東莞心理疾病的自我治療，東莞心理疾病的自我治療方法有哪些？

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寫在前面：以下內(nèi)容適用于已經(jīng)確診、有過醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)、對自己的情況有一定把握的病友，是我自己生病三年的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。嚴(yán)重的情況一定要去醫(yī)院！不要瞎搞！

（接前文）

親密關(guān)系：

10.與父母的關(guān)系

我的主治醫(yī)生告訴我，雙相大多發(fā)作在13-24歲的青少年和青年身上。在這個年齡段，世界對人的沖擊是最大的。同時(shí)很明顯，大部分患者都有難以處理的家庭關(guān)系，其中最難處理的就是和父母的關(guān)系。一般我們談到原生家庭問題，指的就是父母關(guān)系處理不當(dāng)給我們帶來的消極影響。就個人經(jīng)歷和雙相病癥的本身來說，妥善處理和父母的關(guān)系是康復(fù)的關(guān)鍵點(diǎn)。

我的家庭很和睦，父母對我也很好。如果分析我的患病原因，我想更多的要?dú)w因于他們當(dāng)時(shí)還太年輕，我們彼此都不夠了解我的性格，也因此不能更好的對我進(jìn)行教育，同時(shí)也缺乏有效溝通。之后，一些小問題變成大問題，大問題變成了心結(jié)，心結(jié)變成了病因。尤其是大學(xué)畢業(yè)之后，我感覺自己漸漸能夠原宥一些他們對我的忽視和責(zé)備了。平心而論，我本身性格就很敏感，很難有人能夠?qū)ξ疫M(jìn)行全方位的照顧。當(dāng)時(shí)我的父母如此年輕，他們自己也有很多問題需要處理，而且大家都是第一次做人，他們已經(jīng)對我盡了最大的努力。

了解到這一點(diǎn)之后，我開始有意識的閱讀一些探索人際關(guān)系、親子關(guān)系的書籍，尋找我們之間出現(xiàn)的問題，同時(shí)選擇章節(jié)，一家人坐下來一起討論和閱讀，對我們過往的問題進(jìn)行復(fù)盤和討論。不需要跟隨委屈的情緒進(jìn)行爭吵，只要就事論事，彼此道歉然后擁抱。在這個過程中，父母也必須保持開放和接受的態(tài)度，如果患者本人無法和父母進(jìn)行溝通，可以和醫(yī)生協(xié)商，由醫(yī)生出面進(jìn)行解釋和勸解，講明雙方溝通的重要性和合理性，告訴父母生這種病不丟人，消除患者的病恥感。一切以康復(fù)為原則進(jìn)行。

雖然現(xiàn)在心理疾病被放在大眾話語環(huán)境下討論的次數(shù)和范圍都在提高擴(kuò)大，但是一旦這個病癥切實(shí)落到父母和孩子之間，這個問題就會變成一個潰爛的痛點(diǎn)，原本健康的親子關(guān)系也可能變得動搖。我在每次等待復(fù)診的間隙都能見到很多家長指著孩子的臉罵“你真是給我丟人”，也見過很多因?yàn)椴欢路磸?fù)試探自己精神底線的孩子把家長折磨到奄奄一息。實(shí)話實(shí)說，大家都是不完美的人，成長過程又如此漫長，很容易就會觸發(fā)問題。但是觸發(fā)問題不可怕，甚至生病也不可怕，可怕的是每次都回避不解決。

而且，更為現(xiàn)實(shí)的情況是，父母本身就有問題。不控制情緒、過于暴力、高壓教育等等，都有可能讓孩子出現(xiàn)問題。這種父母一般不愿意進(jìn)行溝通，就算經(jīng)過醫(yī)生勸解也很難承認(rèn)自己有問題。首先，如果真的遭受暴力，第一件要做的事情就是報(bào)警，保護(hù)自己是第一位的。其次，如果成年，建議先和父母分開，爭取經(jīng)濟(jì)獨(dú)立，重癥的要和醫(yī)生商量是不是需要住院治療，盡力開導(dǎo)自己。如果未成年，建議向老師和學(xué)校尋求幫助，求助居委會，聯(lián)絡(luò)身邊的大人上報(bào)相關(guān)的政府部門，保障自己的各種權(quán)益。不管你是多大年紀(jì)，你都可以選擇讓自己生活得更加開心，可以選擇康復(fù)，讓自己變得健康起來。

父母不是圣人，我們也不是。我們都會犯錯，會受傷，但昨天的痛苦并不絕對影響明天的幸福。我相信只要自己想要康復(fù)的信念足夠堅(jiān)定，遇到問題解決問題，就能夠自己救贖自己。而不是片面的依靠父母，指望他們來解決所有的問題。歸根結(jié)底，解密的鑰匙永遠(yuǎn)掌握在我們自己手里。

未完待續(xù)。

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