高考倒計(jì)時(shí)7天，心理博士來(lái)支招！
中國(guó)心理學(xué)會(huì)注冊(cè)督導(dǎo)師沈宣元。
臨近高考了，家長(zhǎng)跟孩子都緊張，這太正常不過(guò)了。不緊張才有點(diǎn)小奇怪，難道我們無(wú)所謂？當(dāng)我們能夠正視或者允許緊張的時(shí)候，反而會(huì)不緊張。當(dāng)孩子也好家長(zhǎng)也好，感知到有些緊張的時(shí)候，就跟自己說(shuō)我知道?？磥?lái)你很重視這件事情。你有點(diǎn)緊張了，面對(duì)緊張告訴自己我有點(diǎn)緊張了，反而不緊張了很有意思。
建議大家去試試這樣的方法，不回避。因?yàn)榫o張甚至考試的時(shí)候適當(dāng)一點(diǎn)，緊張是讓我們能夠提高注意力，也是一件好事情。我們只要管控就是過(guò)度緊張，所以建議大家正確的面對(duì)緊張了，不要把緊張妖魔化，反而就不緊張了。
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