深圳動手打了女朋友怎么挽回，深圳女朋友情感挽回？

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跟女朋友吵架并且動了手挽回如下：

1、承認真誠的態(tài)度。

首先，你打了你的女朋友，你必須承認自己的錯誤，你的態(tài)度必須真誠地讓你的女朋友知道你已經(jīng)意識到了自己的錯誤。這種道歉的表達絕對不是虛偽的夸張，而是發(fā)自內心的讓地方感受到你的道歉。

要說明自己犯了什么錯誤。許多人喜歡含糊不清地認為，如果你粗心大意，你可能會蒙混過去。事實上，這種表達方式非常糟糕，這讓對方認為你并沒有真正意識到你的錯誤。所以你的態(tài)度一定要放對。還有，你要說明這個錯誤對對方的影響，因為你的錯誤給對方的日常生活帶來了什么問題，這些都要說清楚。

2、安撫她的心態(tài)。

安慰她安撫她的心態(tài)比說話更重要。沮喪的心需要我們聽的耳朵。聽就是用耳朵和心去聽對方，但不要問她為什么不安，也不要急于根據(jù)眼前的情況做出武斷的想法，給對方更多的空間，讓她自由地表達自己的感受。

3、保證再也不打人了。

事實上，無論你付出多少真正能原諒你的人，你仍然可以原諒你，但如果你不表現(xiàn)出你的真誠，你很可能會原諒你的事情變成不可原諒的事情。保證下不為例，以后絕不會動手打人。

學會控制情緒：

1、給自己時間緩沖。遇到讓自己產(chǎn)生憤怒、或者煩惱的事情時，先不要沖動，給自己內心一段時間，例如可以默數(shù)十下，讓自己的情緒先平靜下來，這樣能夠減少自己沖動的機會。

2、轉移注意力。如果長期因為一個人，或者某一個環(huán)境導致自己處于一種負面的情況中，那么這時放下讓自己煩惱的事情，通過做別的事情來轉移自己的視線。例如可以看看綜藝性節(jié)目、聽聽抒情音樂、或者離開這個環(huán)境，出去走走等。

3、適當?shù)匦?。長期受負面情緒情緒，不要選擇積壓在心理，長期壓抑著自己的心情，更容易遭受心理疾病的侵襲。如果超過了承受極限時，像抑郁癥、焦慮癥等疾病容易出現(xiàn)。所以負面的情緒一定要適當?shù)男钩鰜?，例如在悲痛欲絕時大哭一場，生氣時打打拳擊發(fā)泄精力。

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