目前抑郁癥等心境障礙越來(lái)越趨向年輕化，家長(zhǎng)們反饋，孩子一去到學(xué)校就有可能精神抑郁，大腦焦慮寫字手抖，已經(jīng)達(dá)到了沒有辦法學(xué)習(xí)的地步癥狀，我們很多家長(zhǎng)都在納悶，為什么會(huì)出現(xiàn)這么魔幻現(xiàn)象的時(shí)候。另一組數(shù)據(jù)又讓我們陷入沉思。
中科院心理就曾發(fā)布過(guò)一組青少年抑郁癥 數(shù)據(jù)：小學(xué)階段：抑郁檢出率為10%—13%；初中階段：抑郁檢出率為25%—30%；高中階段：抑郁檢出率約38%。有家長(zhǎng)反應(yīng)：我家孩子晚上兩點(diǎn)半還寫不完作業(yè)，早上七點(diǎn)二十就要到校，一天睡覺只有四個(gè)小時(shí)，孩子已經(jīng)有了嚴(yán)重的心理問題，家長(zhǎng)也處在崩潰邊緣！
作為父母我也在自己的孩子身上看到類似的情況，家長(zhǎng)們也焦慮的不得了，作為孩子他們有自己的自我意識(shí)，也就是說(shuō)他們是有獨(dú)立人格的人，當(dāng)他們用各種理由來(lái)避免自己面對(duì)的問題，比如學(xué)業(yè)的壓力或者說(shuō)是人際的壓力，而在這個(gè)時(shí)候我們家長(zhǎng)往往會(huì)嚴(yán)厲的呵斥他，這又會(huì)反過(guò)來(lái)不斷的強(qiáng)化他內(nèi)在的行為方式，就會(huì)形成惡性循環(huán)，形成惡習(xí)。
依照埃里克森人格發(fā)展理論，如果孩子在16-18歲之前，父母的行為干預(yù)是非常有效果的，在16-18歲以后，那么父母的認(rèn)知干預(yù)是非常有效果的。因?yàn)槊總€(gè)孩子的個(gè)體差異性非常的大，有的孩子天生敏感脆弱，有的孩子天生神經(jīng)大條，所以一定要尊重孩子的天性，我們常說(shuō)玉不琢不成器，父母的管教是很有必要的，如果對(duì)天生敏感的孩子不斷的進(jìn)行言語(yǔ)上的攻擊，那么很可能會(huì)導(dǎo)致他心理上的障礙，所謂響鼓不用重擂，后者我們父母就需要多的耐心，所以在意識(shí)療法里提倡，我們一定要從孩子的人格入手引導(dǎo)孩子。
我們要用實(shí)際的行動(dòng)來(lái)引導(dǎo)孩子人格的健全，那么它包含了三個(gè)層面的要素，第1個(gè)層面就是培養(yǎng)孩子的自律能力，孩子即便有了抑郁癥焦慮的傾向，但這并不是他們拒絕生活的理由，讓他在力所能及的范圍內(nèi)培養(yǎng)他的規(guī)則意識(shí)。這個(gè)時(shí)候我們可以制定一定的規(guī)則，比如說(shuō)他吃完飯自己洗碗，他睡覺起來(lái)要自己疊被子，做完了就給予獎(jiǎng)勵(lì)，做不完給予適當(dāng)?shù)膽土P，一定要制定讓他能夠完成的規(guī)則，培養(yǎng)他的自信心。
第2個(gè)層面就是要共情孩子，孩子厭學(xué)自然有他們的理由跟原因，所謂空穴不能來(lái)風(fēng)，我們只有共情孩子才能夠找到厭學(xué)的原因，比如說(shuō)是因?yàn)閷W(xué)業(yè)的壓力或者是受到了其他同學(xué)的排擠跟霸凌，在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中我們自身的狀態(tài)也非常的重要，有時(shí)候我們是希望孩子好好的上學(xué)，就是在無(wú)意識(shí)之間把自己的壓力強(qiáng)加給孩子，而實(shí)際上你要知道這個(gè)世界上并不是只有一條路，孩子有無(wú)限的可能，也有很多其他成就自我的道路，這是家長(zhǎng)需要做的心理建設(shè)！
第3個(gè)層面就是引導(dǎo)孩子去感知這個(gè)世界，因?yàn)楹⒆訌某錾浆F(xiàn)在，可能都是按照父母制定好的道路在蹣跚前行，這樣他們就沒有辦法看到生命當(dāng)中更多的可能性，那么他們就會(huì)變得非常的偏執(zhí)極端，變得沒有任何的迂回的可能，比如可以帶著孩子做短途旅游，可以帶著孩子去感知四時(shí)風(fēng)景，剛開始的時(shí)候可以會(huì)很抗拒，但是隨著時(shí)間的推移，他們就會(huì)慢慢的柔軟下來(lái)，讓他們意識(shí)到，這個(gè)世界上并不是只有一種生活方式。
所以綜合起來(lái)有幾個(gè)方面，首先就是心理用藥一定要遵醫(yī)囑，并不是孩子不想變好，而是他的生理狀態(tài)不允許他變好。其次，一定要尊重孩子的個(gè)體差異性，盡管孩子有很多看似非常難以接受的習(xí)慣性行為，這種習(xí)慣可以用另外一個(gè)習(xí)慣去代替，要明白這也是他們解決壓力的方式，當(dāng)壓力消失的時(shí)候，那么這個(gè)習(xí)慣它也會(huì)慢慢的消失！
第三就是要學(xué)會(huì)培養(yǎng)孩子健全的人格，只有人格健全了以后那么即便遇到了心理危機(jī)，他自己也可以去解決了，因?yàn)樗麑W(xué)會(huì)了自洽能力！第四就是父母自身的狀態(tài)，很多時(shí)候我們經(jīng)常說(shuō)心理問題都是原生家庭的產(chǎn)物，而原生家庭里面父母卻是塑造家庭氛圍的主角，如果父母是焦慮的，就會(huì)無(wú)意識(shí)之間投射了自己的焦慮，并會(huì)形成控制欲，就會(huì)讓孩子失去了自我發(fā)展的空間。
如果孩子已經(jīng)到了16 —18歲以上的年齡，他們的認(rèn)知成熟，他們的三觀也形成，也就是我們所謂對(duì)這個(gè)世界的看法，對(duì)人生態(tài)度，以及對(duì)價(jià)值的取向。這是我們可以從認(rèn)知上來(lái)引導(dǎo)孩子，也就是說(shuō)幫助到他看到人生更多的可能性，讓他們學(xué)會(huì)更多的思維模式來(lái)考慮發(fā)生在他自己身上的事情，而不是一味的去鉆牛角尖！
因?yàn)榻箲]抑郁最大的問題在于頭腦思維的過(guò)度投射，把小概率或者是經(jīng)歷過(guò)的事情絕對(duì)化或者是擴(kuò)大化，從而給自己貼上各種各樣的標(biāo)簽，背負(fù)各種各樣沉重的包袱，讓自己不斷的去鉆牛角尖，所以我們一定要從轉(zhuǎn)變自己的思維模式入手，通過(guò)當(dāng)下的行動(dòng)來(lái)馴化自己的思維模式，那么我們就可以塑造自上而下的精神協(xié)調(diào)性，頭腦就會(huì)變得柔軟，就會(huì)引導(dǎo)不同的思維來(lái)看待發(fā)生自己身上的事情，那么我們?cè)撊绾稳プ?？可以參考以下專欄?/strong>
潛意識(shí)的奧秘：讓潛意識(shí)進(jìn)入意識(shí)
自我療愈訓(xùn)練營(yíng)：意識(shí)療法的踐行
實(shí)際上無(wú)論如何，把孩子帶到這個(gè)世界上，是非常不容易的事情，但是只要他能夠享受這個(gè)世界，找到跟這個(gè)世界相處之道，才能夠找到自己生命的價(jià)值，這也是我們?yōu)槿烁改傅氖姑跣?，所以沒有不正常的孩子，只是說(shuō)我們?cè)谝龑?dǎo)孩子的時(shí)候，慢慢地與這個(gè)世界發(fā)生了背離或者是沖突，只有幫助孩子融入到這個(gè)世界里面，去讓他看到生命當(dāng)中更多的可能性。
當(dāng)然孩子的改變也取決于我們父母的心理狀態(tài)，所以我們一定要跟孩子共同成長(zhǎng)，假以時(shí)日再縱觀這段經(jīng)歷，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)這不過(guò)是我們生命當(dāng)中不可或缺的寶貴的財(cái)富，也是漫長(zhǎng)人生長(zhǎng)河當(dāng)中泛起的一朵小浪花而已。
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