創(chuàng)傷心理輔導(dǎo)，東莞問題學(xué)生的心理輔導(dǎo)？

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有人說，隨著年齡的增長(zhǎng)，閱歷的提升，眼界的開闊，人自然會(huì)變得成熟理智又溫和。

創(chuàng)傷心理輔導(dǎo)，東莞問題學(xué)生的心理輔導(dǎo)？

然而并非盡然。

從心理學(xué)的角度講，一個(gè)人的內(nèi)心如果有創(chuàng)傷，只要不做療愈，無論長(zhǎng)多大，脾氣都會(huì)一樣暴。

因?yàn)槊恳环N負(fù)性情緒的背后都有一種期待與渴望，正是因?yàn)樵竿麤]被滿足，期待受阻，所以才會(huì)產(chǎn)生負(fù)性情緒，如：悲傷、憤怒和恐懼等。

而暴脾氣的背后是恐懼，恐懼的背后是失控，失控只因安全感沒有得到滿足。

成年后，習(xí)慣于憤怒的人，多半是在人格形成關(guān)鍵期，父母的錯(cuò)誤養(yǎng)育方式給其內(nèi)心種下了傷害的種子。

生命的早期，嬰兒既沒有能力又沒有資源，為了獲得生存的資源，他們就會(huì)發(fā)展出特殊的防御機(jī)制，如：敏感、多疑或討好。

天性使然，孩童對(duì)父母的忠誠度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出我們的想象，所以，他們會(huì)全然接受父母的態(tài)度并將其內(nèi)化。

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被父母人性化對(duì)待的孩子，生命的天性就會(huì)得到釋放，內(nèi)在自我便可得到順利發(fā)展。

成年后的他們，就很能聽取自己的感受，尊重自己的想法，表達(dá)自己的需求，生命就容易綻放出活力與精彩。

反之，如若是在父母的挑剔、否定、質(zhì)疑、忽視或責(zé)罵中成長(zhǎng)起來的孩子，內(nèi)心就會(huì)留下嚴(yán)重的創(chuàng)傷。

此刻心中內(nèi)化的聲音，多是“自己不夠好，不被人喜歡，沒有價(jià)值”之類的負(fù)性觀念。

所以，成年后的他們，會(huì)對(duì)世界充滿著敵意與懷疑。膽怯、自卑、低安全感和低自尊就會(huì)如影隨形。

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從意識(shí)層面來講，我們都懂得，若想擁有高情商，一定要做好自我和他人情緒的覺察以及自我情緒的管理。

心理學(xué)上講，能意識(shí)到的部分可以改變；無法意識(shí)到的才叫命運(yùn)。

然而，一直耿耿于懷念念不忘的東西，恰是心中未被療愈的創(chuàng)傷。

暴脾氣的人，遇事一點(diǎn)就著的性格，正是童年創(chuàng)傷留下的陰影。

一個(gè)人內(nèi)心的創(chuàng)傷如若從來不敢碰觸，不去療愈，那將是心中的至暗之地。

一旦碰到熟悉的創(chuàng)傷場(chǎng)景，被傷的感受立馬激活，情緒便毫無預(yù)警的瞬間爆發(fā)。

而且整個(gè)憤怒的過程都是在潛意識(shí)中完成的，而且意識(shí)層面毫無察覺，所以，不被療愈的創(chuàng)傷，終將成為命運(yùn)的主宰。

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而憤怒背后的渴望與期待就是：被愛、被接納和被需要。

就是因?yàn)闆]被滿足，所以才會(huì)成為心中無法言語的痛。

所以，若想療愈心中的創(chuàng)傷，首先是接納情緒，并識(shí)別情緒，積極共情情緒，進(jìn)而找到情緒背后未被滿足的需求。

之所以成為創(chuàng)傷，就是因?yàn)樯缙跊]被看見，同時(shí)被深深地壓抑，所以才會(huì)成為傷。

健康地”宣泄“是自我療愈最好的方式，比如，通過身體的運(yùn)動(dòng)，跑步、打球、游泳和拳擊等。

抑或通過和信賴之人的傾訴達(dá)到自洽的效果。

心理學(xué)上，有個(gè)叫作完形療法的流派，就是找到給你帶去心理創(chuàng)傷的人，做一個(gè)深度的話聊，把內(nèi)心的感受、想法與渴望全部?jī)A訴出去。

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如若帶去創(chuàng)傷的人已不在人世，可以用一把空的椅子替代，對(duì)著椅子，把心中的痛一一表露。

內(nèi)在自我表露的過程中，要做到真誠地釋放，不做任何地保留與顧忌，讓情緒得到最酣暢地宣泄。

這樣全然的自我袒露就是一個(gè)最好的自我療愈過程。

因?yàn)榀熡鷦?chuàng)傷需要一個(gè)有儀式感的完結(jié)過程，這種儀式感，既意味著你對(duì)自身命運(yùn)的認(rèn)同，也意味著你與原生家庭及父母的和解。

從此，你就會(huì)從憤怒的痛苦中解脫出來，進(jìn)而把注意力拉回到自身，通過自我關(guān)愛，重新誕生自我。

憤怒的人期待的是被愛，而愛是一個(gè)概念，所以需要我們把它轉(zhuǎn)化成具體的行為。

比如：從身體上疼惜、心理上接納、生活工作人際上包容，允許失敗、自私、懶惰甚至短時(shí)的擺爛。

進(jìn)而滿足曾經(jīng)缺失的愛，獲得久違的安全感，從而重新?lián)碛袕?qiáng)大的內(nèi)在自我。

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同時(shí)，定下具體可行有意義的小目標(biāo)，通過小步漸進(jìn)，動(dòng)力定型的方式，不斷疊加成功的次數(shù)，進(jìn)而遇見有力量的自信。

內(nèi)在自我豐盈后，對(duì)人生充滿可控感，內(nèi)心自然擁有安寧與和諧。

如若不做療愈，人生總會(huì)在一次次的機(jī)會(huì)面前莫名迷失，實(shí)則是潛意識(shí)操控的結(jié)果。

而這個(gè)潛意識(shí)就是創(chuàng)傷帶給你的自卑與自我否定。

父母不是原罪，因?yàn)樗麄円彩鞘芎φ?，同時(shí)還在用自己認(rèn)為最愛的方式養(yǎng)育著我們。

所以，心理創(chuàng)傷不可怕，可怕的是人不做覺察與自省，從而讓自己的人生一直活在原始的腳本里。

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