量的七氟烷后，促進了更多正常神經(jīng)元的發(fā)育、抑制了異常神經(jīng)元發(fā)放沖動的比例，在經(jīng)過一段時間的治療后，患兒提升了社交溝通的能力，進而對正常神經(jīng)元產(chǎn)生了更多刺激。

此外，自閉癥通常伴隨著自主神經(jīng)功能的紊亂。SGB常用于治療頭頸部及上肢交感神經(jīng)功能異常所致的疾病如雷諾綜合征，失眠癥等。對于自閉癥患者，SGB能夠降低星狀神經(jīng)節(jié)的興奮性，調(diào)節(jié)交感神經(jīng)張力，最終調(diào)節(jié)、平衡自主神經(jīng)功能。

在這些入組的兒童中，治療期間沒有觀察到明顯的不良反應(yīng)。這可能因為患兒使用七氟烷的劑量遠遠低于常規(guī)手術(shù)使用劑量，并且麻醉醫(yī)生全程監(jiān)測生命體征。但是需要注意的是，七氟烷作為管制類麻醉藥品，規(guī)定的治療窗并不包含自閉癥，“超說明書”使用可能為日后的應(yīng)用上帶來局限性。

03小結(jié)

網(wǎng)絡(luò)上關(guān)于麻醉方法治療自閉癥也是褒貶不一，但更多的是質(zhì)疑麻醉醫(yī)生操作的專業(yè)性，更有偏激的言語說麻醉醫(yī)生是“X拿耗子，多管閑事”。

這似乎挺無奈的，在手術(shù)臺上麻醉醫(yī)生盡力去保護患者生命安全，難道在麻醉治療領(lǐng)域就會去置患者安全于不顧嗎？在采取相應(yīng)的治療措施之前，至少會先規(guī)避大部分可能出現(xiàn)的風險。

對于現(xiàn)階段取得的成就，我們的確應(yīng)該保持“冷靜”，實事求是，不要去夸大治療效果。但是在治療疾病的道路上，做，總比不做好不是嗎？不管是專業(yè)醫(yī)學知識還是德行操守，我們大部分醫(yī)生應(yīng)該應(yīng)該比市面上一些打著“公益慈善”的幌子進行各種斂財活動的機構(gòu)要可靠得多。

最后想說一點：麻醉醫(yī)生玩跨界去治療一些疾病并不是心血來潮，而是真的愿意用自己的所學去解決一些難治性疾病。除了在失眠癥領(lǐng)域已經(jīng)擁有相對完善的治療體系，還對其他一些的疾病包括偏頭痛、過敏性鼻炎甚至是新冠后遺癥有良好的治療效果。再到如今的兒童自閉癥，雖然目前仍然缺乏足夠多的循證醫(yī)學證據(jù)。但以上這些都表明，麻醉治療學的方向是正確的。

這也許是一個漫長的探索過程，但我們有理由相信在逐漸應(yīng)用于臨床中后，麻醉治療學的未來一定會大放異彩，這也是麻醉學科走向臨床學科最關(guān)鍵的一步。

參考文獻

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會診期間，北京名醫(yī)侯也芝教授將和專家團一起，與患者進行面對面交流，深入了解患者的基本情況，為每位患者提供個性化、規(guī)范化的精準診療方案，確保治療的科學與高效。

會診援助內(nèi)容：

1.1元掛號看名醫(yī)（原價200元）

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多導(dǎo)腦康復(fù)體系修復(fù)受損神經(jīng)元，恢復(fù)中樞神經(jīng)自主調(diào)節(jié)能力，療程短，不依賴藥物，避免病情反復(fù)發(fā)作，專項治療費院內(nèi)直報30%。?？凭C合治療，把錢花在療效上。

活動時間：2023年9月16日至17日，共2天（周六至周日）

會診范圍：精神分裂、躁狂癥、抑郁癥、失眠癥、焦慮癥、植物神經(jīng)紊亂、雙相情感障礙、強迫癥、恐懼癥、神經(jīng)官能癥、神經(jīng)衰弱、心理障礙、妄想癥、癔癥、精神障礙、疑病癥等。

多動癥、抽動癥、語言障礙、自閉癥、遺尿癥、智力低下、發(fā)育遲緩、腦發(fā)育不良、注意力障礙、學習困難等。

活動通知：為保證接診質(zhì)量，為每個患者負責，為每個家庭負責為本，此次京滬贛名醫(yī)會診采取“限號”政策，每日限號30位，僅2天，約完為止。

【導(dǎo)語】近日，一則關(guān)于知名男星周渝民患有人群恐懼癥的新聞引起了廣大粉絲和網(wǎng)友的關(guān)注。周渝民，那個我們心目中的完美男子，竟然會患有這種難以置信的病癥。本文將為您深入剖析人群恐懼癥，帶您了解周渝民背后的心路歷程。

一、人群恐懼癥：一種社交障礙

人群恐懼癥，又稱社交恐懼癥，是一種常見的心理障礙?；颊咄鶎ι缃粓龊匣蚺c他人接觸產(chǎn)生強烈的恐懼和焦慮。他們往往擔心自己的表現(xiàn)會被別人評價或嘲笑，導(dǎo)致在公眾場合無法自如地與人交往。周渝民的自曝無疑讓我們看到了他背后的這一心理困境。

二、周渝民的社交習慣

據(jù)報道，周渝民習慣于提前到校，只為避免路上有人與他同行。這種行為模式顯然是出于對社交場合的恐懼和焦慮。他喜歡聆聽他人講話，而非成為話語的主導(dǎo)者，這表明他在人際交往中缺乏自信。周渝民的這一心路歷程，無疑為我們揭示了患有社交恐懼癥的明星背后的真實情感。

三、勇敢面對，共同成長

面對周渝民的困境，我們應(yīng)該給予更多的理解和關(guān)愛。社交恐懼癥并非不可戰(zhàn)勝，通過專業(yè)心理咨詢和治療，許多患者都能逐漸克服這一障礙。我們期待周渝民能夠勇敢面對自己的問題，戰(zhàn)勝內(nèi)心的恐懼，重新找回自信。

四、關(guān)愛身邊的人

看到周渝民的故事，我們更應(yīng)該關(guān)注身邊可能存在的社交恐懼癥患者。每個人都有可能在某一時期面臨社交困擾。我們應(yīng)該學會理解、關(guān)愛和支持他們，幫助他們克服心理障礙，重拾自信。

五、結(jié)語

周渝民的故事讓我們看到了社交恐懼癥對患者生活的影響。我們應(yīng)該更加關(guān)注這一心理障礙，提高公眾對它的認知和理解。同時，我們也要學會珍惜每一個人的獨特性，關(guān)愛身邊的每一個人。正如周渝民的故事所啟示的那樣，每個人都有自己的心路歷程，每個人都有可能在某一時期面臨社交困擾。讓我們一起用愛和理解去面對這些問題，幫助更多的人戰(zhàn)勝內(nèi)心的恐懼，重拾自信。

齊小軍，男，中西醫(yī)學科帶頭人、國家認證精神科專家。他畢生于陜西中醫(yī)藥大學，多年來一直從事精神障礙。目前，他擔任南昌二七醫(yī)院的名譽院長。高喜翠醫(yī)生已經(jīng)從事醫(yī)療行業(yè)超過20年，解除病人藥物依賴性的治療上建樹頗豐。他參與了“GMH多導(dǎo)腦神經(jīng)康復(fù)體系”的研發(fā)，極大的推動我國精神疾病診療技術(shù)的發(fā)展。多年來，她治療了眾多精神疾病患者，贏得了廣大患者和家屬的信任和贊譽。

齊小軍醫(yī)生擅長治療失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、精神分裂、狂躁癥、強迫癥、雙相情感障礙、精神障礙、心理障礙、恐懼癥、神經(jīng)衰弱、妄想癥、癔癥、疑病癥、睡眠障礙、植物神經(jīng)功能紊亂、神經(jīng)官能癥、驚恐障礙等精神心理疾病。

在他近20余年的臨床經(jīng)驗中，得到無數(shù)患者及家屬的一致認可與好評。做到了“堅守醫(yī)者初心，守護人民健康”。

齊小軍醫(yī)生追求醫(yī)學科技的發(fā)展水平，通過查閱大量中外文獻和對臨床案例進行深入分析，齊小軍帶領(lǐng)團隊以改善患者實際癥狀為導(dǎo)向，不斷創(chuàng)新療法，不斷突破精神疾病“診斷難、治療難、康復(fù)難”等難題，這意味著他要花費更多的時間和精力。齊小軍主任常說“醫(yī)者仁心，醫(yī)德為先，健康所系，性命相托”，患者的信任重于一切，不遺余力幫患者解除病痛，是醫(yī)生的天職所在。

9月10日“世界預(yù)防自殺日”即將來臨，寶山區(qū)精神衛(wèi)生中心將于9月8日14:00舉辦第34期“精心衛(wèi)你”線上科普講座“抑郁障礙的早期識別與應(yīng)對”。屆時，請進入“寶山匯”APP或掃碼收看直播，同渠道也可回看。

直播時間

9月8日（星期五）14:00

講師介紹

孫秋芳

精神科副主任醫(yī)師、國家二級心理咨詢師、中級心理治療師、心境障礙亞?？曝撠熑?。

觀看方式

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編輯：吳賽華

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我院心理科門診配備有海斯曼心理評估系統(tǒng)?？剖议_展的業(yè)務(wù)有：心理測驗、個人心理咨詢、團體心理咨詢及沙盤治療、宣泄治療、MECT治療、重復(fù)經(jīng)顱磁激治療等。

主要服務(wù)內(nèi)容：一般心理問題（工作、學習、婚戀、人際交往等）、抑郁癥、雙相情感障礙（抑郁-躁狂）、焦慮癥、強迫癥、社交恐懼、驚恐障礙、軀體形式障礙、疑病、睡眠障礙等。

這些業(yè)務(wù)的開展，可協(xié)助人們應(yīng)對日常生活中的各種精神壓力，使來訪者心境平和，擺脫內(nèi)心困惑，緩解身心疲憊，增進愉悅的情緒，體驗、恢復(fù)心理平衡，獲得接納和支持，克服自卑，改善人際關(guān)系，提高對生活的適應(yīng)能力。

哪些人需要心理咨詢呢？

很多人都覺得自己心理有疾病，但是有的人認為這并不是心理疾病，只是一些心理想法，在日常生活中可能呈現(xiàn)身體和心理病態(tài)或心理障礙，凡具有下列多項特征者，都需要心理咨詢：

01

入睡困難，睡眠淺，易醒、早醒、多夢、夜驚、夢游，醒后不易入睡，白天困倦，疲憊無力等。

02

心境持續(xù)低落，內(nèi)心痛楚，愛好減退，悲觀沮喪，莫名流淚，身體不適等。

03

莫名緊張、懼怕，提心吊膽，坐立不安，不時心悸、胸悶，焦慮心情忽來忽去。

04

有明知不必要但又無法擺脫，并且反復(fù)呈現(xiàn)的觀念、心情和行為。如反復(fù)思考某一異常，反復(fù)做某一動作，反復(fù)詢問，反復(fù)洗手，明知那樣不對，卻無法擺脫。

05

過分關(guān)注自身的健康，懷疑身體某一部分或某一器官異常，總懷疑自我得了不治之癥，另外具有焦慮不安。

06

精神易興奮，腦部易疲勞，失眠多夢，注意力不集中，記憶力減退，上班效率降低。

07

感覺一會肩膀難受、一會胸部難受、一會心臟難受成游走性或身體某個部位有火燒一樣的感覺，但檢查后無異常。

08

如果你遭受到急劇、嚴重的精神創(chuàng)傷性事件或目睹發(fā)生在他人身上的創(chuàng)傷性事件，如親友離世、重大交通事故、軀體攻擊、被霸凌、被孤立等如果你有以上任何一種癥狀，說明你需要心理咨詢的幫助了。

六盤水市第三人民醫(yī)院溫馨舒適的心理科門診每周一至周日全天開展心理咨詢，希望釋放壓力，改善情緒，提升自我，渴望收獲陽光心態(tài)的人群前來心理科門診體驗感受。

六盤水市第三人民醫(yī)院24小時心理援助熱線：0858—8119595